Co lékaři chtějí, abyste to věděli, než jej přidáte do svého auta.
Revision af Afolabi-Brown, M. D., Sleep Medicine Expert- 'Hogordas -s viral' Tendensen hos forældres forældre og er nyttig til at slå medierne.
Mødre i sociale netværk og i Som magnesium hjælper Babyscer Delriouus -samfundet med at vække sine børn, men sover bedre end før.
Mainstream
- Magnesium har taget internettet for at trænge igennem, men der er ingen solide beviser for, at det hjælper dit barn med at sove.
- Hvis du ikke prøver emnet Magnesium, er der ingen misforståelse, hvis du ikke irriterer dit barns hud, men taler med din leverandør, før du eksperimenterer med babyens tilbehør.
- God søvnhygiejne, såsom en almindelig rutine for søvn og en hvid støjmotor, kan hjælpe med at forbedre dit barns drøm.
Det er nyttigt at forstå videnskaben, før du køber magnesium for at korrigere din babys hvide nætter. Han vil have, at børn og landmænd skal kende dem.
Hvad har magnesium og børn brug for?
Magnesium er et mineral, der forekommer i mange nødder og grøntsager, der hjælper med energiforannelse, stressreaktion, knoglesundhed og stofskifte, siger Michael Peisa, M.D. , Pediatr v Ohiu.
Nogle undersøgelser kombinerede magnesium for at forbedre søvnen på grund af deres evne til at berolige nervesystemet og frigive muskler.
Børn skal modtage ca. 30 milligram om dagen, og børn har brug for ca. 130 mg på 6 måneder og 8 år, tilføjer han.
Graviditet og sexpositioner
Der er mange måder at indsætte magnesium i dit barns diæt: det er inkluderet Børn Selvfølgelig fås det i modermælk og findes også i passende fødevarer til børn som mælk, banan, jordnøddesmør og korn.
Bæsj i bleen
De fleste sunde børn, hvis jeg ikke kun sagde meget begrænset, modtog den anbefalede mængde magnesium i den mad, der spiser, Dr. Perisa.
Kan du virkelig lade din baby sove bedre og mere?
Selvom der ikke mangler uofficielle tests, at magnesium kan hjælpe dit barn, er der ikke mange videnskabelige undersøgelser, der viser, at det fungerer. Der er sandsynligvis ingen direkte fordele for magnesium eller aerosoler, der ville sove hos børn eller børn, forklarer Dr. Perisa.
Der er kun begrænsede søgninger, der indikerer en positiv forbindelse mellem magnesium for søvn og voksne, men er heller ikke definitive. Derudover foreslår forskning kun positive fordele forbundet med orale magnesiumpræparater, ikke topisk magnesium, der henviser til lotioner, spray eller cremer.
De fleste sunde børn får, hvis du ikke får en meget begrænset diæt
Det lokale magnesium er hovedsageligt ineffektivt som en hjælp i søvn, forklarer Dr. Perisa, fordi mineralet ikke ser ud til at være godt optaget af huden til at øge niveauet for personens blod (hvilket er vigtigt for søvnfordele).
Husk, at du ikke engang giver dig meget research under hensyntagen til efterårets tilbehør.
Hvorfor siger så mange mennesker, at lotioner og cremer hjælper deres børn med at sove?
En mulighed: Det er måske ikke magnesiumcreme, men den måde, mødre hjælper børn med at sove på. Brug af fløde eller kropsolie tvinger dig til at massere dit barn ved sengetid, hvilket understøtter bevis for søvn.
Faktisk anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) at give børn kokosnøddeolie eller blød mælk til børn for at berolige dem og slappe af før sengetid. Simply make sure that adults have developed for adults advise AAP and nut oil that can cause an allergic reaction.
Er der en risiko for, at dit barn giver magnesium?
Selvom videnskab siger, at det er usandsynligt, at Magnesium vil sove bedre for dit barn, er det forståeligt, at du altid er nysgerrig efter at prøve dette job for så mange andre familier. Der er dog potentielle risici for at bruge overskydende magnesium hos små børn, siger Greg Omlor, M.D. , babyens lunger i Ohio.
Hvis et barn modtager en masse magnesium i sit system, kan det forårsage kvalme og opkast, sløvhed, hovedpine, lavt blodtryk og et alvorligt fald i hjerterytmen. I betragtning af at vi ikke prøver meget hos børn hos børn, er det vanskeligt at finde pålidelige råd om mængden.
Faktum er, at det er usandsynligt, at mængden af magnesium i disse cremer og sprøjtning af tilstrækkeligt magnesium vil påvirke dit barns helbred på denne måde. Dette øges dog ikke tilstrækkeligt til at påvirke søvn.
Hoved ting: Lokale farvande fra magnesium er usandsynligt, at der hjælper meget hjælp o Skader på dit barn.
Hvis du mener, at dit barn har brug for et magnesiumtilskud (f.eks. Dråber) af søvn eller anden grund, skal du kun give dig under vejledning af din børnelæge, forklarer Dr. Perisa.
Sandra navn betyder
Den bedste måde at forbedre dit barns drøm på er at sikre Hygiejne Dr. Perisa sagde. Dette inkluderer, at hans værelse forbliver mørkt og frisk, med hvid støj venter og Rutine vedhæftet før sengetid Og når det er søvnigt, skal du lægge din baby i sengen, men sov ikke helt for at træne Plastifizer .
Var denne artikel nyttig?
Prøve
INGEN
-
Magnesium i kosten til din søn
Por Nancy Montgomery -
Har dine børn en søvnforstyrrelse?
Em Leah Henning -
Udenlandske sovevaner til børn: tænder til slibning, snorken, sammentrækning og mere
Par Rebekah Wahlberg -
8 -spit og regression og
Fra Mary Sauer
Ressourcer
Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.
Lönnerdal B. Diæt til babyens magnesiumÅbn et nyt vindue . Magnes res . 1995; 8 (1): 99-105.
Zhang Y, Chen C, Lu L, et al. Association of modtagelse af magnesium med varigheden af søvn og søvnkvalitet:Åbn et nyt vindue . Sove . 2021; 45 (4): ZSAB276. Doi: 10.1093 / syn / zsab276
Arab A, Rafe N, Ara, Ara, R, Verschang F. Magnesiumrolle i søvnsundhed: Systematisk revision af tilgængelig litteraturÅbn et nyt vindue . Biol Trace Elem Res . 2023; 201 (1): 121-128.
Usædvanlige C -navne
Gröber U, Werner T., Front Man J, Kister K. Myte eller virkelighed: Transdermal magnesium?Åbn et nyt vindue Ernæring. 2017; 9 (8): 813. doi: 10.3390 / nu9080813
American Academy of Pediatrics. Fordelene ved børns massageÅbn et nyt vindue .
Sarah BradleySarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many hoseplants. She might also be baking a cake.