Vægtøgning efter graviditet

• Er det normalt ikke at tabe sig efter et barn?
• Hvad forårsager vægtøgning efter fødslen?
• Hvad kan jeg gøre med min vægtøgning efter fødslen?
• Når du taler med dit indlæg -del -plejepost, er en medicinsk behandlingsleverandør
• Sådan føles du godt i din krop efter et barn

Kultur kan give ham indtryk af, at han efter opmærksomhed hurtigt skal miste bøger, men ikke hvis babyen efter gennemsnittet falder oftere end han tror: mens de gennemsnitlige de fleste kvinder mister omkring 13 kg under fødslen (inklusive deres barn, barn, barn, hans, hans. placenta Og fostervand) kan være nødvendigt fra seks måneder til et år for at vende tilbage til sin størrelse før graviditet.

Langsomt og regelmæssigt vægttab efter et barn kræver en kombination af sund mad, postpartum bevægelse og tålmodighed. Men hvis du altid kæmper for at gå i vægt efter en fest, er der flere grunde til, at du vil tale med din læge om, hvad der vil ske.

Er det normalt ikke at tabe sig efter et barn?

En bestemt opbevaring af postpartumvægt kan være helt normal: seks måneder efter fødslen har kvinder i gennemsnit 11,8 GBP, hvilket betyder, at næsten £ 12 vejer mere end før graviditet. Faktisk holdt omkring halvdelen af ​​mødre mere end £ 10 seks måneder efter fødslen, mens en fjerdedel af mødre stadig havde £ 20 før graviditet.

Selvom nogle mødre hævdede, at de havde problemer med vægttab efter fødslen, kunne eksperter ikke sige, at det var overbevisende. Undersøgelsen fandt ingen forskel mellem vægttab efter de første kvinder af kvinder og deres anden børn under graviditet i løbet af to år; Selvom en anden undersøgelse har fundet, at kvinder med en betydelig vægt mellem graviditet er mere sandsynligt Afsnit Cesarea Og et stort barn med et andet barn.

Det er ikke kun, når han frygter hans vægte for barnet, og det er vigtigt at indse, at vægttab efter en part tager tid. Men hvis du tror, ​​det kan stige efter graviditet i stedet for at holde det, skal du tale med dit sundhedsfag, fordi du muligvis har det grundlæggende helbred, der har brug for pleje.

Hvad forårsager vægtøgning efter fødslen?

At øge bagvægten kan være resultatet af grundlæggende sundhed, især hvis du føler andre symptomer. Nogle betingelser forbundet med vægtøgning efter fødslen inkluderer:

Post en del af skjoldbruskkirtlen. Af tre til 8% af mødrene, der udvikler sig Fiesta Teridito , en sygdom, hvor skjoldbruskkirtlen lyser efter et barn. Thyroiditis kan føre til hyperaktive skjoldbruskkirtler (hyperthyreoidisme) eller sub -item (hypothyreoidisme). Hvis barnets vægt øges, kan vinhypothyreoidismen være. Andre symptomer på hypothyreoidisme er træthed, forstoppelse , Menstruation, muskelkramper og manglende evne til at klare kulde. Hans symptomer kunne kun vises et par måneder efter fødslen. Tal med din leverandør, der kan analysere blod for at bestemme din skjoldbruskkirtelfunktion, og hvis du har brug for medicin. Depression efter en fest. Kvinder, der udvikler postpartum depression, men aldrig har deprimeret, holder vægt efter fødslen. Mødre med depression efter partiet kan miste appetitten eller se meget mere end normalt ud. Dem med Depression Under graviditet og i de første seks måneder senere er dette en højere risiko for, at graviditetens vægt vinder. Du kan føle deprimeret humør, intens irritabilitet og vrede, søvnløshed og reducere evnen til at tænke. Ring straks til din leverandør og få detektion af depression ved del og hjælp. Diabetes. Hvis jeg gjorde det Graviditetsdiabetes Blodsukkerniveauet normaliseres sandsynligvis igen efter fødslen. Men hvis efter fødslen (som ofte forekommer hos nogle kvinder) og insulin eller farmakoterapi, er en bivirkning mulig. Tal med din leverandør eller ernæringsfysiolog i en afbalanceret diabetisk diæt, regelmæssig bevægelse og andre mulige behandlingsmuligheder. SOPK. 5 til 10% af kvinderne påvirker polycystisk ovarie eller vulkansk syndrom. Når vulkanen er blevet diagnosticeret, kan du føle sig uregelmæssig eller mistet kronisk, acne og unormal hårvækst, små cyster i æggestokkene, høj kolesterol og insulinresistens, der kan få mere end andre kvinder eller vægt efter det vanskeligste barn.

