Sådan undgår du tungmetaller i dit barns mad
Fordi giftige tungmetaller er overalt i vores miljø, kan det være næsten umuligt at undgå det, men kan reducere deres barns eksponering.
Udforsk medicinen Erin Hingas, M. S., R. D., ernæring-
Dette er dog en vigtig risiko, der kan være tilsætningsstoffer, og nu, hvor vi kender disse giftige metaller i vores mad, skal vi minimere den maksimale mulige fremtidige udstilling, forklarer Dr. Rosenberg. Det er vigtigt for vores normale regering og sætter sikkerhedsstandarder for børns mad.
Dr. Rosenberg povzbuzuje rodiče, aby důvěřovali pyré a plné občerstvení. Naštěstí naše rady o krmení pevných potravin dětí se v posledních desetiletích radikálně změnily, řekl. Rodiny mohou být flexibilnější s dětmi s dětmi, nabízet měkká jídla a přidávat příchutě a koření.
Skal jeg give min søns biologiske mad?
Nogle forældre foretrækker økologisk mad til et barn, fordi de vil have pesticider og anden kemisk mad. Dette er et problem, der skal beslutte, hvad der er bedst for din familie. Husk dog, at biologiske fødevarer sandsynligvis vil indeholde tungmetaller såsom konventionelle fødevarer.
Du kan overveje at købe organiske optagelser SnavsetÅbn et nyt vindue . Det er en frugt- og grøntsag, der ifølge Miljøarbejdsgruppen United Organization of Environmental Health, der opdateres hvert år, generelt indeholder de højeste pesticider.
Alt, hvad der beslutter, sparer ikke frugt og grøntsager for at reducere deres barns eksponering for tungmetaller eller pesticider. Frugt og grøntsager er en fremragende kilde til betydelige næringsstoffer, herunder kalium, folinsyre, fibre, vitamin A, C -vitamin og vitamin K. Derudover vil der være undersøgelser, der ikke vil modtage meget frugt og grøntsager i deres kost mindre senere.
Hvordan kan jeg vælge en sikker mad til børn?
Hvis du er bekymret for tungmetaller i dit barns mad, skal du kontakte Clean Label -projektet. Dette nonprofit -mål viser babymad til tungmetaller og udgiver en liste Fødevarer til de bedste og værste børnÅbn et nyt vindue .
Bright Futures Sunde børn tilbyder også forældre en lønopgørelse Reducer barnets eksponering for tungmetallerÅbn et nyt vindue I deres diæt.
Afhængig af gruppen inkluderer den indgivelse af lave metaller af frugt (frisk, frosset og børn). Grøntsager såsom grønne bønner, ærter og moskus; Og proteiner som kød, æg og bønner. Mindre forurenede fødevarer til børn siger:
- Frugt
- Øjne
- Grøntsager som græskar, grønne og ærter
- Ingen
- yoghurt
- Bønne
Den mest forurenede mad til børn er sunde børn i henhold til den strålende fremtid:
voksende planter med vand
- Riskage
- Gennemsigtig rejsemink
- Rejse
- Fuld af ris
- Risekiks
- Ris korn til børn
- Druesaft
- SonnenblumenButter
- Frugt séchés
- Fuld spinat (baby spinat er bedre)
- Havregryn
I den nebenefiske organisation er du begrænset eller udfører sunde måltider med milde tungmetaller såsom søde kartofler, kartofler, kartofler, spinat, andre grønne grøntsager, jordnøddesmør, havregryn, børn og hvid ris.
Var denne artikel nyttig?
Prøve
INGEN
-
Vores grafik til babymad kan hjælpe dig med at bestemme, hvad (og hvor meget) dit barn lever af
Dia Dubinsky -
Børnebarn: I begyndelsen serverer og andre fødevarer
Fra Mary Sauer -
Det værste måltid for et barn
Von Evonne mangler i Bradford -
Hvornår kan børn have riskorn og müsli andre børn?
Del Lake bar
Ressourcer
Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.
Fødevare- og medicinstyring i De Forenede Stater. 2025 https://www.fda.gov/food/hfp-csttuents/fda-sus-widustry-laves-ladred-babies-hungÅbn et nyt vindue [Adgang i januar 2025]
American Academy of Pediatrics. 2023. Tungmetaller hos børn. https://www.healthychildren.org/english/ages-scent/baby/feding-notrition/pages/metals-in-aby-for.aspxÅbn et nyt vindue [Adgang i januar 2025]
Forbrugerforhold. 2023. Er børn stadig tungmetaller? https://www.consumerraports.org/babies-kids/baby-feod/are-heavy-metal-in-pfer-a16397621/Åbn et nyt vindue [Adgang i januar 2025]
Fødevare- og medicinstyring i De Forenede Stater. 2025. Näher an Null: Ingenne Kindheit hat die Exposition gegenüber Lebensmittelschadstoffen verringert. https://www.fda.gov/food/environal-contaminants-food/closer- ehero-barn-exposcus-contaminant-foodsÅbn et nyt vindue [Adgang i januar 2025]
Kontoret for at forhindre USA og sundhedsstøtte. 2020. USDA og HHS har netop offentliggjort instruktioner til mad til amerikanere, 2020-2025. https://health.gov/news/202012/usda-ana-hhs-wust-reled-dietary-gudelines-americans-2020Åbn et nyt vindue [Adgang i januar 2025]
Mandlige M -navne
Ministeriet for Landbrug i De Forenede Stater og Institut for Sociale Services og De Forenede Staters sundhed. 2020. Direktiv for amerikanere, 2020-2025. 9. udgave. https://dietaryguidelines.govÅbn et nyt vindue [Adgang i januar 2025]
Grimm K, et al. 2014. Indkomst af frugt og grøntsager i den tidlige barndom og den tidlige barndom. Pædiatri 134: S63-S69. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4258845/Åbn et nyt vindue [Adgang i januar 2025]
Version af versioner
7. januar 2025
Sátek: Rebekah Elelberg
- Přidejte informace o správě Spojených států a lécích a také o aktualizacích kalifornského práva; Přidání hlavních jídel, které si bude pamatovat. Aktualizované zdroje.
Marcella Gates is Director of Content Operations at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource, and is an expert on pregnancy and parenting. As a mom of three, she loves that her professional life is focused on supporting and empowering parents and expecting parents. Gates lives in the San Francisco Bay Area with her family.