Vi kan stoppe med at gøre disse ting, vi vil fortryde senere, uanset alder. Uanset om du er 23, 35, 63 eller 86, kan du beslutte at lave en ændring. Giv slip på disse ting, vi vil fortryde senere (eller ting, du fortryder nu), så du kan begynde at nyde dit liv mere lige nu.
syresse
Fortrydelse har en måde at bygge op på. Når vi lever tristheden og skuffelsen ved at fortryde i stedet for at anerkende det for, hvad det er og lære af det, vil vi sandsynligvis træffe andre beslutninger, som vi til sidst vil fortryde. Men nogle gange kan vores fortrydelse komme fra subtile vaner, vi næsten ikke bemærker, at vi har. Her er nogle almindelige måder, hvorpå vi tillader fortrydelse at hobe sig op i vores liv, som du kan give slip på nu.
10 ting, vi vil fortryde, når vi bliver ældre, hvis vi ikke stopper nu
Vi forenkler alle af forskellige årsager. Min enkelhedsrejse begyndte som et svar på at blive diagnosticeret med sclerose. Jeg ønskede at reducere stress i mit liv og leve et sundere og lykkeligere liv. Det var vigtigt at give slip på rod, men at se nærmere på ting som skyld, fortrydelse, vrede og utilfredshed gav mig mulighed for at nyde mit liv på måder, jeg ikke havde regnet med. Denne liste over ting, vi vil fortryde, når vi bliver ældre, kan bringe lys over nogle ting, du gerne vil overveje nu for at undgå en opbygning af fortrydelse senere.
1. At prøve at altid have ret vil føre til fortrydelse.
I et interview sagde Keanu Reeves, at jeg er på det stadie i livet, hvor jeg holder mig ude af diskussioner. Selvom du siger 1 1=5, har du ret, hav det sjovt! De ting, jeg normalt prøver at have ret i, er ikke engang en lille smule vigtige for mig. Da jeg fandt ud af det, holdt jeg op med at bevise mig selv og holdt op med at prøve at overbevise andre om det, jeg troede, jeg vidste. Jeg holdt endda op med at tro på alt, hvad jeg tænker. Jeg har ikke tid og energi til at have ret, til at argumentere for min pointe eller til at deltage i samtaler om ting, når andre er forpligtet til at misforstå mig. At have ret kan ikke være mere værd end at være forbundet, udhvilet og godt. Jeg vil hellere bemærke, hvor dejligt min første kop kaffe dufter, gå en tur eller læse en bog. Jeg ved, at jeg vil fortryde, at jeg investerede mere i mig selv i at prøve at have ret.
2. Undskyld for at passe på dig selv.
Når vi undskylder for at passe på os selv, ender vi ofte med at kompromittere den omsorg, vi ved, vi har brug for. Fra at blive sent ude, over at planlægge os selv og tolerere adfærd, der ikke bidrager til vores generelle sundhed, sparer vi på at tage os til senere, til i morgen. Og så senere føler vi os nedslidte eller endda bliver syge, fordi vi ikke gjorde, hvad vi vidste, vi skulle gøre. Det øjeblik, hvor du tror, du ikke har tid eller godkendelse til at tage vare på dig selv, er det nøjagtige øjeblik, du skal passe på dig selv.
3. Du kan fortryde at arbejde for hårdt.
I The Dying Top Five Regrets of The Dying , deler forfatteren Bronnie Ware de mest almindelige beklagelser, som de mennesker, hun havde taget sig af i den palliative pleje, udtrykte over for hende. En af disse beklagelser var at arbejde for hårdt. Hun skrev: Ved at forenkle din livsstil og træffe bevidste valg undervejs, er det muligt ikke at få brug for den indkomst, du tror, du gør. Og ved at skabe mere plads i dit liv, bliver du gladere og mere åben over for nye muligheder, som passer bedre til din nye livsstil. Hvis du har tendens til at overdrive det på arbejdet, gå ud over det, giv alt og gør dit bedste, husk venligst dette: At gøre flere ting gør dig ikke til et bedre menneske. Det gør dig til en træt person. Det gør dig sandsynligvis også til en mindre nærværende person for de mennesker, du holder af.
4. Bruger så meget tid på din telefon.
Den tid, vi bruger på vores telefoner, kommer i vejen for kreativitet, forbindelse, fokus, søvn og meget mere. Da jeg var vært for Mindre telefon, mere livsudfordring for et par år siden bad jeg folk om at spore den tid, de brugte online. De rapporterede, at de i gennemsnit brugte 3-5 timer om dagen. Hvis vi arbejder med det lavere antal 3 timer om dagen, er det 21 timer om ugen, hvilket er 1092 timer om året eller 45 dage.
