Måske er det tid til at give slip.
Ting bygges op. De bliver tunge. Når vi glemmer at give slip, føler vi os tunge.
Selvom du måske ikke bærer dine ting rundt i en rygsæk eller en kuffert, bærer du det stadig. Du bærer vægten af dine ting i dine knogler, dit sind og dit hjerte. Ting som:
- rod i dit hjem
- bare i tilfælde af ting på lager
- hårde ord fra en elsket
- beklagelse
- skyld
Tyngden kan ligne udmattelse, frustration, tristhed, angst og sygdom, og når du bliver ved med at holde fast i alting, er det svært at finde ud af, hvad der tynger dig.
Hvornår kan jeg starte Mat -orlov
Vi bærer hver især vores egne tunge ting som bekymring, frygt, smerte og dårlige vaner, men vi deler alle byrden. Det er ikke kun dig, der lider under den vægt, du bærer gennem verden. Det påvirker dit arbejde, forhold, sundhed og alle omkring dig.
Selvom det kan føles skræmmende og usikkert at give slip, så føles det også let. Du kan mærke letheden med det samme, og andre mennesker vil også genkende den. De vil fornemme, at der er noget anderledes ved dig. Det er svært at ignorere, når nogen føler sig let.
1. Når du giver slip på fysiske genstande, føles dit hjem let.
Start med de nemme ting som dubletter, ting, du ikke bruger eller nyder, og de ting, der ikke har noget formål i dit liv eller dit hjem. Sæt den i boks, sæt den til side, og læg mærke til lyset i dit hjem. Dette er det bedste sted at starte .
2. Når du giver slip på det, du ikke kan lide ved dig selv, føles din krop let.
Måske kan du ikke lide din vægt, dine rynker eller andet ved din krop. Vores negative selvsnak omkring udseende er tung.
kan spise krydret mad under amning
Kig i spejlet og smil. Smid din vægt væk . Se virkelig dig selv og den krop, der har været igennem så meget med dig. Læg mærke til noget, du elsker ved dig selv, og nægt at sammenligne eller måle det. Læs om hvordan en kvinde lærte at leve i sin krop for inspiration og finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig. Lad det gå og mærk lyset i din krop.
3. Når du giver slip på vrede eller vrede fra fortiden, føles dit hjerte let.
At give slip kræver ikke, at man fikser tingene eller sætter rekorden i orden. Du kan bare beslutte dig for, at du holder op med at straffe dig selv. Hvis du har brug for en ceremoni, så skriv den ned og brænd eller riv den op. Tilgiv dig selv. Tilgiv andre, selvom de ikke tror, de har brug for tilgivelse. Sig farvel til den sår, du ikke kan løse, og læg mærke til lyset i dit hjerte .
Brussel spirer voksende stadier
4. Når du giver slip på frygten for fremtiden, føles din sjæl let.
Vejen frem er usikker, og det kommer aldrig til at ændre sig. Slip din frygt for, hvordan tingene vil udvikle sig ved at blive forankret i nuet. Mød op for dit liv i dag, og du vil være bedre rustet til at håndtere din morgendag med ynde og lethed.
Tag en dyb indånding, lad frygten for, hvad der kan ske, gå, og læg mærke til lyset i din sjæl.
5. Når du giver slip på punkter på din huskeliste, føles dit sind let.
Måske kan du gøre det hele, men du kan ikke gøre det hele i dag. Slip de lange lister og fokuser på en kort med en håndfuld ting, som du kan nå på én dag. Du skal vælge mellem at krydse ting fra din liste eller leve med klarhed over, hvad der er vigtigst for dig. I slutningen af dagen, når du har sluppet alle de ting, der skal gøres, så læg mærke til lyset i dit sind.
6. Når du giver slip på perfektion, føles alt let.
Det modsatte af perfektion er frihed, så når du giver slip på det, rejser dit arbejde, helbred og forhold sig fra den frihed og lethed. Lad der være slåfejl og fejl i dit arbejde. Lad der være uenigheder med mennesker, du elsker. Lad der være dovne eftermiddage med filmmaraton og ingenting. Giv dig selv lov til at være et igangværende arbejde og mærk lyset i alt.
Højdeprediktorberegner
7. Når du giver slip på behovet for at have ret, føles dine relationer lette.
Hvornår erstattede det at have ret og at fikse mennesker ægte kærlighed i dit forhold? Giv slip på at have ret og fokuser på det, der får dig til at smile. Giv din ven/elsker/partner et stort kram, husk hvad du elsker ved jer to sammen og læg mærke til lyset i jeres forhold.
Når du slipper det, så start med én ting. Husk, hvor længe du har holdt på, og giv dig selv lidt nåde i den tid, det vil tage at slippe det. Du holdt ikke fast med intentionen om at lide, men du kan give slip med intentionen om at føle dig glad, fri og let.
Når du er overvældet, træt eller stresset, er løsningen næsten altid … mindre. Slip af med noget. Mange ting. Lad det gå.
Hvis du vil føle dig let, skal du give slip.
P.S. Giv slip med mere lethed med kærligheden og støtten fra The Simplicity Space.