Når vores sind er travlt, kan vi let blive overvældet og distraheret, men vores hjerner finder normalt en måde at behandle og frigive. Vores hjerter på den anden side holder alting højt.
Gary mening
Vores hjerter rummer kærlighed og glæde, men de rummer også smerte, bekymring, skyld og sorg. Vores hjerter hjælper os med at føle alle tingene, og ikke kun vores egne ting. Vores hjerter tager imod hele verden. Nogle gange er det dog for meget, og alle de følelser bliver tunge. Når vores hjerter flyder over af de tunge ting, stiller vi spørgsmål som ...
- Hvorfor er jeg så ked af det?
- Hvorfor gør det så ondt?
- Kommer jeg igennem det her?
- Hvornår får jeg det bedre?
- Hvad kan jeg gøre?
Eller i stedet for at stille spørgsmålene lukkede vi ned. Vores hjerter lukker for forretninger i et stykke tid, og vi kobler fra alle følelserne, selv de gode. Det er i den tid, vi normalt bliver apatiske, deprimerede, ensomme eller håbløse.
Hjertet vil, hvad hjertet ønsker, men der er måder at dulme din sjæl på og til at lette dit tunge hjerte.
Skriv dit hjerte ned.
Dette er næsten altid mit første svar på smerte, sorg, tristhed eller enhver stærk følelse eller reaktion. Jeg har lært af erfaring, at det at handle fra et ustabilt sted generelt fører til overreaktion og ord, jeg ville ønske, jeg aldrig sagde højt. I stedet satte jeg mit hjerte på papir først. Jeg skriver det hele ned. Selvom det lyder skørt eller rodet, dømmer jeg ikke. Jeg skriver bare.
Udtryk vil lette dit tunge hjerte.
Find velsignelserne.
I enhver tragedie eller smertefuld tid er der velsignelser. De retfærdiggør ikke smerten, men når du holder dit hjerte åbent for det gode, kan du se vejen igennem. Uanset hvad din kamp er i dag, så kræve din åbenhed over for de velsignelser, der endnu ikke har vist sig, og giv dem derefter plads til at skynde sig ind.
Håbet vil lette dit tunge hjerte.
kan gravide kvinder tage magnesium
Få tid til at helbrede.
De bedste strategier i verden vil ikke fremskynde helingsprocessen. Du har brug for tid, og der er ikke noget godt svar på, hvor længe? Det vil tage så lang tid det tager. Du kan ikke skynde dit hjerte. Vi sagde farvel til vores søde hund Guinness for mere end 6 måneder siden. Mit hjerte er lettere, end det var i dagene efter det smertefulde farvel, men der er stadig dage, hvor jeg får tårer, eller virkelig, virkelig savner ham.
Tålmodighed vil lette dit tunge hjerte.
Tag affære.
Når du føler dig håbløs eller hjælpeløs, hjælper det at handle. Giv din tid, dit talent og din skat med den hensigt at lindre nogens smerte. I et nyligt essay sagde forfatteren Elizabeth Gilbert: Men når verden begynder at føle sig overvældende i dens sorger, beder jeg altid mig selv om at se mig omkring - for at indsnævre mit fokus - og lægge mærke til nogen, der er i nærheden af mig, som lider. Jeg kan ikke hjælpe millionerne, men måske kan jeg hjælpe én. Du behøver aldrig lede ret langt for at finde en lidende sjæl.
Giv på den bedste måde, du kan, og lad ikke nogen fortælle dig, at din gave ikke er nok. Det er det.
Hvor mange uger i 9 motnhs
Bidrag vil lette dit tunge hjerte.
Del dit hjerte.
Ring til en ven. Del noget på din foretrukne sociale platform. Ræk ud og del dit hjerte. Giv andre en chance for at sige, ja, også mig.
Solidaritet vil lette dit tunge hjerte.
Hvis dit hjerte er tungt i dag, og det er for tidligt at overveje disse anbefalinger, så vend tilbage, når du er klar. I mellemtiden skal du være åben over for lyset og kigge efter stjernerne.
Grøn te er sikker under graviditet
Relateret: Føler du dig virkelig trist? Tjek disse ud 7 ting at gøre, når du føler dig nede …