Derudover er der andre faktorer, der opretholder vægt oftere i postpartum vægt:

24. uges drægtighed

Overdreven vægtøgning under graviditet. Kvinder. Vækst Dette er mere end anbefalede instruktioner dobbelt så højere end chancerne for at bevare graviditetens vægt efter fødslen. Fedme. Fedme har en højere risiko for korrektion af vægt efter fødslen. Fumatorsendend. Mødre, der er væk Røg under graviditet Og start ikke med at ryge efter pleje med en højere risiko for at opretholde vægt. Mangel på søvn. Mødre, der lider af lidelse Fatica Du sover fem timer eller mindre pr. Nat, seks måneder efter fødslen. Det er mere sandsynligt, at graviditetens vægt vil beholde et år efter fødslen. Regelmæssigt rutinetab. At være en ny mor betyder, at du har mindre tid til personlig pleje. Hvis du formåede at træne en time om dagen, seks dage om ugen før graviditeten, kan du opdage, at du ikke har så meget tid til dit helbred. Driftsprisen kan betyde, at andre mennesker beder om hjælp.

Hvad kan jeg gøre med min vægtøgning efter fødslen?

Nogle årsager til vægtøgning efter fødslen kræver behandling. Skjoldbruskkirtelemidler er nødvendige for at kompensere for dit skjoldbruskkirtelniveau, hvis du har en postpartum skjoldbruskkirtelinflammation. Postpartum depression kan også behandles: Jeg taler til dit sundhedsfag med antidepressiva, terapi og regelmæssig træning. Diabetes og SOPK kan kontrolleres af interventioner og livsstil.

Hvor lang tid tager det for Pitocin at arbejde

Hvis din lægeudbyder anbefaler at tabe sig, skal du tale med en sund plan. Når det også fungerer Vægttab på blæren , Definere realistiske forventninger og gå langsomt. Følg ikke kosten eller træning på betingelse af, at din leverandør gør det, især hvis du ammer. At spise sund mad og regelmæssigt nyde fysisk træning (ja, gå med kontoen!) Det er vigtigt.

Når du taler med dit indlæg -del -plejepost, er en medicinsk behandlingsleverandør

Din leverandør kan hjælpe dig med vægtøgning efter fødslen. Hvis du bemærker symptomer på hypothyreoidisme, såsom vægtøgning og forstoppelse, skal du bede dine leverandører om at teste skjoldbruskkirtelværdierne.

Hvis du tror, ​​du udtrykker dine bekymringer over postpartum eller angstdepression (PPD) eller din familie og venner, ved du, at du ikke er alene. PPD er meget almindelig, påvirker ca. 1 mødre hver af 8, og den gode nyhed er, at det kan hærdes. Arbejd med din leverandør og en psykiatrisk specialist i udviklingen af ​​en plan for at hjælpe dig med at føle dig igen.

Endelig, hvis du har en vægtøgning såvel som en uønsket hårvækst i overlæben, ryggen, brystet eller hagen eller pres på bunden af ​​maven, smerter i den nedre del af ryggen eller låret, smerter under sex eller under reglerne, følsomheden af ​​dens bryster eller vanskeligheden med at tømme, om blæren har en eller en mere underliggende, at det er en eller en mere underlig Cyster Které JSou Velmi Běžné U Plodných Žen.

Sådan føles du godt i din krop efter et barn

Mange kvinder har problemer med vægttab efter graviditet og tilpasser sig deres nye krop, og presset fra sociale netværk eller familie eller venner hjælper generelt ikke. Prøv at måle dig selv mod andre og forkæle dig selv som om du beskæftiger dig med din søster eller den bedste ven.

Det er sjovt med din krop. Prøv at koncentrere dig om taknemmelighed og alle de utrolige ting din krop Kan Ørering. Det vigtigste du kan gøre for dig selv at tage sig af nyfødte, og måske har andre børn brug for tid til dig.

