Det tog mig rigtig lang tid at omfavne små skridts enkelhed og stoppe med at skynde mig rundt og prøve at ændre mit liv fra den ene dag til den anden. At tage små skridt mod et enklere liv eller enhver forandring virker faktisk og føles så meget bedre end den hurtige og rasende måde.
Jeg modstod i lang tid små trins enkelhed. Overnight transformation for enhver pris var, hvad jeg ledte efter. Når det kom til forandring, ville jeg presse igennem eller blive syg af at prøve (det er faktisk det der skete).
Hvorfor kunne jeg ikke forenkle mit liv én gang for alle?! Når jeg ser tilbage på alle de ryddelige sessioner i det nye år, forårsrengøring organiserer mit liv spænding og andre udbrud af forsøg på at forenkle, ved jeg, hvad der gik galt. Mine skridt var for store, og jeg bevægede mig for hurtigt. Når jeg tænker på små skridt nu, husker jeg, at de skal være små nok til, at jeg kan starte når som helst. Jeg betragter også alt, der er let reversibelt, som et lille skridt. For eksempel, når jeg skjuler alt det tøj, jeg ikke vil have på til Project 333 Challenge, ville det være ret nemt at bringe dem tilbage i mit skab. Hvis jeg donerer dem alle, er det skridt mindre lille og mere stressende.
Madelyn mening
Skønheden og fordelene ved lille trins enkelhed
- Når du tager små skridt, kan du fejre dine fremskridt oftere. I stedet for at vente med at fejre, at du bliver rodfri, kan du fejre det ene par sko, du sagde farvel til. Hvis du arbejder på et langsigtet mål for enkelhed som at blive gældfri, lader små trin dig bemærke dine fremskridt undervejs.
- Små trin slider dig ikke som at prøve at gøre meget. De ærer din personlige tid og energi tilgængelighed og minder dig om, at langsom fremskridt stadig er fremskridt.
- Små trin kan nemt gentages. De understøtter konsistens frem for intensitet.
10 små trin, der øjeblikkeligt gør livet enklere og mindre stressende
Ikke alene resulterer disse små trin i langvarige forandringer, de gør også øjeblikkeligt livet enklere og mindre stressende. Jeg ved, at det lyder som en stor påstand, men afprøvet et lille skridts enkelhed. Brug denne liste til at eliminere beslutningstræthed og begynde at gøre fremskridt, et lille skridt ad gangen. Gå forsigtigt frem til disse små trin, et ad gangen, i et tempo, der føles godt. Det kan du forenkle noget ved at tage små skridt.
1. Skab en enkelhed tilflugtssted
Find en lille plads, der forbliver rodfri fra i dag. Denne plads kan være dit køkkenbord eller et hjørne af dit køkkenbord. Du kan gøre dit natbord til et rodfrit fristed eller et hjørne af din stue eller kontor. Mind dig selv om, at rod tiltrækker rod, og ro tiltrækker ro. Ved at skabe et enkelt fristed vil du opmuntre dig selv (og måske endda familiemedlemmer) til at berolige andre rum i dit hjem.
2. Skriv dig selv et lille brev
Mind dig selv om, hvorfor du simplificerer, hvorfor du vil skabe plads, og hvad du ser frem til på den anden side af enkeltheden. Du vil måske også inkludere lidt kærlighed og tilgivelse til dig selv, hvis du har været her før. Bær ikke skyldfølelsen fra tidligere forsøg på at forenkle ind i dit nye lille skridts enkelhed. Giv dig selv den nåde, du ville give en god ven, hvis de forsøgte at ændre noget i deres liv.
Gabriel Betydning
3. Giv dig selv en simpel fornøjelse
Vent ikke, indtil du har forenklet dit liv, ryddet op i dit køkken eller forenklet hele din økonomi for at give dig selv en simpel fornøjelse. Overvej en floraloasis.art hver eneste dag, ikke fordi du har fortjent det, eller du synes, du fortjener det, bare fordi du vil. Hvis du ikke er sikker på, hvad en simpel fornøjelse er, så er her 32, der ikke koster meget .
4. Læg din telefon fra dig
Som små skridt går, har denne det største udbytte for den mindste indsats. Sluk din telefon, eller tænd en Forstyr ikke-funktion. Hvis du føler dig nervøs for at gå glip af et opkald, skal du indstille en timer til 5 minutter og se, hvordan det føles at afbryde forbindelsen til din telefon i et par minutter. Hvis du er bekymret, kan du gå glip af noget, husk dette . Når du er klar, prøv længere perioder. Overvej til sidst at indstille almindelige ledige tider og zoner på telefonen, så du kan blive mindre overvældet af informationsoverbelastning og mere nærværende for det, du virkelig holder af.
