Hvis du er en nybegynder minimalist, eller du ønsker at komme tilbage til det grundlæggende på din enkelhedsrejse, vil disse små trin hjælpe dig med at komme videre med mindre stress og mere lethed.
Bedste egyptiske bomuldsark
Som nybegynder minimalist er du måske på jagt efter en god ryddeproces eller simpel levende motivation. Mindre rod og at eje færre ejendele er bestemt en del af en minimalismerejse, men det er normalt kun starten på et større mindsetskifte. Så mange af de ændringer, jeg lavede, var et internt job. Ud over at rydde og forenkle det, der er omkring dig, kan du også vælge at undersøge dine udgifter og indkøb, mental sundhed, daglige vaner og rutiner, der lægger mærke til, hvor overskud dukker op i dit liv på en negativ måde.
Min minimalistiske rejse og hvordan jeg lever et mere intentionelt liv
Selvom jeg har lavet store ændringer i mit liv, har det været et langsomt, trin-for-trin eventyr i at udvikle en mere minimalistisk tankegang. Selvom jeg aldrig havde en bestemt destination i tankerne, vidste jeg, at jeg ønskede at reducere stress og skabe mere plads til at have det godt og være til stede i mit liv. Jeg forenklede min kost, ting, gæld, sundhed, hjem og tidsplan. Det tog år, hundredvis af små skridt , og jeg gør stadig fremskridt. Der er et par grunde til, at jeg med vilje tager mig tid.
- Da jeg begyndte at forenkle, Jeg var syg . Jeg var nødt til at tage det langsomt.
- Efter min erfaring er langsomme skift mere bæredygtige end radikale ændringer.
- Jeg har en familie og ønskede ikke at skabe et stressende liv på jagt efter et simpelt liv.
- Jeg vil have tid til at eksperimentere og opdage, hvad nok virkelig betyder på hver fase af mit liv.
- At komme af med ting og eje færre ting var aldrig målet. Jeg vil gerne vide, hvad der betyder noget for mig, og hvorfor jeg giver plads. Det tager tid.
- Jeg eksperimenterer stadig og definerer, hvad nok betyder for mig.
Selvom det virkelig ikke er vigtigt at kalde dig selv en minimalist, kan det virkelig gøre en positiv forskel i dit liv at adoptere en minimalistisk tankegang (især når det kommer til ting, forbrug og overdrivelse). Hvis du er en minimalistisk begynder eller et sted på din rejse til forenkle dit liv , overvej disse små trin. Disse minimalistiske tips vil hjælpe på forskellige områder af dit liv.
10 små trin til begynderen minimalist
1. Skriv ned, hvorfor du ønsker at forenkle dit liv.
Lav en liste over alle grundene til, at du ønsker at leve mere enkelt. Hvis du er træt af inkasso, så skriv det ned. Vild med, at du aldrig får tid med dine børn? Skriv det ned. Træt af at være træt, fordi angst og stress holder dig vågen om natten? Sæt det på papir. Vil du fyre din chef? Ja, skriv det også ned. Dette er dine hvorfor og dine hvorfor vil give stor løftestang, når du synes, det er for svært at fortsætte. Dine hvorfor vil give dig klarhed og hjælpe dig med at huske, hvad der betyder noget, når du gør fremskridt. Du skal ikke bekymre dig om at bevise, hvorfor du ønsker at forenkle til de mennesker omkring dig, som måske ikke forstår. Der bliver tid til samtaler senere. Foreløbig gå foran med et godt eksempel.
2. Kassér de dubletter, du aldrig bruger.
Gå gennem dit hjem med en kasse og fyld den med dubletter. Hvis du har to sæt målebægre, så læg det ene i æsken. Kopier af samme bog eller andre medier? Læg en i kassen. Dobbelt på sengetøj? Overvej hvor mange du virkelig har brug for. Når du har fyldt boksen, skal du mærke den Dubletter og lægge den ude af syne i 30 dage. Hvis du ikke har brug for noget eller ikke kan huske, hvad der var i kassen, så donér det.
Gulerodkammerat planter
Fej dine skranker og skuffer for åbenlyse ekstramateriale. Du kan også finde dubletter i din skrammelskuffe. Der vil være nogle områder af dit liv, hvor du ønsker at beholde mere end én af en vare. For eksempel prøvede jeg kun at eje én pen, og det var et eksperiment, der tydeligt viste, at jeg har brug for mere end én pen. Gør det, der er bedst for dig.
3. Opret en rodfri zone.
Dette område kan være et køkkenbord, dit natbord, et hjørne i din stue eller en skuffe i dit køkken. Brug den rodfri zone som inspiration til at leve med mindre. Hvis du nyder det rene, klare miljø, skal du udvide zonen en lille smule hver dag. En bordplade uden rod kan blive et rodfrit rum, og et rodfrit rum kan blive det rodfrie, minimalistiske hjem, du har tænkt på. Lad det minimalistiske fristed, du skaber, være en påmindelse om, hvad du ønsker at skabe i andre områder af dit hjem og liv. Hvis du bor sammen med andre mennesker, skal du ikke bekymre dig om deres ting og personlige rum, men bed dem om at respektere den rodfri zone, du opretter. Som nybegynder minimalist kan du også føre den rodfrie bevægelse i dit hjem.
