Er det rigtigt at bruge massage under graviditet?

Sådan får du en Penge massage Terapeuten er sikker, og det er godt at bruge massage under graviditet. Der er mange fordele i massagen under graviditet: Dette kan hjælpe dig med at slappe af. gør det lettere Depression ;; afbøde Backache , Sygdom og smerter på arbejdet; og forbedre trafikken. Hvis det er vanskeligt at få en massage med en godkendt terapeut og have adgang til en massagestol, kan det være et fremragende alternativ.

Nogle producenter af massagestole anbefaler, at gravide kvinder ikke bruger disse stole, fordi stimulering af trykpunkter i ryggen kan forårsage Tidligt arbejde . Der er dog ingen bevis for denne erklæring. Massagestole masserer generelt skuldrene i bevægelsen af ​​rullende væske i stedet for at opretholde intensivt og kontinuerligt tryk på et sted.

Vær forsigtig, når du bruger et massagevåben, fordi (eller nogen der får dig til at massere) kontrollere din bevægelse. Brug lave til mellemstore indstillinger og holder ikke intensivt og kontinuerligt ét sted. Hvis brugen af ​​et massagevåben vil blive beskadiget, er der undersøgelser, der viser, at længere pres kan stimulere sammentrækninger på bestemte punkter.

Dit barn er involveret i mange lag muskler og væsker og holder det meget beskadiget. Hvis du føler dig på en massagestol, vil det ikke være for anderledes for dit barn, hvis du modtager en terapeutmassage.

Der er ingen beviser for, at de elektromagnetiske felter i disse stole er farlige for dig eller dit barn.

Brug ikke en massagestol i en høj eller meget lang struktur: du kan forværre smertefulde muskler og rygsmerter. Når den måde, han bruger en massagestol, gør ondt eller føles godt, skal du stoppe og holde pause eller regulere, hvordan han bruger den.

Foruden massage, andre muligheder for at lindre rygsmerter under graviditetsøvelser, øvelser, projekt , Transport og Mave Eller rygrolle, med en understøttende sko, der øger knæene med en god holdning Sov til side Med en pude under maven og puden mellem buede knæ. Akupunktur af en kvalificeret praktiserende læge til akupunktur hos gravide kvinder kan også lindre rygsmerter.

Husk, at smerter i korsryggen kan være et tyndt symptom for tidligt arbejde. Hvis du har ny smerte i korsryggen, især hvis du er værre eller indpakker din mave, skal du kontakte din læge.

Var denne artikel nyttig?

Prøve

INGEN

• Er det rigtigt at få manikyr eller pedikyr under graviditeten?

  Del Lake bar

• Jeg ændrede den vrede, jeg nogensinde har hørt en uge efter fødslen

  Par Lauren Brown West-Rosenthal

• Graviditetsmassage til afslapning

• De 40 bedste navne på børn, der definerer generationen af ​​årtusinder

  For den højere Erin

Ressourcer

Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

Ado. 2020. Spørger du Ado: Kan jeg få en massage under graviditet? American University of Dosiher og Gynecologists. https://www.acog.org/womens-health/experts-and-nsories/ask-g-hile-pregnantÅbn et nyt vindue [Adgang i oktober 2021]

Ado. 2020 Fakultet for Osker og gynækologer. https://www.acog.org/womens-health/faqs/beck-pain-during-preggcyÅbn et nyt vindue [Adgang i oktober 2021]

Field T, et al. 1997. Arbeitschächen reduceres ved terapeutisk massage. Magasin og psykosomatisk gynækologi og gynækologi. 18 (4): 286-91. Doi: 10.3109/01674829709080701. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9443139Åbn et nyt vindue [Adgang i oktober 2021]

Felt T. 2010. Graviditet og massage på arbejdet. Gennemgang af Obstetrics 'eksperter https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2870995/Åbn et nyt vindue [Adgang i oktober 2021]

Kan klinisk personligt. 2019. Må klinikken. http://www.mayocylinic.org/disase-conditions/premter-babor/basics/symptoms/con-20035359Åbn et nyt vindue [Adgang i oktober 2021]