For mere tid, energi og lethed i år, prøv en eller flere af disse 25 måder at forenkle dit liv. Start med et forslag ad gangen, og giv dig selv al den tid, du har brug for, til at forenkle den ene ting.
Store forandringer er resultatet af hundredvis af små skridt, og de tæller alle sammen. Jeg plejede at prøve at lave store forandringer på én gang, så jeg ved, hvordan det er at føle mig inspireret og springe ud i en stor forandring. Hver gang jeg gjorde det på den måde, syntes jeg dog at give op, udmattet midtvejs. Hvis du kan relatere, skal du tage trykket af og ændre den måde, du ændrer dig på. I stedet for at gå all in, så overvej én ændring ad gangen og giv den så meget tid, som den har brug for.
Uge 24
Nedenfor finder du 25 måder at forenkle dit liv, og selvom jeg synes, de alle er nyttige og betydningsfulde, er de måske ikke alle noget for dig. Disse 25 måder at forenkle dit liv på vil bestemt ikke fungere, hvis du prøver at gøre dem alle på én gang. Hvis jeg gentager mig, er det fordi, jeg skulle huskes igen og igen i årevis, før jeg endelig begyndte at respektere min egen tid og energi. Jeg plejede at gå efter gør det hele eller dø ved at prøve tilgang, og jeg endte normalt med at brænde ud og ikke gøre noget særligt godt. Da jeg begyndte at fokusere på én ting ad gangen, havde jeg mere energi, opmærksomhed og engagement til at se tingene igennem og opdage fordelene.
Prøv en eller flere af disse 25 måder at forenkle dit liv.
Du kan forenkle dit liv på mange forskellige måder. Her er en nyttig liste , og en anden , og en anden . Selvom det kan være inspirerende at få forskellige ideer, når for meget input begynder at føles overvældende, så gå med det, du ved, det, du er nysgerrig efter, og start simpelthen et sted. Du kan altid vende tilbage til de andre ting.
Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, når det kommer til at forenkle dit liv, så gennemgå disse måder for at forenkle dit liv og være selektiv. Spørg dig selv: Hvad vil jeg have mindre af i mit liv? og hvad vil jeg have mere af i mit liv? Svarene på disse spørgsmål hjælper dig med at vide, hvor du skal starte. Hvis du stadig ikke er sikker, så tag et kig på de forskellige elementer i dit liv og find ud af, hvad der forårsager dig mest stress. Det kan være rod, sundhed, penge, arbejde, parforhold eller andet. Det kan endda være dem alle (det var for mig), men stadig én var altid den mest stressende. At forenkle det mest stressende fjerner naturligvis også stress fra de andre ting.
1. Vær blid over for dig selv.
Start altid her. Vær blid over for dig selv. Gør tingene lettere i dit liv. Pas på dig selv, når du rent faktisk skal passe på dig selv. Prioriter små vaner over radikal forandring. Hvil før du skubber igennem. Bare giv dig selv en pause. Du klarer dig så meget bedre, end du tror. For mere opmuntring til at være god ved dig selv, læs min nye bog, Blid, hvil mere, stress mindre og lev det liv, du faktisk ønsker.
2. Under Planlæg dit liv.
Traditionelle råd vil fortælle dig, om du vil have flere timer i døgnet, stå op tidligere, men jeg ved, at de fleste af jer står op så tidligt som muligt. Hvis du vil have tid til at forenkle og overveje, hvad du skal holde fast i, og hvad du skal give slip på, er det tid til at gennemgå dine planlæggere, kalendere og to-do-lister. Se også på dit barns aktiviteter. Start med at oprette 30 minutter ekstra om dagen ved at fjerne eller udskyde alle ikke-væsentlige forpligtelser eller aftaler. Gennemgå igen om tre måneder og se, om du afsætter yderligere 30 minutter, så du har en bonustime hver dag.
3. Udstyr dine sociale feeds.
Gennemgå dine konti på sociale medier, og hold op med at følge sider og forskellige personer, der får dig til at føle dig dårlig eller ikke støtter, hvordan du vil have det. Tilføj mere enkelhedsinspiration ved at følge mig her på Instagram eller Facebook. Hvis du ikke kan sænke din rulning, eller du føler dig udtømt af tid brugt på sociale medier, skal du slette apps fra din telefon og tage en pause fra internettet.
4. Forenkle dit skab med Project 333.
En ny sæson med minimalistisk modeudfordring Project 333 begynder den 1. januar. Efter min erfaring er et simpelt skab porten til et enkelt liv. Når du først oplever fordelene ved enkelhed i din garderobe, vil du have det overalt. Sådan kommer du i gang . At skabe en kapselgarderobe fjerner beslutningstræthed, reducerer udgifter og på lang sigt vil ændre dit forhold til ting og shopping.