Whether you’re breastfeeding or not, it could take six months to a year to return to your pre-pregnancy weight\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. There’s no set timeline for postpartum weight loss, and every mom’s journey is different\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Rather than pushing yourself at the gym, try incorporating physical activity that you really enjoy, whether that be walking, yoga, hiking, bike riding, or a dance class\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\(If you enjoy it, you’re more likely to want to do it\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\) Moving your body in a way that feels good to you can help you feel better mentally, too\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

I stedet for at se på hans garderobe og sødme hans gamle tøj, investerede hun i tøj, der nu svarer til hans krop. Du behøver ikke at stå meget; Dets forretning eller brugte lokale kontorer til lokale yderligere salg tilbyder fremragende muligheder. Nogle gange kan rom eller indånding af rødme stimulere din selvtillid. Prøv det med en frisure, manikyr eller ansigtsmaske derhjemme.

Frem for alt skal du være sød. Og husk, at han fødte den største gave: hans barn.

At vide mere:

• Alt hvad du har brug for at vide om din bacon
• Så du finder tid til træning som ny mor
• Advarselssignaler efter fødslen

Var denne artikel nyttig?

1 måned gammel søvnplan

Prøve

INGEN

• Kan eine Pilzinfektion Unfruchtbarkeit verursachen?

  Por Jennifer Kelly Geddes

• Kante si vzít benadryl při kojení? Máme fakta (a alternativy)

  Par Karen Meilen

• Bedste maildele til nye mødre

  Casal Alexandra Frost

• Fiesta Teridito

  Par Kristen Sturt

Ressourcer

Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

Kan clinica. 2020. Perdita di peso dopo la gravidanza https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delevey/in-depth/gewicht --- for-for-peggnang/art-20047813Åbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Opdateret. 2021. Post -del -visning og komplikationer. [Adgang i marts 2022]

Ags. 2003 https://obbyn.onlinelibarary.wiley.com/doi/full/10.1034/j.1600-0412.2003.00150.xÅbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Registreringer af et ernæringsfirma. 2020. Ændring af neglen mellem negle mellem efterfølgende graviditeter. https://www.cambridge.org/core/journals/prozdingoff-the-trition-sochety/article/maternal-weight-kalange-tween-sucssative-pregnics 949Dceeb9cacd231cd231c5b21d097aedadÅbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Endokrinologiske grænser. 2018. Fedme og vægtøgning under graviditet og tilbage: Undersøgelse af interventionstest for livsstil for belysning af moderskab og pædiatrisk sundhedspolitik. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo 2018.00546/kompletÅbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

International Obesity Magazine. 2007 https://www.nature.com/articles/0803655Åbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

bowling mens du er gravid

American Journal of Clinical Nutrition. 1997. Opbevaring og vægt af frimærker. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9356528/Åbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Johns Hopkins. 2022. Del -iiroidit del. https://www.hopkinedicine.org/health/conditions-and-disases/postparto-thyroïdisÅbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Fedme. 2009. Association of postpartum Depression with weight retention 1 year after childbirth. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2761642/Åbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Kan clinica. 2020. Graviditetsdiabetes. https://www.mayocylinic.org/disasasasasasasasasassas-conditions/gestation-diabetes/diagnos-reatment/drc-20355345Åbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Cleveland Clinic. 2019. Min diabetes kontrolleres, men hvorfor gå i vægt? https://health.clevelandclinic.org/my-diabetes-is-why-gongweight/Åbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Hvad betyder Mackenzie

Cleveland Clinic. 2020. Kan det stige i vægt? https://health.clevelandclinic.org/can-polyystic-ovary-yndrome-make-weight/Åbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Ernæringsforskningstest. 2018. Vægttab efter graviditet: Udfordringer og muligheder. https://www.cambridge.org/core/journals/nutrition-urearch-reviews/article/onight-sost-after-pragnancy-mhalllen theÅbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Cedars-Sinai. 2021. Ciste Cistenar. https://www.sedsars-sinei.org/health-libaray/dice-and-conditions/o/ovarian-kyst.htmlÅbn et nyt vindue [Adgang i marts 2022]

Maggie Getz is a freelance writer and editor specializing in health, wellness, and motherhood. She lives in Colorado with her husband and young son and daughter. She enjoys hiking, yoga, baking (and eating said baked goods), as well as connecting with other moms.