Har børn vitaminer?

I de fleste tilfælde giver modermælk eller opskrift næsten alt, hvad et barn har brug for i de første 6 måneder. Undtagelsen er D -vitamin, der anbefales som et supplement, så børn, der ammer (og nogle børn, der er fodret med mønsteret) og C -vitamin, børn som fødselsmuligheder straks.

Hvorfor skulle mit barn have brug for vitaminer?

Efter 6 måneder spænder barnets ernæringsmæssige behov og dets diæt fra modermælk eller formel efter Fast mad Lægen kan anbefale yderligere vitamintilskud.

For eksempel har børn brug for mere vitamin A, D, E og fra 7 til 12 måneder end fødslen i 6 måneder. Børn har også brug for mere jern, hvis de når ca. 6 måneder. (Nyheder blev opbevaret ganske jern i de første 6 måneder af livet).

Børn, der spiser forskellige fødevarer over tid, har sandsynligvis ikke brug for andre vitaminer, men der er undtagelser. For eksempel kan ernæringstilskud være påkrævet, hvis dit barn:

• Blev født for tidligt Med lav fødsel eller lav vægt for svangerskabsalder.
• Det har kroniske sundhedsmæssige problemer, der påvirker dens spiseevne. Sørg for at spørge dit barns læge, hvis du er bange.

Dit helbred kan også gå ind i spillet, hvis du ammer. For eksempel kvinder, de havde Mave Det er anemisk, eller at nogle stoffer kan tage dagligt, kan absorbere mindre ernæringsmæssigt. Dette kan reducere det ernæringsmæssige indhold i modermælk.

skære sorte øjet susans tilbage

Hvis du følger vegansk eller vegetarisk mad eller vil fodre dit barn med vegansk eller vegetarisk diæt, skal du rapportere dit barns medicinske specialist. Vitamin B12-fedtsyrer, jern, zink, calcium og omega-3 er næringsstoffer, hvis mødre og veganske børn muligvis skal gøre yderligere bestræbelser på at forbruge med diæt eller mineral multivitamintilskud.

Generelt, selvom Her kosten Det er ikke perfekt (og hvem er det?), Sandsynligvis indeholder modermælk de næringsstoffer, dit barn har brug for. Imidlertid kunne deres næringsstoffer lide, hvis deres kost var mindre end stjernen, så børnelæger kunne tage en Multivitamin Når amning.

Ikke alle børn har brug for vitamintilskud. Virkelig når dit barn starter Spis fast mad , může získat více vitamínů a minerálů, než si myslíte, zejména pokud jíte připevněná jídla, která často přidávají vitamín A, zink, železo a hříbě. Studie o Americké dietní asociaci ukázala, že i když byly v určitých živinách užitečné doplňky stravy pro děti se zdravotním postižením, jiné děti dostávaly mnoho vitamínů a minerálů.

Han husker også, at administrationen af ​​fødevarer og stoffer (FDA) i De Forenede Stater ikke regulerer vitaminer, og derfor kan kvalitet og styrke variere mellem mærker.

Før du fremstiller dit barn ernæringstilskud, skal du altid spørge din læge. Dette er de sædvanlige madtilskud til børn:

D -vitamin til børn

Børn modtager kun en lille mængde modermælk -vitamin d, så give eksperter Din baby, der ammer vitamintilskuddet 400 IE pr. Dag, fra de første dage af livet. Børn, der er fuldstændigt drevet af forberedelse, men drikke mindre end 32 jaguarer om dagen, har også brug for hverdagen Vitamin -D -d -d -supplement .

Er det sikkert at blande blegemiddel og eddike

Vores krop producerer D -vitamin, efter at vores hud er udsat for solen. Men det er bedre at holde dit barn fra solen i de første seks måneder, så det ikke har nok Vitamin Sun, selvom du bor på et relativt solrigt sted.

Huden til meget små børn er meget tynd og blid, og hvert minut af sollys bidrager til risikoen for hudkræft og bøjer sig senere i livet, selvom huden ikke brænder. Da beskyttelsen fra solen ikke anbefales til børn under 6 år, har de mindre beskyttelse. Og selvom solbeskyttelsen hjælper med at garantere sikkerheden for børn i solen, blokerer den også på stråler, der giver kroppen mulighed for at producere vitamin D.

Jernforberedelse til børn

Maje mælk og præparater indeholder jern, men groft når barnet begynder med fast mad, salget af jern (fra 0,27 milligram om dagen til 6 måneder til 11 mg dagligt fra 7 til 12 måneder). På dette tidspunkt er det vigtigt, at dit barn har en god madkilde. Gode ​​kilder er puré Øjne , beriget med jern Majs Og legeine puré såsom linser, bønner, limebønner, sorte bønner og bønner.

Dit barns læge kan anbefale et jerntilskud, hvis barnet ikke er jern, der er rig på jern, eller hvis din familie er vegansk eller vegetarisk. Børn, der blev født for tidligt opbevaret mindre jern ved fødslen og generelt skulle bruge jerntilskud.

Hvis dit barn kun ammer, anbefales det også at give et jerntilskud i en alder af 4 måneder, fordi modermælk indeholder små jern og aflejringer af din baby i øjeblikket. Hvis dit barn starter en fast mad i cirka 6 måneder, har du muligvis brug for mere jerntilbehør. Dit barns læge kan hjælpe med at bestemme, hvad dit barn har brug for.

Vitamin B12 Diættilbehør til børn

Vitamin B12 er vigtig for udviklingen af ​​nervesystemet og for forebyggelse af anæmi. Dette vitamin findes selvfølgelig i Poisson , Kød, fugle, æg, Latte og mejeriprodukter -kasear (hvordan Queso E yoghurt ).