5. Lav en morgenrutine.
Hvis du ikke er et morgenmenneske, så kald det en opvågningsrutine. Simple rutiner giver dig tid til at passe på dig selv. Tilsidesæt de gøremål, hobbyer og forskellige ting, der trækker din opmærksomhed væk fra den måde, du ønsker at praktisere selvpleje. Vælg et par ting, der nærer dit hjerte, og øv dem lidt hver dag. Du kan inkludere journalføring, gåture, meditere, nyde en te eller kaffe, mens du sender kærlighedsbreve til dine bedste venner eller noget andet. Du kan ikke gøre dette forkert. Vælg aktiviteter til en morgen- og/eller aftenrutine og se, hvordan det føles at prioritere dig.
6. Start et indkøbsforbud for at forenkle dit liv.
Stop med at shoppe i et stykke tid. Du kan ikke shoppe dig ud af fortidens smerte eller shoppe dig ind i en sikker fremtid. Kom i stedet tilbage til lige nu. Har du alt, hvad du skal bruge til i dag? Hvis du har det dårligt med overforbrug, så prøv disse dømmekraftfrie måder at ændre dine indkøbsvaner på.
7. Vær ikke så knyttet til dine ting.
Når det kommer til måder at forenkle dit liv på, tager dette mindst tid og har en stor indflydelse. Hvis du har problemer med at give slip på noget på grund af de følelser, du har knyttet til det, skal du skjule det i 30 dage. Hvis du ikke går glip af det, så lad det gå. Jeg anbefaler, at du gemmer en hel pose eller kasse med ting, som du ikke er sikker på, fordi nogen har givet dig den, eller du har brugt meget på den, eller du tror, du har brug for den for en sikkerheds skyld - alle disse tanker er gyldige, men de er en reaktion på din følelsesmæssige tilknytning fra at se genstandene hele tiden. Ordsproget, ude af syne, ude af sind gælder her.
8. Journal dine tanker for at forenkle dit sind.
Omfavn journalisering og flyt dine hvirvlende tanker fra hjerne til papir. Det er nemt at tro på alt, hvad vi tænker, og at bekymre os i cirkler, medmindre vi flytter tankerne til rigtige ord på papiret. Den proces vil forenkle dit sind og dit liv. Hvis du ikke ved, hvor du skal starte, her er nogle journalopfordringer .
9. Tag din indbakke tilbage.
Hvis kontrol af din e-mail forvandler informationsforbrug til informationsoverbelastning, så overvej en anden tilgang. Tjek e-mail to gange om dagen (i stedet for 25 gange), og når du åbner din indbakke, skal du klikke på vælg alle og fjerne markeringen af alt, hvad du vil læse. Slet resten. Dette vil frigøre tid, du bruger på dit skrivebord eller din enhed, og få dig ud af din indbakke og ind i dit liv.
vokser citrongræs tilbage
10. Få din ret til hvile tilbage.
Hvis du ikke har fået notatet, skal du være opmærksom på: Du behøver ikke at tjene din hvile eller arbejde virkelig hårdt for at fortjene det. Jeg ved, at vi havde blandet det sammen i et stykke tid, men nu (som en af de mest kraftfulde måder at forenkle dit liv på), er det tid til at omfavne din ret til hvile. Tag en lur, gå tidligt i seng eller øv andre afslappende ritualer.
11. Giv plads til at være glad.
Hvis du har holdt fast i ting, der gør dig ked af det, som tøj, der ikke passer eller artefakter fra et tidligere liv, der ikke løfter dit hjerte, så lad dem gå. Hvis de ikke tilbyder andet end tristhed, vil du give plads til lys og glæde, når du giver slip. Du får plads til at gøre ting, der får dig til at føle dig glad. Start med at give slip disse 10 ting for et lykkeligere liv.
12. Få lidt ro omkring penge.
Jeg tilbragte det meste af mit voksne liv i gæld. Noget af den gæld var min skødesløshed og noget var nødvendighed. Som en fraskilt mor, der kæmpede for at få enderne til at mødes, kunne jeg ikke se en vej ud af gælden. Det tog mig flere år at blive gældfri (og det var med en partner og en mere indkomst). Jeg ved, at det ikke er let, men den fred, jeg har følt siden, får mig til at vide, at det er det værd. Start langsomt med en gældfri plan. Dette vil hjælpe . P.S. Tag ikke imod råd fra eksperter, der skammer dig.
13. Sæt en stopper for farten, gå, gå.
Når du oplever, at du skynder dig rundt med at få tingene gjort hele dagen, så stop. Tag en timeout og gå en tur, kør på din cykel, lav en speciel frokost eller engager mig i en kreativ ikke-arbejdsaktivitet, jeg producerer bedre arbejde og føler mig sundere og mere energisk, når jeg holder eftertænksomme pauser i stedet for at presse igennem. Prøv nogle af disse 101 måder at sætte farten ned på.
14. Declutter for at forenkle dit hjem.
Enkelhed handler ikke kun om at rydde op, men at slippe af med det, der ikke betyder noget, hjælper dig med at opdage, hvad der gør. Start med disse 7 10-minutters rydderprojekter. Du behøver ikke at rydde op i alt på én gang. Start med én hylde eller én skuffe. Af alle måder at forenkle dit liv på, er dette en, du vil vende tilbage til igen og igen. Tag enkle trin og gå langsomt. Disse små opgaver vil også hjælpe dig med at rydde op i dit hjem.
