Sådan spreder du positivitet i din verden i dag

Billede: http://www.flickr.com/photos/insomnia90/ / CC BY-ND 2.0

Du skal være den ændring, du vil se i verden.
Mahatma Gandhi

Selvom jeg måske rejser langt, vil jeg kun møde det, jeg bærer med mig, for enhver mand er et spejl. Vi ser kun os selv afspejles i dem omkring os. Deres holdninger og handlinger er kun en afspejling af vores egne. Hele verden og dens tilstand har sine moddele i os alle. Vend blikket indad. Korriger dig selv, og din verden vil ændre sig.
Kirsten Zambucka

At forbedre din holdning og leve et mere positivt liv generelt kan tage meget tid og kræfter.

Men en del af det kan også være enkelt. Du kan sprede positivitet omkring dig med små handlinger.

Dette vil ikke kun få dig og andre mennesker til at føle sig bedre i dag. Over tid har du en tendens til at få det, du giver.

Du vil gøre det lettere for dig selv at leve et mere positivt liv i det lange løb.

Smil.

Smilende sætter dig og menneskene omkring dig i en mere positiv stemning. Det fungerer endda, når du ikke føler dig meget som at smile.

Bare prøv at tvinge et smil i 30 sekunder, hvis du føler dig lidt negativ og se, hvad der sker.

Giv et ægte kompliment.

Komplimenter er fantastiske. Men gør det til en ægte. Sørg for, at du virkelig mener det, eller at det kan have den modsatte effekt, når din insincerity skinner igennem.

Find noget lidt uventet - som stor smag i gammel soulmusik snarere end udseende - og noget, der er vigtigt for den anden person og gør en positiv, værdsat kommentar til det.

Kram.

Et kram er, ligesom smilende, en simpel fysisk ting, der kan få nogen til at føle sig lidt bedre. Folk elsker knus.

Opmuntre nogen.

Der er meget modløshed i verden. Du kan høre fra folk omkring dig, du kan modtage meget negativitet fra tv- og aviser.

Mange vil vende tilbage fra at gøre noget, de vil have på grund af den atmosfære af modløshed.

Så i stedet skal du være en undtagelse og opmuntre folk til at tro på sig selv og hvad de vil gøre.

Skift den måde, du føler på.

Følelser er smitsomme. Så for at sprede positivitet, ved, hvordan du kan skabe og opretholde en positiv holdning og optimistisk stemning. Ved, hvordan du henter dig selv af fald.

Udover at smile, kan du også sætte pris på livet mere, ændre din fysiologi, handle som du gerne vil føle, stille bedre spørgsmål og huske positive minder om at foretage et hurtigt følelsesmæssigt skift.

Hjælp nogen på praktisk måde.

Måske er det ikke opmuntring, der er nødvendigt. Måske er det en praktisk løsning.

Kan du få dine perioder, mens du er gravid

Så lå nogen en hånd, når de bevæger sig. Eller giv dem en tur i din bil. Eller hvis de har brug for information, så prøv at finde en løsning via Google eller ved at spørge de mennesker, du kender.

Bare lyt.

Nogle gange ønsker folk ikke nogen hjælp. De vil bare lufte eller for nogen at lytte, når de finder ud af tingene. Det ser måske ikke ud som meget, men det kan være en enorm hjælp for nogen, der har brug for det.

Så vær der fuldt ud - sidder ikke der og tænker på noget andet - og lyt.

Sæt tingene i perspektiv.

Det er let at blive pakket ind i et problem og gøre et bjerg ud af en molehill. Men du kan hjælpe ved at tilføje dit perspektiv.

De to kan tale om det, måske grine over det og endda finde den skjulte mulighed inden for problemet, at i en persons hoved måske næsten har virket som om himlen faldt.

Spil positiv musik.

Opliftende musik er selvfølgelig en fantastisk måde at øge dit eget humør på. Du kan gøre det samme for folk omkring dig.

Sæt på en virkelig positiv sang, når du hænger ud. Eller send dem en opløftende playliste til Spotify eller et link til en video på YouTube.

Udfør en tilfældig handling af venlighed.

Bare det at holde op døren eller påpege vejen for en, der synes tabt, kan være en måde at sprede lidt positivitet på.

Det er altid rart, når nogen, du ikke engang kender, gør noget venligt for dig.

Betal det fremad.

Hvis en ven eller en fremmed spreder lidt positivitet over for dig, skal du på en eller anden måde betale den fremad. Spred positiviteten til en anden person, og lad en opadgående spiral af positivitet vokse og udvide i din verden.