Efter bækken- eller perineale smerter i henhold til del, efter at vaginal fødsel er almindelig og kan fortsætte i flere uger eller måneder. Her er flere strategier for at reducere smerter
Side
Ben, ben og ankler kan bob en uge efter fødslen. Find ud af det
Din første periode efter fødslen kan ikke ankomme uger eller endda måneder, især hvis du kun ammer. Dette er hvad du kan forvente af
Gendannelse af sektioner af kejsersnit er ikke let, men der er mange milepæle at vente: bruser efter at have modtaget alle regelmæssige aktiviteter
Mens din krop er ved at komme sig siden fødslen, kan du vente et par uger med blødning efter en fest. Dette er normalt, så længe det varer, og hvornår du skal
Find ud af, hvordan vaginalringen fungerer og lærer
Når arbejdet vender tilbage til barnet, er der mange faktorer, herunder dets bedring, dets økonomiske stressende faktorer og adgang til barsel
Gassen efter vedligeholdelse er helt normal. Det er ikke sjovt, men det er midlertidigt, og der er enkle måder at lindre symptomer på
Smerter i postpartum -farve kan være et tegn på karpaltunnelsyndrom, der kan fortsætte efter graviditet eller udvikling. Se hvordan man undgår
Hvis du føler det, siger eksperter, at det er normalt at opretholde oralsex eller onanere kun få dage efter fødslen. Du skal vide det
For mødre, der har givet vaginal lys, kan nedsænkning i post -partial postsiden hjælpe med at helbrede smerter og smertefuld smerte og hjælpe bækkenbunden. Her er
Rect -blødning er generelt mindre skræmmende end de findes, og der er enkle måder at undgå dem
Din tør mælkeforsyning kun, hvis dette ikke er, eller hvis amning ikke stopper. Du kan gøre dette for at lindre ubehag som din mælk
Det er ikke underligt at fortsætte med at bære moderkjoler efter graviditet! Tag dig tid til at gendanne din krop
Lær at få lettelse fra dine læber under graviditeten, og hvis du kan forvente, at læberne er normale igen efter fødslen
Føler du ønsket om at træne et par uger efter Cesarea -sektionen, men er din krop virkelig klar til at træne? Du skal vide det
Dyber et varmt bad efter at have skabt et barn er en fantastisk måde at gøre et øjeblik for dig på, men du bliver muligvis nødt til at vente et par uger, især hvis du har dem
Ligamenterne eller kvæstelserne, der blev opløst under arbejdet, kan forårsage dødbringende eller brudt kokosnød efter fødslen. Hjemmemedisiner lindrer generelt smerter om et par uger
Postpartum kramper er en normal funktion, som din livmoder vender tilbage til dens størrelse og form før graviditet. SAMS skal frigive flere dage efter fødslen
Mange mener, at placenta -mad kan øge energien og forbedre deres postpartum -stemning, men fordelene blev ikke videnskabeligt testet. Det er hvad