hilsen

Hvad er prenatal massage?

Hvad er prenatal massage, og skal du have?

Prenatal massage er en type, der ligner en fælles massage: den har til hensigt at slappe af stramme muskler, lette smertefulde punkter, forbedre trafik og mobilitet og føle sig godt. Prenatal massage er også personaliseret til gravide kvinders behov og deres udviklingsorganer og prenatal terapeuter, hvor deres teknikker er tilstrækkeligt tilpasset.

Transmissionen af ​​et indre barn ændrer sit fokus og understreger ryggen, nakken, musklerne og skuldrene i abdominalbelastningen. Graviditet frigiver også sine bindinger, hvilket betyder, at bækkenfugerne er mindre stabile, og det ændrer også sin position og tiltrækker bækkenet fremad. Tilføj yderligere vægt til brug, og du kan ende For at etablere dem, gør det .



En dygtig masseur, der præsenteres, ved, hvor du sandsynligvis vil, og du vil være i stand til at lindre de smertefulde og hævede pletter fra en gravid kvinde. Du vil også vide, hvilke teknikker og områder du undgår.



Så skal du have en prenatal massage? Absolut indtil din medicinske specialist giver dig gode ting.

Efter at have modtaget prenatal massage

Du kan få en gravid massage, når en læge eller fødselslæge godkendes. Nogle massører ser kvinder inden andet kvartal på grund af den højeste risiko for graviditet, der ikke er gravide Klage I første kvartal. Der er dog ingen beviser eller grunde til, at prenatal massage ville øge risikoen for abort i første kvartal.



udendørs gårdhave lys

Hans massør skulle være i stand til at hjælpe ham med at føle sig godt tilpas i hver graviditetsfase. Fra begyndelsen kan det være ubehageligt at ansigt til ansigt på grund af deres race og hævelse Kontrollere . Og du kan ikke observere traditionel masaghetisk, når maven vokser.

Du kan sove med puder, hjørner eller komplet pude for at støtte. Nogle prenatal massage bruger et specielt bord eller forsegling med stenbrud og puder til at hilse på deres mave og bryst for at gå i ansigtet.

Hvis han stod overfor et specielt massagebord under sin graviditet, insisterer han på hendes korsryg, prøver at gider eller bede sin terapeut om at finde ham en behagelig position.



Et rappelez-vous que ce n'est pas une bonne idée de vous allonger à plat sur votre dos, surtout une fois que vous avez dépassé la grossesse, car le poids de votre utérus met trop de pression sur la veine qui renvoie le sang de vos jambes à votre cœur\\\\\\\\\\\\\\\\.

Fordelene ved prenatal massage

Fakultet for påskatorer og gynækologer (ADO) Anbefal prenatal massageÅbn et nyt vindue Som en god måde at slappe af og forbedre trafikken på.

Graviditetsmave måned for måned

Undersøgelse af terapeutiske fordele ved massage for gravide kvinder er begrænset, men små undersøgelser antyder, at prenatal massage også:

  • Forbedring af humør og reduktion af stress
  • Hjælpe Depression Og frygt
  • Reducere For tidlige børn og lav fødselsvægt hos kvinder med gravid depression
  • Reducere ø I foden

Massage under graviditet kan også få dig til en mere afslappet mental tilstand for at hjælpe dig med at møde store ændringer i dit liv.

Hvis du vælger en massage, er det vigtigt at fortælle din massør, hvem du er gravid. Og lad dem straks vide, om noget, inklusive dets position, forårsager symptomer under massagen.

Hvis du vil finde en god prenatal massage, vil du modtage anbefalinger fra et hospital, læge eller venner. Hvis du allerede har en favorit massør, skal du spørge, om du udfører en prenatal massage, eller du kan rådgive en kollega til at gøre det.

Nogle massører ønsker at have brug for deres læge eller fødselslæge, før de bliver behandlet, og spørg ham derefter på forhånd. Når du møder en terapeut, skal du ikke glemme at være gravid, før du starter.

