Forenkle dit liv

Stop med at skimme dit liv og dyk ind

Kæmper du for at forenkle dit liv? Føles det umuligt at gøre det, du allerhelst har lyst til, eller at skabe den slags arbejde og det liv, du længes efter? Måske føles det, i stedet for at gøre fremskridt, som om du skimmer dit liv og træder vandet for at holde dig flydende.

Jeg forstår det. Du har meget på din tallerken. Du har en masse opgaver, to-do's, aftaler, interesser og problemer. Du kan også have at gøre med træthed, forvirring, usikkerhed og andre tilbageværende pandemiske symptomer. Samme her. Måske kan vi gøre det hele, men vi kan ikke gøre det hele på én gang. Og helt ærligt, måske vil vi ikke gøre det hele. Det gør jeg ikke.

Alt kan ikke betyde noget på samme tid.

Det hele kan ikke have din opmærksomhed.

Seth Godin skrev kun det ti ord af de 1000 vi skriver vil få opmærksomhed. Jeg har allerede skrevet mere end 140. Læser du stadig?

Hvad der dræber vandbugs med det samme

Hvis du bemærker, at du har skimmet e-mail, bøger, blogartikler, sociale medier eller andre ting i dit liv, så overvej, hvad du tillader - ind i dit liv, ind i din hjerne og ind i dit hjerte. Du kan opdage, at du skimmer hele dit liv, fordi der sker for meget (inde og ude) til at gøre det på en anden måde.

Tænk derefter over, hvad der er vigtigst for dig lige nu. Hvor falder det på din liste? Er det overhovedet på listen?

Hvis du lukker mindre ind, kunne du så give mere af dig selv til det, der er vigtigst.? Kunne du bytte noget af den tid, du skimmer dit liv, med et dybt dyk?

Hvordan kan det ændre dit liv?

Hvis du vil forenkle dit liv, så dyk ned i det vigtigste.

Tænk på det mest stressende område i dit liv. Hvis du kunne forenkle den ene ting, ville det sandsynligvis forenkle alt andet. jeg har ikke læst denne bog endnu, men jeg tror, det er præmissen. Giv denne ene ting mere af din opmærksomhed i stedet for at udvande din indsats ved at vælge 50 ting væk.

Her er et par ting, der kan være stressende i dit liv. Vælg en. Hvis du kæmper med dem alle, skal du stadig vælge én.

Ideer om brusebelysning

Dyk derefter ind.

5 måder at forenkle dit liv, reducere stress og faktisk gøre en forskel i stedet for at skimme dit liv

1. Overvej dit helbred.

Jeg behøver nok ikke fortælle dig, at når du har det godt, virker tingene nemmere. Når du ikke har det godt, kan du lige så godt prøve at gøre dit liv under vandet. Det er sværere, mere frustrerende og fortsætter ironisk nok med at slide dig ned. Sundhed omfatter mental og fysisk velvære. Der er ingen forskel. De arbejder sammen. Her er et par artikler, der hjælper dig med at fokusere på en af de vigtigste ting for os alle.

2. Ryd dit rum ud.

Selvom ryddede rod ofte føles som det mest overvældende trin på en enkelhedsrejse, fjerner det bogstaveligt talt forhindringer og rydder vejen for dig til at forenkle yderligere. Jeg anbefaler at starte med en af disse ryddelige artikler.

3. Skift dit arbejde.

Det mest stressende ved dit liv lige nu kan være dit arbejde. Det kan være lettere at ignorere det, fordi det føles umuligt at ændre det. Tag det fra en, der har gjort det i årevis, når en ændring i arbejdet bliver dit primære mål, er det muligt. Her er et par ting, der kan hjælpe.

