Jeg lærte at være tålmodig en eftermiddag på posthuset. Selvom det er en praksis at være tålmodig, krævede det kun, hvad der skete den dag, før jeg ændrede hele mit perspektiv. Jeg vil dele den historie nedenfor sammen med 3 praktiske tips (praksis), der vil opmuntre dig til også at være mere tålmodig. Før den dag på posthuset vidste jeg ikke, hvordan jeg skulle være tålmodig. Det virkede som om, uanset hvor mange gange jeg prøvede at få andre mennesker til at bevæge sig hurtigere og komme af vejen, så jeg kunne komme videre med min travle dag, så lykkedes det aldrig. I stedet blev jeg bare frustreret.
Rumtemaer
Husk, jeg har aldrig troet, at det var et problem for mig at lære at være tålmodig. Det var alle andre, der ikke holdt mit tempo. Jeg blev irriteret over de langsomme bilister, de mennesker, der ville skrive en check i købmanden, kolleger, der ikke var forberedt på møder, og listen fortsætter og fortsætter. Hvorfor kunne alle ikke bevæge sig lidt hurtigere? Hvordan får vi alt gjort? Spørgsmålet, jeg burde have stillet, var: Hvorfor har jeg så travlt?
Relateret: 10 Slow Living-bøger, der hjælper dig med at forenkle dit liv
Min hast smeltede til tålmodighed en december eftermiddag. Der var en stor feriekø på postkontoret, kun én person arbejdede, og en kvinde foran mig, som besluttede at tage sig tid til at udvælge det perfekte frimærke. Det føltes som mit mit værste mareridt. Jeg kom for sent (som sædvanligt), og jeg kom ikke for sent, fordi jeg bevægede mig langsomt, jeg kom for sent, fordi jeg havde overplanlagt mig selv (som sædvanligt). Jeg havde ingen margin i min dag, ingen grænser i mit liv og ingen anelse om hvad man skal gøre ved det. Så jeg holdt presse igennem .
3 praktiske råd til, hvordan du kan være tålmodig
Min tid på postkontoret, som jeg vil uddybe snart, førte mig til denne praksis. Jeg mister stadig min tålmodighed fra tid til anden, men jeg kommer hurtigere tilbage, når jeg husker, at jeg stod i kø på posthuset den eftermiddag. Disse praktiske tips og praksis giver mig mulighed for at være mere tålmodig naturligt og med mere lethed. Denne praksis vil også tilskynde til mere tålmodighed i dit liv. Når du glemmer det vær tålmodig , brug det som en måde at øve dig i, hvordan du er tålmodig være tålmodig med dig selv .
1. Start med at passe rigtig godt på dig selv.
En af grundene til, at jeg ikke kunne opdyrke tålmodighed, er, at jeg ikke passede på mig selv. I stedet var jeg gået, gå, gå, skal tjekke alt af på listen for enhver pris dame. Det er nemmere at være tålmodig med andre, når du har det godt og plejet. Når du er stresset og overvældet eller syg og træt, din krop ved ikke, hvordan den skal være tålmodig. Mens der er mange måder at prioritere egenomsorg på , det, der altid gør den største forskel for mig, er at prioritere mindre . Giv slip på ting fra dit hjem, din huskeliste, din kalender og din hjerne. Forenkle alt og give plads til helbredelse .
2. Hvis du vil være mere tålmodig, så tag naturens tempo.
Ralph Waldo Emerson sagde: Adopter naturens tempo. Hendes hemmelighed er tålmodighed. Ved at gå ture, vandre, ser solopgangen og jeg bemærker, at blomster vokser, husker jeg, at de smukkeste, magiske ting i livet går i deres eget tempo. Som Jamilla Reddy foreslår, bevæg dig i dit autentiske tempo. Med andre ord, skynd dig ikke, når din krop ønsker at bevæge sig langsommere. Skynd dig ikke, når du mangler energi. Når du skynder dig selv, vil du naturligvis forhaste andre, og vi ved alle, hvordan det ender.
3. Humaniser dine interaktioner.
Dette er virkelig, hvordan man kan være mere tålmodig. Udover at sænke tempoet i mit eget liv, er det, der hjælper mig mest, når det kommer til at huske, hvordan man er tålmodig, at huske, at mennesker er mennesker. Vi er alle mennesker i en hektisk og til tider hård verden. Når nogen er for lang tid om at udvælge frimærker, er hun ikke nogen, der er ude efter at hente mig eller ødelægge min dag. Hun er en sønderknust kvinde, der mistede sin mand og udvælgede de perfekte frimærker for at takke folk, der elsker hende.
