Hvornår kan børn drikke juice?

Er normal at give dit barn en lille juice, så snart det er mindst et år, men de bedste drinks til børn er Latte E Vand . Børn under et år skal kun drikke modermælk eller formler.

Ifølge American Academy of Pediatrics er der den mængde juice, du kan give til børn:

• Mindre end 12 måneder: Ingen juice
• Fra 1 til 3 år: ikke mere end 1/2 kop pr. Dag (1/2 kop)
• 4-6 år: Ikke mere end 6 ounces (fra 1/2 til 3/4 kop)
• 7 år eller mere: Ikke mere end 8 ounces (1 kop) pr. Dag

Selvom juice kan virke sund, er fiberjuicen 100% mindre nærende end helheden. Det har også mere sukker, så det er sundere end babyen spiser frisk frugt. Du får flere næringsstoffer og fibre, langt mindre sukker.

Mange juice kan også forårsage diarré og tænder og endda bidrage til fedme, hvis børn fylder saften i stedet for en sundere mad. Hvis du giver barnet meget juice, når det er meget ungt, kan du påvirke dine spisevaner, når du vokser op: Hvis du bliver vant til meget sød smag som børn og små børn, vil du udvikle en stærk præference for dig og ønsker mindre mælk eller vand.

Men hvis du har en vanskelig spisestue i din hånd, siger eksperter, at det er normalt, at frugtsaft repræsenterer halvdelen af ​​den daglige del af frugten Begynd at løbe Behov.

Den bedste babysaft er pasteuriseret , 100%šťáva. Vyvarujte se džusových nápojů, které mohou mít pouze královskou šťávu 10%. (Zbytek je přidán sladidkou a příchutěmi). A není nutné koupit zejména šťávu z dětských štítků, je obecně stejná jako normální šťáva a obecně stojí více.

Her er flere måder at reducere dit barns juice på:

• Fortynd saften med vand til dig halvdelen af ​​vandet. Ældre børn kan nyde en blanding af sokker Hans, en let halvdel.
• Server saften på en normal båd i stedet for en flaske, juice eller en bille, som dit barn kan medbringe. På denne måde vil dit barn ikke vænne sig til at drikke juice hele dagen.
• Server saften separat under måltider eller forfriskninger, og giv din baby vand eller mælk, når du skal drikke disse tider.

En anden ting at vide er, at forskere har fundet, at nogle juiceprodukter indeholder potentielt skadelige standarder Hårde år Som føring er uorganisk Arsen og Cadmium. Forbrugerforhold På listen over disse produkter og alternative design.

Pokud hledáte jednoduchý způsob, jak získat více ovoce a zeleniny ve stravě dítěte, koktejly jsou dobrou volbou: Na rozdíl od šťávy, směs ovoce a zeleniny obsahuje obsah intaktního obsahu. Pokud máte čas, je to skvělý způsob, jak pokračovat v koníčcích doma: použití s ​​celým ovocem (čerstvé nebo zmrazené), jogurtem a mlékem. Můžete smíchat zelenou listovou zeleninu (kadeře a zelí špenátu jsou populární možnosti), abyste poskytli výživu proteinů nebo máslo ořechového ořechu, ale nepřidávají žádné další zmrazené nebo prach. Vaše dítě nepotřebuje žádný další cukrový prášek a bílkoviny, které jsou formulovány pro dospělé pro děti.

Smoothies, der er købt i butikkerne, er gode, men kontroller ernæringsmærket med tilsat sukker. Hvis du giver dit barn et hjemmechok eller køber i butikken, skal du se på delen. Hvis du drikker et chok, er det vanskeligere for din krop at sige, om den er fuld (i stedet for mad), og smoothies har stadig en stor mængde frugtsukker. Prøv at begrænse chokket til mængden af ​​alle frugter, som dit barn ville spise regelmæssigt i en session.

Var denne artikel nyttig?

Gendan trægulve uden slibning

Prøve

INGEN

• 13 bedste og værste drikkevarer til gæstebørn

  Par Rebekah Wahlberg

• Hjem for forkølelse, børn og børn

  Par Karen Meilen

• 7 -timers søvn af månen

  Fra Mary Sauer

• Hvor mange små børn og børn i C -vitamin har brug for i deres diæt

  For den højere Erin

Ressourcer

Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

American Academy of Pediatrics. 2017. Frugtjuice og dit barns kost. https://www.healthychildren.org/english/healthy-lening/nutry/pages/fruit-juice-uur-ugds-ciet.aspxÅbn et nyt vindue [Adgang til februar 2022]

American Academy of Pediatrics. 2017. Hvor støtter vi: frugtsaft. https://www.healthychildren.org/english/heallthy foring/nutry/side/hvor-tandfruit-juice.aspxÅbn et nyt vindue [Adgang til februar 2022]

American Academy of Pediatrics. 2019. Anbefalede drinks til små børn fra 0 til 5 år. https://www.healthychildren.org/english/healthy-ling/nutry/pages/rucomed-0-5.aspxÅbn et nyt vindue [Adgang til februar 2022]

Heyman MB, et al. 2017. Fruit Jui hos børn, børn og teenagere: aktuelle anbefalinger. Pediatrics 139 (6): E20170967. http://pediatrics.aappublications.org/content/139/6/e20170967Åbn et nyt vindue [Adgang til februar 2022]

tandkød

Amerikansk landbrugsafdeling. 2019. Ernæring og mad til børn. https://wicworks.fns.usda.gov/sites/default/files/media/document/infant-feeding-guide.pdfÅbn et nyt vindue [Adgang til februar 2022]

Forbrugerforhold. 2019. Arsenic E Lead Are in Your Fruit Juice: What You Need to Know. https://www.consumerraports.org/food-jafety/arsenic-nd-need-chnow/Åbn et nyt vindue [Adgang til februar 2022]

American Academy of Pediatrics. 2017. Er blandede smoothies gode for min søn? https://www.healthychildren.org/english/tips-tools/ask-the-pediatan/pages/are-inglend-boothies-good-for-my-child.aspxÅbn et nyt vindue [Adgang til februar 2022]

Rebekah Wahlberg is a senior associate editor E baby name trends specialist at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource. She lives in Southern California with her silly dog Booger, where she enjoys hiking, yoga, E watching NEflix when she 'should' be reading. Wahlberg is passionate about creating content that helps parents E parents-to-be equip themselves with everything they need to succeed.