Jeg er klar til en sommersænkning.
Dagene bliver længere og varmere, og alle ser ud til at være i bedre humør, når solen skinner. At smide vintertøj og varmeregninger inviterer til et kollektivt suk vel vidende, at tingene er ved at blive lys.
Nogle gange fører al denne ekstra tid og energi til mere …
- mere arbejde
- mere forpligtelse
- flere rejser
- mere kreativitet
- flere sammenkomster
Og fordi vi er betinget til at gøre det, forsøger vi at proppe det hele ind og få mest muligt ud af det mere. I stedet, for virkelig at nyde sommerens skønhed, opfordrer jeg til at sætte farten ned.
Poop -billeder
Den simple Slow Down Summer Guide
Hvis du vil strække sommeren ud, så overvej at sætte et par af disse anbefalinger på plads.
4 uger gravide symptomer
Start en morgenrutine.
Dette er et godt tidspunkt at begynde at bygge lidt tid til dig selv i de tidlige morgentimer. Det er nemmere at vågne tidligere om sommeren. Din krop reagerer på naturligt lys. Gå i seng med dine solskærme åbne og lad lyset komme ind. Vågn op 5 minutter tidligt i morgen og skabe en meningsfuld morgenrutine .
Rens mindre ved at eje mindre.
Det sidste sted, du vil tilbringe sommeren, er bag en støvsuger. En daglig eller anden ugentlig fejning op/tør ned er så meget nemmere uden rod på tælleren og ting over hele gulvet. Tag en tur til dit lokale donationscenter med noget, der ikke betyder noget for dig. Prøv denne ryddelige udbrud for ekstra motivation .
Sig nej tak.
Bryllupsinvitationer, havefester, nabosammenkomster og andre sommerfester kæmper om din opmærksomhed. Du behøver ikke være overalt, og du behøver ikke en fancy undskyldning for at bøje dig. Brug tid sammen med mennesker, du elsker, og deltag i aktiviteter og begivenheder, som du nyder. En simpel, tak for invitationen, men jeg kan ikke nå det. vil gøre for resten.
Læs en god bog.
Sommeren er det perfekte tidspunkt at smide et tæppe på græsset og fare vild i en bog. Her er hvad jeg har læst på det seneste .
Tag en vandretur.
Kom ind i skoven eller ud på en lokal sti med dine børn, venner eller andre mennesker, du elsker. Stræk benene og forundres over, hvor grønt og frodigt alt er. Du efterlader alt, når du træder ud på jorden. Luften lugter anderledes. Støj og udsigt er nye og anderledes, og en tur i skoven giver dig en chance for at reducere din stress med hvert skridt.
Tag stikket ud.
Hvis du vil have mest muligt ud af dejlige sommeraftener, lad din telefon blive hjemme . Seriøst, forlad hjemmet uden det og se, hvordan det ændrer alt ved din oplevelse. Handl konstant forbindelse til sociale medier, google og tjek vejret for en mulighed for ægte forbindelse til mennesker og verden omkring dig.
Periode og ægløsning tracker
Dyrk noget.
Der er magi og undren over at dyrke noget. Du behøver ikke at dyrke alt. I stedet vokser kun én ting. Du behøver ikke imponerende havefærdigheder for at passe én plante.
Besøg din fortid.
Der er stor forskel på at leve i fortiden og bare besøge. Sæt lidt tid af til at reflektere over og lære af din fortid. Fejr dine præstationer, tilgiv dine mangler og vær taknemmelig for alt det, du har oplevet. Det har formet, hvem du er i dag, og du er vidunderlig.
Få tid.
Hvis du er villig til at bryde ud af din rutine og bryde op med din huskeliste, er der mere tid til at nyde de mest meningsfulde eventyr.
Genvinde den tabte kunst at blive hængende.
Sommeren er en tid for langsomme måltider, dinglende fødder over havnen, stjernekiggeri og dovne gåture. Der er ingen dagsorden, kun ren glæde. Lær at dyrke søde gør ingenting og omfavn tid og rum til at blive hængende.
Tænk frisk, lokal, hel mad.
Hel, frisk mad er billigere, let tilgængelig og helt lækker om sommeren. Gå til din lokale landmands markeder og opdag, hvordan en tomat skal smage.
Joywalk for en sommersænkning.
Det er joywalk, ikke jaywalk. Jeg vil have dig til at være sikker. I stedet for at gå for at træne eller gå for at komme et sted hen, tag en joywalk. Kør langsomt. Stop op og lugt til blomster. Sig hej til folk, når du passerer dem, og gå bare for glæden ved det.
Hvordan vil du bruge din tid denne sommer? Det vil gå forbi lynhurtigt, medmindre du med vilje beslutter dig for at tage skridt til at få det til at tælle. Dvæle, forundre, se, værdsætte og nyd dine sommerøjeblikke. De vil hjælpe med at holde dig varm næste vinter.
Moderne stueideer