Hvor meget koster prenatal massage?

En gang kan det koste $ 60 til 150 afhængigt af opholdsstedet. Se dine sundhedsforsikringstjenester: Nogle gulve dækker en del af massageomkostningerne, hvis du kan få en opskrift fra din jordemoder eller et medicinsk motiv som en ryg.

Hvis din sundhedsforsikring inkluderer en konto for Healthcare (HSA), eller hvis du har en konto til fleksible udgifter (FSA), kan du betale en kontobasis og spare penge på skat. Du har kun brug for dokumenter af din leverandør, hvilket viser, at massagen er klinisk nødvendig.

Hvordan man kommer til hjemmefødemassage

Hvis en professionel massage ikke er en mulighed, skal du bede en partner eller en ven om at hjælpe. Let gnidning tilbage, at undgå for meget pres kan hjælpe dig med at slappe af.

ringorm hos spædbørn

Og hvis du ikke har en ven eller ingen til at ramme en mand for at introducere ham Massage under graviditet Det er et andet fremragende valg.

N'oubliez pas: c'est une bonne idée de vérifier avec un fournisseur de soins de santé avant d'essayer quoi que ce soit à la maison\\\\\\\\\\\\\\\\. Ils pourraient avoir d'autres idées pour vous aider avec vos maux de grossesse et vos douleurs\\\\\\\\\\\\\\\\.

Video

Hvornår er prenatal massage farlig?

Prenatal massage kan for eksempel være risikabel i nogle situationer:

  • Du har en blodprop eller knoglefraktur.
  • Har skade eller hudtilstand, der kan strammes ved friktion. Dette inkluderer forbrændinger, åbne sår, hudinfektioner eller eksem.
  • De havde en allergisk reaktion på massageolier.

Det er også nødvendigt at sikre Undgå ankelÅbn et nyt vindue Hvor din krop har trykpunkter, der kan forårsage komplikationer.

Hvis du er bekymret, når det er normalt, at du har en prenatal massage, skal du tale med din medicinske specialist.

At vide mere:

Var denne artikel nyttig?

Prøve

INGEN

  • Hvordan man sover som baby, når du forventer ham

  • Sådan indpakkes en hospitalstaske

  • Hvordan man synker et barn

  • Tjekliste: Tredje Q1

Se graviditet, gør dig klar til det næste trin og få specialiseret support, alle gratis

Ressourcer

Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

Ville ægløsningstest registrere graviditet

Ado. 2020. Kan jeg lave en massage under graviditeten? American University of Dosiher og Gynecologists. https://www.acog.org/womens-health/experts-and-nsories/ask-g-hile-pregnantÅbn et nyt vindue [Adgang til september 2023]

Cleveland Clinic. 2022. Fordele ved prenatal og sikkerhedsmassage. https://health.clevelandclinic.org/prenatal-sasage/Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2023]

Field T et al. 2008. Terapeutisk massage reducerer smerter hos gravide kvinder og reducerer den fødselsdepression af begge forældre og forbedrer deres forhold. Krops- og bevægelsesbehandling 12 (2): 146-150. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083666Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2023]

Field T et al. 2010. Effekter og indgriben af ​​prenatal depression: Oversigt. Barnets opførsel https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20471091Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2023]

Opdateret. 2023. Mild unipolar depression: behandling. https://www.updedate.com/contents/mild-to-moderate-unipolaar-deparesion-tringmentÅbn et nyt vindue [Adgang til september 2023]

Van Kampen M et al. 2015. Effektivitet af fysioterapi til forebyggelse og behandling af prenatal symptomer: Systematisk oversigt. International Magazine Uroginecology 26 (11): 1575-1586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25822028Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2023]

Karisa Ding

Karisa Ding is a freelance health writer and editor with expertise in preconception, pregnancy, and parenting content. A mother of two, Ding finds great joy in supporting new and expectant parents by providing information they need for the life-changing journey ahead. Ding lives in San Francisco with her family.

Populære Indlæg