Søvnguide til børn

4 -hedssøvn, SOMPS

Barnets drøm begynder at modnes efter 4 måneder, hvilket betyder, at dit barn sover mere og forbliver vågen længere. Med denne ændring er der en række nye udfordringer, herunder mulig søvnregression.

Revision af Afolabi-Brown, M. D., Sleep Medicine Expert

Dit barn har 4 måneder gammelt, hvilket betyder, at det er tid til at gå til Business World -butikken, og det betyder, at vi mener søvnproblemer. Hjælp dit barn med at sove godt legetøj , Rollo og lav små lyde, der til sidst bliver Tal om barnet ).



Dit barns drøm er også mere og mere forudsigelig. 4 måneder er du klar til at udvikle nye søvnstrategier såsom søvn og introducere et sammenhængende program.



Hendes 4 -månedlige barn tager meget tid på at slappe af og invitere, før hun vender tilbage til sit frenetiske liv for at udforske verden og være dejlig. Her er for at sikre, at du sover det rigtige beløb i løbet af dagen og løser nogle søvnproblemer, der er almindelige om 4 måneder.

Hvor meget skal du sove efter 4 måneder?

I denne alder er dit barns rytme mere konsolideret. Cirkadian rytme er også et 24 -timers indvendigt ur, der regelmæssigt roterer mellem sovende og overvågning. Det sammenhængende program hjælper med at støtte denne naturlige cyklus og understøtter gode sovevaner.



og

De fleste børn sover i længere sektioner, når de er 3 eller 4 måneder. Generelt har de fleste børn brug for efter 4 måneder Drøm fra 14 til 3:00. Hver dag, inklusive Pisolini og Night Sleep.

På et tidspunkt mellem 3 og 6 måneder arbejder de fleste børn op til seks timers kontinuerlig nattesøvn. Barnet faldt i søvn kl. 20.00. Og vågn op kl. 2:00. Sove (Selvom du ikke ønsker at elske, når du vågnede midt på natten!).

Mens nogle børn sover mere efter 4 måneder, vågner mange andre altid op for at spise. Derfor, mens nogle børn er klar til at gennemgå udviklingen Nat uden mad Hvis du er om 3 og 6 måneder, gør mange børn ikke det.



Hvis du vil, kan du prøve det Frænende natten Efter 4 måneder. Nøglen er at sikre, at dit barn er meget at spise i løbet af dagen, og inden hun går i seng, så hun ikke har brug for en diæt midt på natten. Men det er også normalt at forvente, at dit barn holder op med at fodre det om natten: gør det bedste for dig og din søn.

Der er en række normale nattesøvn og pisolini i denne alder. Mange børn på 4 måneder får tre eller fire daglige søvn; Det afhænger af søvnlængden generelt og varigheden af ​​den varighed, der er nemt aftalt i Pisolini.

Hvor længe kan din baby gå, før du skal sove, er din baby Jeg vågner op Og tager normalt cirka to timer i denne alder. At vågne op dit babys vindue i kombination med dine modeller og nætter bestemmer din søvntid.

Skal jeg sætte mit barn på mit barn 4 måneder før sengetid?

Et kort svar? Selvfølgelig, hvis du vil. Efter 4 måneder strukturerede du en anden Søvnkalender Det kan hjælpe dit barn med at sove det rigtige beløb.

Det kan være nyttigt at respektere kalenderen så meget som muligt, så det bliver en pålidelig rutine for dit barn. Det vil være lettere for dig at være tilfreds med Pisolini og sove, når du ved, hvad du kan forvente. Du ved, hvordan din 4 -måneders ven vil se ud og gøre dit liv lettere hver dag.

Du kan også starte latent Hvis du beslutter, skal du tale med dit barns børnelæge på forhånd for at sikre dig, at dit barn er klar til udvikling. Der er mange forskellige metoder til sovende træning. Uanset dine præferencer er sandsynligvis en tilgang til dig. Målet med at sove træning er let: Lær dit barn at sove i stedet for at sove fra forældre eller smøre sygeplejersker.

I en alder af 4 måneder kan de fleste børn falde i søvn uden at sove uden at blive behandlet, rystet, rystet, solidt eller vedligeholdelse ... men sandsynligvis kræver det at bryde denne vane en vis praksis. Slik:

  • Bruge Cry-Ne-Fuera-Metoda For en hurtig tilgang (dog undertiden vanskelig).
  • Prøv det Blød metode Du er en Dekoration Søvntræning. De indeholder normalt mindre tårer, men kræver mere tid og tålmodighed.
  • Tryk på søvnmetoden designet af sådanne eksperter Metoda Ferber .