4. Ring til en, du ikke har talt med i et stykke tid
Rod er ikke kun på vores diske. Hvis dit sind føles rodet, fordi du ikke har nået ud til nogen i dit liv i et stykke tid, så skriv eller ring til dem. Hvis du tror, du ikke har tid, så overvej, hvor meget tid du bruger på at tænke på at oprette forbindelse. Hvis disse tanker har været distraherende, kan det faktisk spare dig tid til at foretage opkaldet. For ikke at nævne, det kan føles godt at sige hej.
5. Rejs let for at inspirere til minimalisme.
Rejser fornyer altid min kærlighed til minimalisme og at leve enkelt. Næste gang du tager på tur, skal du pakke til halvdelen af den tid, du rejser. Hvis du rejser i fire dage, så pak for to. Du kan vaske og hænge tøj, hvis du har brug for det eller have de samme ting på to gange. Se, hvordan det føles at bære mindre bagage, og læg mærke til, hvordan det føles at være væk fra dine daglige ejendele. Hvad kunne du leve uden? Hvad savner du slet ikke?
6. Prøv enkelhed med et kapselgarderobeeksperiment.
Start i dit skab og lav en kapselgarderobe. Prøv projekt 333-udfordringen. Denne minimalistiske modeudfordring inviterer dig til at klæde dig med 33 genstande i 3 måneder (tøj, sko, smykker, tilbehør). Dette er et af de eksperimenter, jeg nævnte tidligere. Fordelen ved en udfordring eller et eksperiment er, at du kan prøve enkelhed uden en større forpligtelse til at slippe af med alle dine ting. Hvis en kapselgarderobe endnu ikke er noget for dig, overveje et skab rense ud .
7. Spis lignende måltider for mindre beslutningstræthed.
Det lyder måske dumt, men hvis du bliver overvældet af at spekulere på, hvad er der til middag? eller kæmper for at planlægge mad (det gjorde jeg), overveje at spise lignende måltider. Prøv at spise den samme morgenmad og frokost hele ugen, og få to eller tre middagsvalg, der roterer i løbet af ugen. Hold en liste over de måltider, der fungerer bedst for dig og din familie, og lav en liste hver uge over, hvad der er på menuen. Du kan skifte mellem et nyt måltid hver uge og ændre tingene efter sæsonen. At holde denne proces virkelig enkel har hjulpet mig med at forblive konsekvent, spise sundere og spare penge på sidste øjebliks levering af måltider eller indkøb, når jeg er stresset og sulten.
Hvid udskillelse under graviditet
8. Pas på lidt mindre.
Som en omsorgsfuld person, kæmpede jeg med dette i starten, indtil jeg bemærkede problemet med omsorgen så meget. Jeg bekymrede mig så meget om, hvad jeg troede, at andre kunne tænke, at jeg ikke stolede på mig selv til at træffe beslutninger, der virkede bedst for mig. Jeg så også, at når jeg bekymrede mig om alting, havde jeg svært ved at tage mig af noget. At bekymre mig mindre om, hvad andre mennesker tænker, og at give min tid og opmærksomhed til nogle få ting, som jeg virkelig holder af, har gjort en stor forskel i, hvordan jeg har det med mig selv, og hvordan jeg giver mig selv til de ting, jeg holder af.
9. Start en lille nødfond.
En nødfond forenkler alt. Hvis du betaler af på gæld, skal du kun betale dine minimumsbetalinger, indtil du kan spare omkring 00. Hvis du ikke er i gæld og stadig skal gradvist opbygge din nødfond, prøv at bruge mindre og sæt penge til side hver dag eller hver uge, indtil du når 00. Prøv 52 ugers pengeudfordringen og på 45 uger sparer du mere end 00 uden nogensinde at bidrage med mere end på en uge. Penge til nødsituationer reducerer stress.
10. Gør mindre.
Når du måler (og måler) på, hvor meget du får gjort, er det aldrig nok. Du mister dig selv til at gøre mere, fordi du glemmer, hvordan du har det, hvem du er, og hvad du vil. Produktivitet/hustle-kultur vil kalde dig til at gøre mere. Det vil få dig til at tro, at hvis du kunne gøre lidt mere, afslutte en ting mere og bare ignorere det, du ved om dig selv i lidt længere tid, vil du blive glad, elsket, succesfuld, rig og (indsæt andre løgne her).
Desværre er udbrændthed og sygdom en almindelig reaktion på produktivitet og travlhed. At gøre flere ting gør dig ikke til et bedre menneske . Det gør dig til en træt person. Det er tid til at hvile, restituere, forny og komme tilbage til dig. EN lille skridt ved at gøre mindre kan det være at sige nej til en invitation, du ikke er interesseret i, eller at aflyse en aftale, så du har et øjeblik til at hvile dig.
en anden
Hvis nogle af disse 10 bittesmå trin til begynderen minimalist ikke føles små for dig, så gør dem mindre. Du skal ikke bekymre dig om, hvor lang tid et skridt tager. Ær dine egne tid og energi tilgængelighed . Selvom det tager 10 år at nå dertil, hvor du tror, du vil være, begynder fordelene med det samme. Det smukke ved at være nybegynder minimalist er, at du kan være nysgerrig og vovet. Læg mærke til, hvordan dit liv ændrer sig, når du lever med mindre … og så meget mere.