Arbejd hos mig i september.
3 enkle skift til at passe bedre på dig selv på arbejdet

4. Rengør dit skab.

Det lyder som en simpel anbefaling, men jeg ved, at det ikke er det. Jeg skrev en hel bog om det. Indtil jeg ryddede ud i mit skab og mindskede mit klædeskab, havde jeg ingen anelse om den stress, der var forårsaget af mit indkøb af tøj, indsamling af garderobeartikler, opbevaring og opbevaring af tøj og tænkt på, hvad der var i mit skab. Beslutningerne omkring, hvad de skulle have på, virkede uendelige og overvældende. Hvis du har det på samme måde, så prøv Project 333 i tre måneder eller brug disse 10 trin til at skabe en kapselgarderobe . Hvis det eneste, du vil fokusere på lige nu, er et praktisk skabsrensning, dette vil hjælpe .

5. Forenkle den måde, du bruger din tid på.

Hvis hvordan du bruger din tid, eller den følelse af aldrig at have tid nok er den store stressfaktor i dag, så giv det dit fokus og opmærksomhed. Hvis du vil have mere retning og inspiration, så læs Sådan modstår du forførelsen af at få tingene gjort eller 3 overbevisende grunde til at gøre mere ingenting . Du foretrækker måske at fokusere på her at sætte grænser for at få din tid tilbage eller finde ud af hvordan bruge meget mindre tid på din telefon .

Start med en af ressourcerne ovenfor, og gør den ene ting til din prioritet. Foder den forandring hver eneste dag med små skridt. Vælg konsistens frem for intensitet. Du skal ikke bekymre dig om, hvor lang tid det tager. Afvis din tvivl på dig selv og negative tilbagemeldinger fra folk omkring dig. Afvis det og dyk dybere.

Vi (du og mig) har brug for at høre dette igen og igen.

Jeg skrev oprindeligt det meste af dette for næsten fire år siden. Så glemte jeg mit eget råd. Jeg har haft to samtaler i denne uge, der mindede mig om, at jeg glemte det. Måske var det pandemien, eller det her mærkelige tidspunkt, hvor jeg kom ud af den, forsøgte at bevæge sig forbi den, men jeg følte mig stadig ikke rigtig fast under mine fødder. Måske er det den ubarmhjertige strøm af information, der kommer i form af e-mails, sociale medier, sms'er og andre ting, der får mig til at føle mig overstimuleret og underinspireret.

Det er sandsynligvis en kombination af ALT. For meget alt. Jeg ved ikke med dig, men jeg ønsker ikke at skimme gennem mit liv, administrere en million forhold på overfladen eller prøve at arbejde, som alle andre arbejder.

I stedet vil jeg afmelde den nye normal og status quo. Jeg vil have enklere, langsommere, blødere. Jeg vil have lange stræk af tid til at skrive … virkelig skrive, dagdrømme, forbinde og afbryde. Jeg føler mig heldig, at min personlige enkelhedsrejse satte mig på rette vej til at nyde meget af dette, men jeg har været lidt af sporet over de sidste tre år.

Selvom jeg har været lidt af sporet, har jeg ikke været helt ude af kontakt. Jeg er klar over, hvordan privilegier, forskellige livsstadier og tid og energi tilgængelighed har betydning for, hvor tilgængeligt fokus på det vigtigste er. Du kan ikke afvise dit daglige ansvar, du har for at rydde ud i dit skab, skrive en bog eller opfylde en livslang drøm. Du kan dog blive mere kræsen om de vigtige ting, fjerne de ting, der ikke tjener dig, og give så meget af din ekstra opmærksomhed til én ting, der betyder noget.

Fordi jeg stoler på mig selv, vil jeg tage mit fire år gamle råd og tage mit liv og mit arbejde tilbage (igen). Jeg vil give mere af min opmærksomhed på det, der betyder noget for mig, og fjerne de ting, der fjerner mig fra mit liv. Jeg vil gøre det igen og igen, fordi det betyder noget. Jeg vil gøre det med vilje. Jeg vil gøre det langsomt og blødt og uundskyldende. Jeg håber, du vil slutte dig til mig.