Blog

Mild

Tilgængelig nu!

Hvil mere, stress mindre, og lev det liv, du faktisk ønsker

Fra forfatteren af Sjælfuld enkelhed og Projekt 333 , en samling af 30 øvelser til at overvinde kronisk overvældelse, dyrke selvmedfølelse og finde tilladelse til at gøre mindre – perfekt for læsere af Hvile er modstand og Overvintring .

Bestil nu hos disse forhandlere

Amazon Barnes Boghandel Æble Libro.FM Hørbar Kobo Google Play

Skrevet af minimalismeeksperten og den berømte forfatter Courtney Carver, Mild er ikke gør det hele selvhjælpsbog, du har brug for for at leve med mindre stress og mere lethed, mindre overvældelse og mere glæde ved at afdække den blide dig.

Grundet i selvmedfølelse og et voldsomt engagement i mindre handler det ikke om at blive den blide dig, om at tage den nemme vej. Det er en praksis med ægte egenomsorg, der over tid vil berolige dit nervesystem og styrke dine relationer.

Organiseret i tre dele – Rest, Less og Rise – 30 udfordringer og enkle øvelser vil hjælpe læserne radikalt og (ja) blidt at ændre deres tempo, headspace og hjerte.

33 ugers gravid

Det er tid til at finde styrke i din blødhed, hårdhed i din fleksibilitet og til endelig at rejse dig - ikke ved at presse igennem, men ved at forbinde dig med den blide dig, stå i dit lys og ære den person, du er.

Hvis du ønsker at leve mere bevidst og føle dig befriet i dit liv, Mild kan hjælpe dig derhen. Dette er en smuk opfordring til os alle.
Alexandra Elle, New York Times bestsellerforfatter af Hvordan vi helbreder

Mild vil ændre dine antagelser om, hvad der skal til for at leve et 'succesfuldt' liv. Denne bog afviser de gamle regler for trængselkultur og er en invitation til ægte selvpleje, der rækker langt ud over ansigtsmasker og boblebade. De enkle øvelser, der er beskrevet i hvert kapitel, er den tilladelse, vi alle har brug for for at stoppe med at måle os selv efter vores præstationer, i stedet for at stole på os selv og omfavne en rytme, der frigør os til faktisk at nyde vores liv.

Camille Styles, chefredaktør for camillestyles.com

Mere ros til Mild

Courtneys ærlige og relaterbare historiefortælling, kombineret med praktiske trin og inderlig visdom, gør Mild et must-read for enhver, der føler sig overvældet af det moderne livs krav. Hendes budskab om at prioritere hvile, give slip på unødvendige byrder og rejse sig med fornyet mål er ikke kun styrkende, men også utroligt opnåeligt. Denne bog er en skat for dem, der ønsker at genvinde deres tid, energi og fred.
Dawn Madsen, The Minimal Mom

Tal om den rigtige bog på det rigtige tidspunkt! Stedsegrøn og oplysende, Mild er en tiltrængt manual om ikke bare hvordan, men endnu vigtigere hvorfor vi skal være bevidste om at drage omsorg for hele os selv – nu mere end nogensinde.
Christine Platt, forfatter til Afrominimalistens guide til at leve med mindre

Hvis du har brug for at frigøre dig selv fra kværn, vil denne bog vise dig vejen. Med sin karakteristiske ynde og medfølelse tilbyder Courtney det ene lille skridt efter det andet til en blidere, langsommere og venligere livsstil – kulminerende i en bog, der føles mere som selvfrigivelse end selvhjælp.

Erica Layne, grundlægger af The Life On Purpose Movement

Courtneys smukke bog er modgiften til trængselkultur og et must-read for alle, der føler sig for stressede og travle til at nyde de mennesker og ting, der betyder noget for dem. Med praktisk vejledning og små trin til at implementere i slutningen af hvert kapitel, Mild kan hjælpe dig med at lette din vej ind i et mere fredeligt liv med øget vitalitet, nærvær og glæde.
seje bedstemor navne
Lori Deschene, grundlægger af Tiny Buddha

Enhver, der er udbrændt, bør læse Mild . Courtney Carvers tredelte tilgang til at tage dit liv tilbage fra overvældning er transformativ og forfriskende enkel. Hvis du leder efter en tilladelsesseddel til at hvile og en guide til, hvordan du gør det uden at opgive dine mål, så er det her.
Victoria Hutchins, forfatter til Få til at tro , kommende forår 2025