Det, du vælger, skal ikke glemme, at drømmen er en vigtig del af den daglige rutine for et 4 -månedligt -gammelt barn. Alle børn skal sove nok for at lære og vokse. Giv de børneværktøjer, der har brug for at matche drømmen og blive alene, så de kan sove i flere timer. Tillader også dette Ó Genvinde din drøm.

Søvntræning er også en fremragende måde at behandle og løse dem på Regression Dette kan ske på cirka 4 måneder. Søvnregression falder pludselig i søvn som før. Om natten kan du vågne op oftere eller bruge mindre støj.

Selvom regression af søvn er midlertidig, kan de være helt udmattende. Mange eksperter mener, at 4 -måneders søvnregression forekommer som et resultat af de mest etablerede og modne døgnrytmer af deres barn.

Takket være en mere sofistikeret søvncyklus / minde om dit barn skærer fasen af ​​dybt lys og søvn om natten. Men hvis du ikke ved, hvordan man kommer ind, vil denne cykling forårsage konstante lidelser, mens du vågner op og prøver at sove hele natten.

Hvordan kan det være en 4 -måneders søvn?

Det er det, der sover med en dreng på 4 måneder -Uld -Old -Old -Old -orzquar som det ser ud til at være 24 -timer -barn:

  • 19:00: Vågn op en dag og tag en flaske eller amning.
  • 9:00: revet revet i morgen.
  • 10:30 kl.: Vågn op, søster eller flaske og krydre derefter.
  • 14H: Vågn op, tilbring tid og mave.
  • 14:30: Søster eller flaske, derefter længere.
  • 16H: Anden eftermiddag lur.
  • 17H: Vågn op, sygeplejerske eller har en flaske.
  • 19:00: Søster eller flaske, rutine ved sengetid, seng.
  • 14H: Vågn op på maden og falder derefter i søvn igen indtil morgen.

Sunde søvnvaner for et 4 -månedligt -gammelt barn

Nu hvor dit barn er lidt ældre, kan du fordoble de sunde sovevaner, der får dit barn, håber jeg! - Hold i fremtiden.

  • Urvat Søvnrutine . Du kan svømme til dit barn, bære det med komfortable pyjamas og bruge tid på at slappe af i dit mørke rum. Find ud af, hvad dit barn kan lide mere om bøger, sange, sange, bløde lys og hvid lyd, og hold disse ting konsistente hver aften. Dit barn vil fortælle dig, at det er tid til at være tilfreds med drømmen.
  • Følg den reducerede version af dit barns søvn på et tidspunkt med at tage en lur. Død évndennec, skæg en lille plade Bain Men tøv ikke med at læse bogen, synge din sang og lyse maskiner eller lys som om natten. Du vil også se søvn i løbet af dagen.
  • Undgå at sprede vinduer i lang tid. Selvom det er sikret, at dit barn modtager en masse Sonnellini hver dag, er det en udfordring at hoppe på Pisolini, Burmor -opskrift og Bumor -barn, som er endnu vanskeligere at sove.
  • Respekter natten, så du ikke deltager i dit barn under alarm eller måltider. Hold forbandede lys og dine stille interaktioner uden interesse.

At vide mere:

Var denne artikel nyttig?

Prøve

INGEN

Se graviditet, gør dig klar til det næste trin og få specialiseret support, alle gratis

Ressourcer

Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

Amerikanske centre for at kontrollere og forhindre sygdomme. 2022. Vigtige rammer: Dit barn efter fire måneder. https://www.cdc.gov/ncbdd/acatearly/milestones/milestones-4mo.htmlÅbn et nyt vindue [Adgang til september 2022]

Cleveland Clinic. 2021. Hvornår og hvordan man sover dit barns træning. https://health.clevelandclinic.org/when-how-to-leep ---baby/Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2022]

Cleveland Clinic. 2019. Hvordan kan jeg vide, hvornår mit barn er træt? https://health.clevelandclinic.org/how-can-tell-Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2022]

Grundlaget for søvn. 2022. Søvnregression efter 4 måneder. https://www.Sleepfoundation.org/baby-Sleep/4-month-Seep-idÅbn et nyt vindue [Adgang til september 2022]

Tham, Elaine KH, et al. 2017. Drømmen om børn og deres forhold til viden og vækst: Fortællende revision. Videnskab om natur og søvn 9: 135-149. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5440010/Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2022]

American Thoracic Company. 2018. Sov hos børn. https://www.atsjournals.org/doi/pdf/10.1164/rccm.1988p15Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2022]

Craig Canpari. 2021. Vågne Windows hjælper børn og børn bedre med at tage en lur? https://drcraigapari.com/wake-windowsÅbn et nyt vindue [Adgang til september 2022]

Sarah Bradley

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

Populære Indlæg