15. Bliv kreativ for at have det sjovt og slappe af.
Nogle gange er det bedste, du kan gøre for at forenkle din dag, at lave noget. Skriv et digt, start en bog, få fingerfarverne og et stort stykke papir frem, og udtryk dig selv. Lave. Skabe. Nyd processen uden forventninger.
16. Forenkle digitale fotos og bunker af papir.
Hvis du har følt dig overvældet med at forenkle og organisere digitale billeder, denne månedlige rutine vil hjælpe . Gå papirløs. At være mindre frustreret over papir betyder ikke at organisere det, det betyder at slippe af med det meste af det. Scan de ting, du har brug for, og slip resten. Her er 2 spørgsmål som vil hjælpe dig med at slippe dit papirrod.
Jeremiah Betydning
17. Slip fortrydelse.
Når vi lever i fortrydelsens tristhed og skuffelse, er det sandsynligt, at vi træffer andre beslutninger, som vi til sidst vil fortryde. Denne liste over ting vi vil fortryde, når vi bliver ældre, kan bringe lys over nogle ting, du vil overveje nu for at undgå en opbygning af fortrydelse senere.
18. Gør absolut ingenting.
Du kan blive overrasket over, at dette er en af måderne at forenkle dit liv på. Du vil måske ikke gøre noget af et par grunde. For det første, hvis du er meget tilfreds med, hvordan tingene er for dig lige nu, vil du måske ignorere de andre anbefalinger og simpelthen ikke gøre noget. Eller hvis du har gjort for mange ting eller forsøgt at ændre dig på for mange måder, kan det at gøre ingenting være det, der forenkler dit liv mest. Hvis det at søge overskygger dit syn, så vælg ingenting i dag. Nogle gange har din sjæl brug for tid til bare at hænge ud med dine hjerte, og dine sandhed.
19. Vend dig mod taknemmelighed.
Skift din opmærksomhed fra det, du ønsker, til det, du har. Brug taknemmelighed og nærvær til at værdsætte det, der er lige foran dig.
20. Nulstil dit hjem.
Hver dag eller mindst en gang om ugen, brug et par minutter og nulstil dit hjem. Start med dine overflader og nyd et overskueligt skrivebord, køkkenbord og bordplader. Læg ting væk, du ikke bruger. Efterhånden som du skærer ned, rydder og omfavner simple living, vil nulstilling tage mindre og mindre tid. Denne søndag Reset vil forenkle hele din uge.
21. Lad naturen forenkle dit liv.
Kom udenfor. Gå en tur, læg dig ned i parken eller tag en vandretur. At komme udenfor og forbinde sig med naturen er med til at forenkle og forny. Hvis du ikke kan gå udenfor, skal du passe på en plante.
Idéer til graviditet mad
22. Sluk din telefon.
Der er masser af tips og tricks til at reducere skærmtiden, men den, der virker hurtigst med den mindste indsats, er at slukke din telefon, når du kan. Hvis du kan, så lad den blive hjemme, når du går ud en gang imellem. Læg lidt afstand mellem dig og al den larm.
23. Lav en simpel madplan.
Hver søndag, fredag eller en anden dag, der fungerer for dig, lav en simpel madplan og en liste til dagligvareindkøb. Jeg undgik at planlægge måltider, fordi jeg troede, det ville tage for meget tid, men det sparer mig faktisk en masse tid. Jeg vælger den samme morgenmad og frokost hele ugen for at holde det virkelig enkelt og planlægger fem middage. Nogle gange vil jeg prøve en ny opskrift, eller jeg vil holde mig til nogle af mine favoritter.
24. Hjælp en anden.
Livet bliver kompliceret, når vi ikke kan stoppe med at tænke på os selv; vores behov, vores kampe, vores smerte. Hvis du er fanget af det, er den hurtigste måde at skifte ud på at give. Tænk på en anden. Lindre deres smerte. Se efter muligheder for frivillige i dit lokalsamfund, eller giv til en organisation, du holder af.
25. Deltag i Tiny Step Simplicity-e-mail-serien.
Hvis du vil fokusere på små skridt hver måned, så deltag i Tiny Step Simplicity e-mail-serie . Dette er et ligetil, to gange månedligt program (leveret via e-mail) for at hjælpe dig med at forenkle dit liv ved at bruge lillebitte trin. Hver anden uge modtager du en kort e-mail, der beskriver et vigtigt område af din enkelhedsrejse. Disse e-mails indeholder små, nemme handlinger, som du kan gøre med det samme. De hjælper dig med at forenkle dit hjem og meget mere. Lær mere her.
Jeg kan ikke vente med at høre, hvilke måder at forenkle dit liv på, der gav mest genklang hos dig! Brug momentum fra at fuldføre din ene ting til at brænde den næste. Skab en ringvirkning af enkelhed, der bliver til bølger af rum, tid, lethed, glæde og kærlighed.