Brug nogle af disse små tricks at reducere din skærmtid med 25 % på et par uger. Hvis vi ikke stopper nu, vil der være en dag, hvor vi fortryder de relationer, vi ikke var opmærksomme på, de projekter, vi ikke forfulgte, den verden, vi aldrig så, og vores generelle manglende evne til at være opmærksom på noget i meget lang tid.
5. Stop med at sige ja, når du vil sige nej.
Du har lov til at sige nej, selvom du ikke har travlt. For eksempel kan du blive hjemme i stedet for at tage til en begivenhed, der lyder forfærdelig. Du kan sige nej, når dit hjerte siger nej. Du kan sige nej, når du skal passe på dig selv (se nr. 1). Du kan sige nej, når du higer efter mere fred, ro eller noget andet, du ønsker for dit liv. Hvis du ikke gør det, vil du sandsynligvis fortryde alle de øjeblikke, hvor du virkelig ville sige ja, men ikke havde energi eller tid. Hvis du ikke har tid til det, der betyder noget, så stop med at gøre ting, der ikke gør.
6. Stop med at antage, at alle er imod dig.
Hvis du skal lave antagelser, så antag til din fordel. Antag, at alle hepper på dig, og at alt fungerer til din fordel. Når vi tror, at folk har tanker om vores liv, vores handlinger, vores interesser og vores adfærd, ændrer vi os. Vi ændrer, hvem vi er, for noget, der måske ikke engang sker. Den eneste måde at leve i overensstemmelse med dit eget hjerte og undgå at fortryde at foregive at være noget, du ikke kun er for at behage andre, og hvad de måske tænker eller forventer, er at blive ved med at vende tilbage til dig selv.
7. Vil have ting for andre mennesker mere, end de ønsker dem for sig selv.
At skubbe din dagsorden og dine forventninger til de mennesker, du elsker, i navnet på at vide, hvad der er bedst for dem, vil ende med fortrydelse. Selvom de bøjer sig efter din vilje, vil du vide, at dit forhold var bygget på betingelser i stedet for kærlighed, støtte og opmuntring. Dette begynder sjældent med ondsindede hensigter, men virkningen, det har, kan være ødelæggende. Du kan bryde denne vane og undgå fremtidig fortrydelse ved at lægge mærke til, hvornår det sker. Hvis du bliver ved og fortæller dig selv, at du bare prøver at hjælpe, så husk, som Anne Lamott siger, at Hjælp er den solrige side af kontrol.
8. At sige onde ting til dig selv.
Vi siger ting til os selv, som vi aldrig ville sige til en anden og aldrig tolerere at høre fra en anden. Vores indre kritikere kan være rigtige fjols. Jeg ved ikke med dig, men at fortælle mig selv, hvor meget jeg suger til noget, har aldrig gjort mig bedre til, hvad end noget er. Når din indre kritiker ikke er hjælpsom, så anerkend tanken, jeg hører dig, og det modtager jeg ikke. Så, bare en påmindelse om, hvem der har ansvaret for dig, følg det op med at sige noget sødt og blidt til dig selv. Bliv ved med at gøre dette, og til sidst vil den slemme version af din indre kritiker ikke dukke så meget op. Hvis du kæmper med dette, se denne tale for at stille dit udyr .
9. At give op på vores drømme.
Det kan være noget, du allerede fortryder. Måske troede du ikke, at du havde talentet, tiden eller andre ressourcer til at forfølge dine drømme. Hvis der er noget, du er nysgerrig efter eller begejstret for nu, så definer drømmen. Skriv det ned og stil konkrete spørgsmål som: Hvad skal der til for at gøre denne drøm til virkelighed? Hvis listen føles for lang eller for uden for rækkevidde, skal du gøre den mindre. Hvad er et skridt, du kan tage i dag, der bringer dig tættere på? Hvem lever din drøm, hvem du måske kan lære af? Giv ikke op på dine drømme og stop ikke med at drømme om nye drømme.
10. Du kan fortryde, at du ikke lod dig selv være glad.
En anden af Bronnie Wares patienters beklagelser var, at de ikke lod sig være lykkelige. Hvor ofte gør vi modstand mod lykke, fordi vi forsøger at gøre andre mennesker glade. Vi har en tendens til at bekymre os mere om, hvad andre mennesker tænker om, hvordan vi lever, i stedet for at vælge et liv, der tilfredsstiller os. Vi glemmer at leve, som vi faktisk ønsker at leve. Lev et lykkeligere liv ved at slippe disse 9 ting .
Du kan se dig selv i nogle af disse ti ting, du skal stoppe med at gøre nu for at undgå at fortryde, når du er ældre. Jeg ved, at jeg ser mig selv i nogle. Hvis du gør det, så fejr din åbenhed og vilje til at se på ting, som måske ikke tjener dig, nu eller senere. Måske med lidt ekstra bevidsthed og små skift kan du fortryde mindre senere og nyde dit liv mere.