Hvis du ammer og ikke mange (eller alle) animalske produkter, er det vigtigt at have en regelmæssig og pålidelig kilde til vitamin B12, både beriget folketælling og dit barns diæt indeholder også en passende mængde vitamin.

Brun blødning under graviditet

DHA -tilbehør til børn

DHA, vigtig omega-3-fedtsyre til hjernens udvikling og øjne ser ud til at være proportional med mængden af ​​DHA og essentielle fedtsyrer i dens diæt i modermælk. Mange formelmærker er beriget med DHA.

Find ud af mere om Omega-3 og Omega-3 ernæringstilskud, og hvordan man får denne vigtige fedtsyre i din diæt.

Mødre, der ammer i brystet, der ikke forbruger en kilde til vegetariske og veganske fødevarer, ønsker måske at ansøge om medicinsk behandling til at overtage DHA -supplementet. Vegetarer og veganere og deres børn havde lavere DH -værdier end dem, der spiser kød.

Zinkforberedelser til børn

Zink er vigtig for immunfunktion, helende sår og betydningen af ​​dit barn i udviklingen af ​​aroma og smag.

Hvis du kun ammer dit barn, har det sandsynligvis en dejlig zink i alderen op til 6 måneder. Derefter mængden af ​​zink, du har brug for for at få faste fødevarer, de også spiser.

I en vegansk eller vegetarisk diæt kan dette være vanskeligt, fordi de mest almindelige kilder til zink er kød- og mejeriprodukter. Hvis du er bekymret for, at dit barn ikke har nok zink, skal du tale med din læge til at øge zink i din diæt.

C -vitamin til spædbarn

Børn modtager regelmæssigt et statskup der vitamin K, mens de stadig er på hospitalet Timer efter fødslen . K -vitamin hjælper blod og hjælper med at få sunde knogler. Børn har meget lidt ved fødslen, så de kan blø for meget, hvis de ikke er heldige.

Strejken giver nok børn til at undgå vitamin K -mangel i de første måneder af livet, indtil de begynder at spise fast mad og Vitamin bringer andre kilder.

Er du en god probiotika for børn?

Probiotika bruges til at fremme god tarmsundhed. Selvom de er sikre for voksne, er der færre undersøgelser af deres virkning på børn og børn, selvom nogle test antyder, at probiotika kan hjælpe med at lindre eksem og kontrollere allergier. Undersøgelser om dette emne er blevet udført, hvis probiotika kan hjælpe Stift Imidlertid er forskning ikke overbevisende. Tal med din læge, før du giver dit barn til dit barn.

Børnehøjdeprediktor

Var denne artikel nyttig?

Prøve

INGEN

• Jernmangelanæmi hos børn

  Dia Dubinsky

• 5 bedste kopper Kuzipia fra 2025 af forældre

  Por Joyce Slaton

• Pludselig børnedødssyndrom: Hvad forårsager SMS?

  Par Karisa

• Veganere og vegetarisk kost til børn og små børn

  Stephanie Watson

Ressourcer

Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

American Academy of Pediatrics. 2016. D -vitamin og jernforberedelser til børn: AAP -anbefalinger. https://www.healthychildren.org/english/ages-scent/baby/feding-nutriction/pages/vitamin-eron-supplements.aspxÅbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Mayo -klinisk. 2022. Mit barn har brug for vitamintilskud? https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-quealth/expert-anwers/vitamin-for-babies/faq-20058161Åbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Brriel R, et al. 2006. Udforskning af børn og små børn i mad: Bærer du vitamin- og mineralforberedelser til at tilpasse sig eller næringsstoffer mellem børn og amerikanske børn? Magazine Academy for Nutrition and Meals 106 (1). https://www.jandonline.org/article/s0002-8223(05) 01726-8/fuld tekst [Adgang i marts 2022]

American Academy of Pediatrics. 2022. Fordi du har brug for vitamin K. https://www.healthychildren.org/english/ages-scing/prenatal/Delivery-beyond/Pages/Where-Tand-Admiministre-of-itamin-k.aspxÅbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Murdoch Children’s Research Institute. Er ikke dateret. Informationscertifikat: Probiotika for børn og børn. https://wwww.mcri.edu.au/pacts/part-fact-leames/apactheet-probiotics-infants-Åbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Emily

Anabrees J, et al. 2013 BMC Pediatrics 13: 186. https://bmcpeedytr.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2431-13-136Åbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Nationale sundhedsinstitutter. 2021. Omega-3-fedtsyrer. https://ods.od.nih.gov/factsheets/omega3fattyacids-consumer/Åbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Sawway R, et al. 2012. Vitaminer, mineraler og medicin efter bariatrisk trafik. Moderne stofskifte af medicinske produkter 13 (9): 1345-55. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3571763/Åbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Sundhed Stanford Health. Datos Sem. Zink. https://www\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.stanfordchildrens\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.org/en/topic/default\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\?id=zinc-19-ZincÅbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Amerikanske centre for at kontrollere og forhindre sygdomme. 2022. Zink. https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlenutition/vitamins-minerais/zinc.htmlÅbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Amerikansk landbrugsafdeling. 2019. Ernæring og mad til børn. https://wicworks.fns.usda.gov/sites/default/files/media/document/infant-feeding-guide.pdfÅbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Erin Heger is a freelance journalist who writes about health, parenting, E social issues. Her work has appeared in Atlanterhavet , HuffPost, Business Insider og RedRire News Group. Han blev født og voksede op i Kansas og bor sammen med sin mand og tre børn i udkanten af ​​Kansas City.