5. Ryd et lille område op på de fleste dage
Lav en liste over små pletter i dit hjem for at rydde op. I stedet for at sætte dig selv op til fiasko ved at forpligte dig til at rydde op i et rum om dagen hver dag, så tænk mindre … tænk lillebitte. Et eksempel på bittesmå pletter kan omfatte din skrammelskuffe, en hylde i dit køleskab, fem minutters papirudrydning eller et par ting fra dit skab. Hvis dit næste skridt føles for stort, er det sandsynligvis det. Stol på dig selv for at vide, hvad der fungerer bedst for dig. Respekter din personlige tid og energitilgængelighed.
6. Donér et par sko, der gør ondt på dine fødder
Doner et par sko i stedet for at rengøre skabet fuldt ud. Du ejer sandsynligvis et par sko, der ikke passer godt, eller de passer så godt, at du har brugt dem. Hvis de er i god nok form til at andre kan nyde dem, så donér dem. Hvis de er færdige, genbrug dem. Livet er for kort til at have ubehagelige sko på.
7. Køb ikke noget i 24 timer
Du er måske ikke klar til et årelangt indkøbsforbud, men hvad med et indkøbsforbud en dag ad gangen? Hold en liste på din telefon eller på papir over alt, hvad du vil købe. Før du lægger den i indkøbskurven, skal du tilføje den til listen. Når du tænker på noget, du vil have, før du undersøger det eller bruger nogen tid på at lede efter det, skal du tilføje det til listen. Gem din liste, så du kan gennemgå senere og værdsætte al den tid og penge, du har sparet. Gentag dagligt (eller så ofte du kan).
8. Skjul en kasse med ting, du aldrig bruger
Gå rundt i dit hus med en taske eller kasse, og fyld den op med ting, du aldrig bruger og ikke rigtig er ligeglad med. Så i stedet for at donere det (hvilket kan føles som et stort skridt), skal du skjule det i 30-60 dage. Hvis du ikke går glip af det, vil donation af det føles mere som et lille skridt, fordi du vil bryde det følelsesmæssige hold og indse, at du nyder rummet mere end tingene.
9. Inviter andre declutterers til festen
I stedet for at tigge eller skamme dine børn eller andre familiemedlemmer til at gøre rent og rydde op, så gør det sjovt for dem (og dig). Annoncer en præmie for hver 25 ting, de kan indsamle til donation. Præmien kan være en sjov familieaktivitet eller dit barns yndlingsmåltid. Hvis du har mere end ét barn, kan du tilbyde en bonus, hvis alle når deres mål for at opmuntre dem til at arbejde sammen.
Undgå også tanken om kun at udfordre dig selv. Prøv en rydder udbrud eller play the 30-dages minimalisme spil . Skaberne, Joshua og Ryan forklarer reglerne. Find en ven, et familiemedlem eller en kollega, der er villig til at minimere deres ting sammen med dig næste måned. Hver person slipper af med én ting den første dag i måneden. To ting på den anden. Tre ting på den tredje. Så videre og så videre.
10. Ring til en, du ikke har talt med i et stykke tid
Rod er ikke kun på vores diske. Hvis dit sind føles rodet, fordi du ikke har nået ud til nogen i dit liv i et stykke tid, så skriv eller ring til dem. Hvis du tror, du ikke har tid, så overvej, hvor meget tid du bruger på at tænke på at oprette forbindelse. Hvis disse tanker har været distraherende, kan det faktisk spare dig tid til at foretage opkaldet. For ikke at nævne, det kan føles godt at sige hej.
Bedste vakuum til kæledyrshår og tæppe
Bonus lille skridt!
Slut dig til mig denne onsdag den 24. september kl. 15.00 ET og/eller søndag den 28. september kl. 17.00 ET for at lære mere om at forenkle dit liv. Hvis du er interesseret, vil jeg endda give dig din egen lille trin-recept for at hjælpe dig med noget, du arbejder på lige nu. Opkaldene er gratis, og optagelser vil være tilgængelige. Lær mere her.
Omfavn små trins enkelhed. Dette er ikke tiden til at presse igennem, spænde ned eller gå stort eller gå hjem. I stedet, det er tid til at være blid ved at tage små skridt, have det godt og være venlige over for os selv og hinanden.