Til sidst historien om at lære at være tålmodig.
Det var juleugen, og jeg var nødt til at sende en pakke i sidste øjeblik. Jeg skyndte mig ind på posthuset og stoppede hurtigt, da jeg bemærkede den lange kø foran mig. Så så jeg, at der kun var én person, der arbejdede. Jeg blev straks frustreret. Jeg blev ved med at tjekke uret på min telefon og spekulerede på, hvordan jeg nogensinde ville nå frem til tiden til mit næste møde.
Endelig var der kun to personer foran mig, og jeg kunne høre kvinden foran mig træde hen til disken og bede om frimærker. Det lød lovende. Du kan hurtigt få frimærker. Mit håb svandt hurtigt, da jeg hørte kvinden bede om at se udvalget af frimærker ved hånden. Jeg kunne ikke høre mere til samtalen, men sammen overøste postmedarbejderen og kvinden et meget stort ringbind med frimærker. Det virkede som en stor beslutning. Du kan forestille dig, hvad jeg tænkte under min irriterede hud. OMG, vælg allerede et stempel, der står folk i kø! Hvem bekymrer sig om, hvordan et frimærke ser ud?!
Kvinden valgte til sidst et frimærke, og efter hun havde foretaget sit køb vendte hun sig om og genkendte kvinden bag hende (den foran mig), og de begyndte at snakke. Det er her, i stedet for helt at miste forstanden, lærte jeg at være tålmodig. At overhøre deres samtale ændrede alt.
Det gik sådan her. Kvinden, der købte frimærkerne, sagde: Jeg har ikke set dig i lang tid, jeg var ked af at høre, at din mand gik bort. Hvordan har du det? Hendes ven sagde, Det er rart at se dig. jeg har det ok. Kvinden, der købte frimærkerne, spørger: Hørte du om min mand? Han døde i denne måned. Hendes ven sagde, Nej det gjorde jeg ikke, det er jeg meget ked af at høre.
Her kommer mit svar på, hvordan man skal være tålmodig eller måske hvorfor være tålmodig. Kvinden, der købte frimærkerne, siger: Ja, jeg prøver her at udvælge det perfekte stempel til at sætte på de takkekort, jeg sender til alle, der har hjulpet mig, siden han døde. I det øjeblik forsvandt al min travlhed og nærvær og villige disse damer til at komme videre fra min krop. De fortsatte med at fortælle om deres smertefulde sidste dage, hvor de begge mistede deres mand til kræft. De undskyldte for ikke at holde kontakten og blev enige om at tjekke op på hinanden. Så sagde den ene til den anden: Nu kan vi komme videre alene, sammen.
Mine øjne vældede op. Jeg var så flov. At vide, hvordan man er tålmodig, slog mig aldrig op på grund af min meget vigtige, travle dag. Jeg er sikker på, at du vil forstå, når jeg siger, at jeg aldrig vil glemme de øjeblikke på postkontoret, men jeg aner ikke, hvad der skete under resten af min meget vigtige, travle dag. Jeg ved ikke, hvad jeg skulle sende. Jeg kan ikke huske, hvad mit møde var til, eller hvem det var med. Det var ikke vigtigt. Det gjorde ikke noget, og nu mister jeg ikke min tålmodighed med ting, der ikke betyder noget.
Så før du bliver sur på den langsomme chauffør, eller du er ved at tage dine frustrationer ud i e-mail, fordi en lille biz eller blogger skuffede dig, eller du føler dig vred på personen med 20 genstande i den 10-elements eneste bane, så se dem virkelig. Forestil dig deres liv, og hvad der kan være sket for at placere dem lige foran dig, hvor du tester din tålmodighed. Inden du reagerer på det super irriterende indlæg på sociale medier, så vær imod. Hav medfølelse indeni, der ligner tålmodighed på ydersiden.
Hele året, men især nu, hvor tingene måske er lidt mere hektiske, så slip travlheden og frustrationen. Vær tålmodig og venlig. Vi er alle i dette alene, sammen .
ok
Courtney