Nattesved efter fødslen: hvad skal man gøre?

For nybagte mødre kan efterfødselsperioden ofte være svimlende! Når du begynder at tilpasse dig livet med en nyfødt, kan du opleve nogle uventede symptomer efter fødslen, såsom nattesved efter fødslen.

Nattesved og hedeture efter fødslen er en almindelig begivenhed for mange unge mødre. Hvad er årsagerne til nattesved efter fødslen? Hvilke skridt kan du tage?

Vi har samlet nogle nyttige oplysninger nedenfor, herunder hvornår du skal tale med din læge.

på nettet: Den ultimative guide til postpartum pleje (fra undertøj til hårtab)

Hvad er nattesved efter fødslen?

Når du er gravid, gennemgår din krop mange utrolige forandringer, for at din baby kan vokse. Efter fødslen af ​​din nyfødte har din krop brug for lidt tid til at tilpasse sig de store forandringer.

Et almindeligt postpartum symptom er postpartum svedtendens, især om natten. Hvis du vågner midt om natten og sveder, kan du få nattesved efter fødslen.

Nattesved er meget almindeligt efter fødslen. Mange kvinder oplever hedeture under graviditeten. men 30% De fleste oplever stadig nattesved efter fødslen.

Udover nattesved kan du også opleve overdreven sved og vandladning i løbet af dagen. Heldigvis går sveden efter fødslen normalt hurtigt væk.

Depression postpartum test

Hvad forårsager nattesved efter fødslen?

Overdreven svedtendens er et almindeligt symptom efter fødslen for mange kvinder, så hvad forårsager nattesved efter fødslen?

Efter graviditeten forsøger din krop hårdt at tilpasse sig de hormonelle ændringer. Niveauet af hormoner i kroppen, især progesteron og østrogen, falder i ugerne efter fødslen.

Faldet i østrogen- og progesteronniveauer i kroppen svarer til, hvad kvinder oplever i overgangsalderen, hvilket er grunden til, at nogle nybagte mødre oplever nattesved og hedeture efter fødslen.

Din krop er meget god til at sørge for, at din baby har alt, hvad den skal bruge for at vokse, og under graviditeten skal du beholde ekstra væske for at holde graviditeten i gang.

Nu, efter fødslen, arbejder din krop på at komme af med denne overskydende væske.

Nattesved efter fødslen kan også være forårsaget af hyperthyroidisme eller andre skjoldbruskkirtelproblemer. Hvis du er bekymret for at svede, kan det skyldes: problemer med skjoldbruskkirtlen Tal med din læge.

Sådan håndterer du nattesved efter fødslen

Billedkilde: iStock

1. forblive hydreret

Dette kan virke kontraintuitivt, da din krop nu har en masse overskydende væske, men det er vigtigt at forblive hydreret i denne tid, især hvis du ammer. Prøv at drikke masser af vand, især koldt vand, for at forblive hydreret og køligt.

unikke navne, der starter med m

2. Tænd for klimaanlægget

I løbet af den varme sommer er det at tænde for klimaanlægget en fantastisk måde at slå varmen på! Hvis det er muligt, skal du slukke for klimaanlægget om natten for at holde rummet køligt. Du kan køle ned ved at tænde for ventilatoren eller åbne vinduet

3. undgå trigger fødevarer

At spise fødevarer som alkohol, varme væsker, koffein og krydret mad kan hæve din kropstemperatur og forårsage nattesved. Undgå disse fødevarer for at holde dig vågen.

4. Vælg din pyjamas med omtanke

Undgå tung eller omfangsrig pyjamas og vælg let, løstsiddende pyjamas. Du bør overveje at bruge naturlige stoffer som bomuld og hør i stedet for syntetiske stoffer, da naturlige stoffer tillader din hud at ånde og holde dig kølig.

5. Skift din fil

Dine lagner kan hjælpe med at holde dig kølig eller varm. Brug lette lagner eller lagner, der absorberer fugt for at forblive kølige. Hvis du vågner drivvåd af sved, så prøv at sove med et håndklæde, som du hurtigt kan skifte om natten.

6. Tag en lur i løbet af dagen

Du kan opleve, at nattesved efter fødslen holder dig vågen om natten og forhindrer dig i at få en god nats søvn. Hvis det er tilfældet, tag en lur i løbet af dagen, hvis det er nødvendigt.

Hvornår skal du tale med din læge

Billedkilde: iStock

Nattesved går som regel over af sig selv, men hvornår skal du tale med din gynækolog?

Hvis nattesved efter fødslen fortsætter i mere end et par uger efter fødslen, kan du med fordel kontakte din læge.

Vedvarende overdreven svedtendens og hedeture kan være symptomer på tilstande som hyperthyroidisme, diabetes, hypoglykæmi, postpartum thyroiditis eller postpartum depression.

Symptomer efter 3 uger

Hvis hedeture og nattesved varer mere end et par uger efter fødslen, eller du også har feber, kan det være tegn på infektion eller komplikationer efter fødslen og bør behandles med det samme.

Andre symptomer på postpartum komplikationer, der kræver øjeblikkelig behandling omfatter:

• Store blodpropper eller kraftige blødninger 3 dage efter fødslen
• smerte eller svie ved vandladning
• Vedvarende feber
• voldsomme kramper
• Vejrtrækningsproblemer
• psykiske problemer såsom depression eller angst

Selvom nattesved efter fødslen kan forårsage smerte og træthed, er der normalt ingen alvorlig underliggende årsag. Men hvis disse symptomer fortsætter, vil din læge være i stand til at undersøge eventuelle underliggende årsager og give den nødvendige behandling.

Cleveland Clinic. (18. januar 2023). Nattesved efter fødslen. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/24631-postpartum-night-sweats

Daniel Pacheco (11. marts 2022). Sovebase. problemer med skjoldbruskkirtlen и съня. https://www.sleepfoundation.org/physical-health/tropical-issues-and-sleep