Kan du spise rejer under graviditeten?

• Fordelene ved forbrug af rejer under graviditet
• Kan du spise kogt rejer under graviditeten?
• Kan du spise rejercocktails under graviditeten?
• Kan du spise stegt rejer under graviditeten?
• Sikkerhed til mad og anden krebsdyrsikkerhed under graviditet

Fortsæt og nyd denne rejercocktail: Du vil bestemt spise rejer (og mest skaldyr), hvis du er gravid, hver gang du er godt kogt. Faktisk kan fisk og krebsdyr være en fremragende kilde til næringsstoffer, der er nødvendige under graviditet.

Hvis du føler, at du skal undgå rejer under graviditeten, kan det delvis være på grund af det Østers .

Der er en mulighed for, at Cardun er forkert grupperet med andre krebsdyr, forklarer Emily Holthhaus, M. D., certificeret af OB-GYN og et medlem af Floralassis Medical Advisory Committee.

Veranda dekorere ideer

Fordelene ved forbrug af rejer under graviditet

Kamerun og andre krebsdyr har mange fordele for dig og dit barn.

Faktisk hører rejer til en af ​​'' Bedste mulighederÅbn et nyt vindue Essen til narkotika og fødevarestyring (FDA) og American Agency for American Protection (EPA). Han er sund og mindre i kviksølv sammenlignet med andre fisk og krebsdyr.

Undgå måltider med store rovfisk (tun bigy, re, marlin, orange, hajer, padfisk og farverig fisk), fordi du kan have et højt kviksølvniveau. (For mere information Under graviditet skal du vælge fisk med lave kroppe .

FDA og EPA anbefaler gravide kvinder, der ammer mellem 8 og 12 ounces (eller ca. to eller tre eller tre dele) med en lav krop med lave kroppe om ugen i brystet. De fleste af os spiser ikke nok!

Der er mange grunde til at holde fisk (og krebsdyr) i dit tilbud, når du venter. På den ene side er det en kilde Omega 3 fedtsyrer , Jod , Stadig , A bakke . De hjælper med at fremme udviklingen af ​​hjernen og rygmarven, den kognitive udvikling og immunsystemet. Det er også en god ressource Protein , bygning af kropsvæv. Knækkende dyr kan være en velsmagende måde at tilføje proteiner til deres diæt, sagde Dr. Holthaus.

Nummer 3 Betydning

Undersøgelser viser også, at krebsdyr kan stimulere hjertesundhed inden for en diæt, der er rig på grøntsager, frugter, nødder, grøntsager, magert kød og fjerkræprodukter og fedt. Fødevarer til disse fødevarer kan fremme knoglesundhed og reducere risikoen for fedme såvel som kræft i tyktarmen og endetarmen.

Kan du spise kogt rejer under graviditeten?

JA. Mens rejerne er helt kogt og ikke er rå, forbruges den bestemt under graviditeten, forklarer Dr. Holthhaus.

Det er sjældent at finde rå helligdomme på en restaurant, men du kan finde dem i ceviche (peruviansk skaldyr mad i havet af citron eller citron) og noget Sushier .

Kan du spise rejercocktails under graviditeten?

JA. Da rejer, der serveres i en rejercocktail, skal koges, er det en anden sikker indsats under graviditeten.

Kan du spise stegt rejer under graviditeten?

JA. Nedsat rejer er kogt, så de helt sikkert spiser under graviditet.

Sikkerhed til mad og anden krebsdyrsikkerhed under graviditet

Den vigtigste sundhedsrisiko for rejer under graviditet fører til madforgiftning, medmindre det er godt kogt. Det er mere sandsynligt, at madforgiftning vil påvirke under graviditet, og dette kan forårsage flere problemer for dig og dit barn.

Nogle ernæringsmæssige infektioner kan krydse morkagen og forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer, mens barnet stadig udvikler sig, sagde Holthaus.

Hvor mange ounces skal en 2 måneder gammel drink

Den gode nyhed er, at madlavningsmad potentielt potentielt farlige bakterier dræber især Listeria E Salmonella . Under graviditet er der en god grundlæggende regel at spise kun fuldt kogt mad, sagde Dr. Holthaus.

Hvis du forbereder rejerne derhjemme, skal du sørge for, at den opvarmes ved en intern temperatur på 145 ° F. Den kogte rejer er stoppet, og det ser ud til, at de ser ud til at være hvide og orange eller lyserøde. (Ikke uønskede rejer på den anden side af grå eller gennemskinnelig og blød).

Hvis duften af ​​skaldyr, gul, syre eller ammoniak ikke koger (eller koger), skal du ikke spise den. Stærke dufte betyder, at krebsdyr er beskadiget.

C'est aussi toujours une bonne idée de surveiller le département américain de l'Agriculture \\\\\\\\\\\\\\\\(USDA\\\\\\\\\\\\\\\\) Meddelelse om folkesundhedÅbn et nyt vindue Om Pidemy of Food Food. Epidemien forekommer undertiden i uventede fødevarer, forklarer Dr. Holthhaus som tidligere fjernet frosne rejer.

Hvis du spiser i en restaurant, skal du fortælle serveren, at du er gravid og vil sikre dig, at din rejer er helt kogt. Undgå måltider, hvor du koger rejer eller krebsdyr i en normal gryde, såsom en varm gryde eller fondue, da det kan være vanskeligt at sikre, at maden er helt kogt.

Var denne artikel nyttig?

Prøve

INGEN

• Hvordan kan jeg finde ud af, om jeg er gravid?

• Jod während der Schwangerschaft

  Et par Eva Dasher

• Falsk positiv: Kan en graviditetstest være dårlig?

  Por Colleen de Bellefonds

• Hvorfor er mine regler sent?

  Par Karen Meilen

Ressourcer

Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

American Academy of Pediatrics. 2021. Pesce https://www.healthychildren.org/english/ages-scing/prenatal/pages/fish-pregnancy--what-safe-tapxÅbn et nyt vindue [Adgang i januar 2024]

Kan en klinik. 2023. Graviditet https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/preignance-wek-wek/in-dilth/preidrance-for-fish/art-0044185Åbn et nyt vindue [Adgang i januar 2024]

J Navne til dreng

Kan en klinik. 2023. Graviditet Nutrition: aliments à éviter pendant la grossesse. https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/preignance-week-ywek/in-tepth/preignancy-nolluls/art-0043844Åbn et nyt vindue [Adgang i januar 2024]

Spise https://www.fda.gov/food/consumers/advice-bout-fishÅbn et nyt vindue [Adgang i januar 2024]

Federal Register. Revideret råd for FISH 2017; Tilgængelighed. https://www\\\\\\\\.federalregister\\\\\\\\.gov/documents/2017/01/19/2017-01073/advice-class ng-fish-from-the-onvironmental-protection-agency-food-drig-drig-dradmiistingÅbn et nyt vindue [Adgang i januar 2024]

Spise https://www.fda.gov/food/buy-store-syve-safe-feod/selecting-serving-swood-saFlyÅbn et nyt vindue [Adgang i januar 2024]