De bedste og værste drinks til graviditet

Venlige opskrifter på cocktails

Alkohol er ikke sikker på, om det drikker under graviditet (mere). Dette betyder dog ikke, at du ikke kan fejre eller slappe af med et sjovt glas!

Prøv en af ​​disse ikke -alkoholiske cocktails:

• Champagne nr. Alkoholisk
• Hæld betalte obligationer
• Vierge Bloody Mary
• Virgin Daiquiri
• Hvidt blod

Drinks at undgå under graviditet

Alkohol

Nogle eksperter siger, at selv den mindste alkohol skal undgå under graviditet, mens andre siger, at det er normalt at have lidt her og der. Det vigtigste er, at der ikke var meget alkohol under graviditet. Dette betyder, at anbefalingen undgås fuldstændigt.

Hvis det virker for restriktivt, forstår vi! Men alkohol er en af ​​de få ting, der kan spise eller drikke, der krydser kryds, så du faktisk kan opnå dit barn og have en negativ indflydelse på din lille udvikling.

Undersøgelsen har vistÅbn et nyt vindue Dette høje forbrug under graviditet kan også forårsage et spektrum af fosteralkohol (FASD) Klage , Tidligt arbejde og lav fødselsvægt.

Forbruget af let let alkohol kan også øge risikoen for disse komplikationer. Faktisk er disse effekter muligvis ikke umiddelbart genkendelige ved fødslen, så de manifesterer sig kun hos børn et par år senere, hvis mødre brugte en lille mængde alkohol under graviditet.

Koffeindrikke

Før dårlige beskeder: Du skal begrænse din Koffein under graviditet Fordi - som alkohol, krydser koffein placentaen. Gode ​​nyheder? Under graviditet kan du altid drikke en kop daglig kaffe eller 200 milligram koffein for at være specifik.

Det er bedre at drikke mere end 200 mg koffein om dagen. Mere end dette kan føre til fostervækst og reducere blodgennemstrømningen til livmoderen og placenta.

Mange koffein under graviditet kan også have negative effekter på dig, for eksempel: B. Forøgelse af hjerterytme og Blodtryk , årsagen Mave Opret frygt og påvirker din evne til at absorbere jern.

Det er også vigtigt at indse, at kaffe ikke er den eneste mad eller drikke, der indeholder koffein. Hvis du drikker grøn te eller nogle slags forfriskende drikkevarer (eller endda spiser en masse chokolade!), Spred Kaffein. Tjek disse andre kilder til koffein, og tag dem i betragtning for din samlede værdi pr. Dag.

svejsning

Fra tid til anden er det normalt at have en lille sodavand, men Køleskab Det kan regelmæssigt have en negativ indflydelse på dig og dit barn. Soda har et væld af sukker, og udover alle andre ulemper ved sukker kan forbruget af drikkevarer, der indeholder sukker under graviditet, øge risikoen for astma, når de er større.

Hvor lang er en trimester

Derudover har mange typer læskedrikke 30 milligram eller mere koffein. Det er en sikker mængde i sig selv, men på samme tid kan drikke mere end et samfund eller drikke andre koffeindrikke fejlagtigt anbefale mere end 200 milligram om dagen.

Når alt kommer til alt kan drikkevarer uden sukker og sukker have mindre sukker, men det betyder ikke, at det er sundere: Disse alternativer har generelt kunstige sødestoffer, og i store mængder kan denne type drikkevarer forårsage en højere risiko for for tidlig service.

Ha

Der er forskellige typer te, der generelt er sikre at drikke under graviditet og kan være nyttige i frigivelsen af ​​nogle symptomer på graviditet, såsom kvalme og kvalme og søvnløshed .

Imidlertid har alle typer alkoholforbrug i dimensionerne af alkohol vist, at potentielt skadelige effekter såsom :: Ha à feuilles de framboise rouge Dette kan forårsage uteruskontraktioner og fremkalde arbejde.

Selvom det ikke er en komplet liste, skal du under graviditet bedre undgå urter, fordi de kan forårsage arbejdskontraktioner:

• Cohosh Dhann
• Feber
• Fænomener
• PassionsBlume
• Nogle typer kamille

Hvis du ikke er sikker på en filsikkerhed Ha à base de plantes pendant la grossesse Kontakt først din læge.

Superizo eller ikke -tegnet mælk

Pastorisering er en proces med at bevare mad, hvor temperaturen i farlige bakterier. Det bruges til produktion af visse drikkevarer såsom mælk og juice, så du kan drikke sikkert.

Selvom raske mennesker kan beslutte at drikke mælk og ikke -fristet juice, anbefales disse drinks ikke til gravide kvinder. Det er ikke kun sandsynligt, at sygdommen under graviditet vil modtage trangen til mad, men nogle af disse sygdomme kan have ekstremt alvorlige effekter på barnet.

Forskellige typer bakterier, herunder E. coli, Salmonella e indeholder forskellige typer bakterier i uønskede drikkevarer Toxoplasma Men de mest berømte bakterier er sandsynligvis sandsynligvis Listeria . Under tyngdekraften af ​​pue ter eabitos fatais em aha mèe og um baby. I første kvartal kan Listeria blive alvorlige nok til at forårsage spontane aborter. I bagværelserne kan dette føre til for tidlig fødsel, lav fødsel eller dødelig vægt.

Det ville være vanskeligt at drikke Ikke -akkelereret mælk - Langt de fleste supermarkeder, der sælges i pasteuriseret mælk, og enhver mælk, der ikke er tydeligt markeret som rå eller ikke figurativ.

Intens juice I de senere år er det blevet mere populært og sælges fortsat, men de fleste af de saft, der sælges i butikkerne, pasteuriseres også. Undgå kun den juice, der er i den forkølelse, der er markeret som rå eller kold.

Var denne artikel nyttig?

Prøve

INGEN

Ressourcer

Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

Ado. 2020. Mildt forbrug af koffein under graviditet. American College of Dosiher og Gynecologists. https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/comtitee-opinion/articles/2010/08/Moderate-Coffe-conse-conse--During-PeignancyÅbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Centre for kontrol og forebyggelse af sygdomme. 2022. Centre for kontrol og forebyggelse af sygdomme. https://www.cdc.gov/healthywater/draking/index.htmlÅbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Kvinders sundhedskontor. 2019. Graviditet: Bliv sund og sikker. Åbn et nyt vindue Ministeriet for sundhed og amerikanske sociale fordele. https://www.womenshealth.gov/preignancy/youre-pimparacante-sepÅbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Spanske pigenavne, der starter med x

FDA. 2024. Fødevaresikkerhed for gravide kvinder og deres børn fødes. Fødevare- og medicinstyring i De Forenede Stater. https://www.fda.gov/food/people-lask-foodborne-lness/food-safety-tomen-tomen-their- unbit-biesÅbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Ado. 2022. Spørgsmål stiller ofte om en sund kost. American College of Dosiher og Gynecologists. https://www.acog.org/womens-health/faqs/healthy-Åbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Tredjeoglu Bettitoglu B. 2020. Dens planter, der ofte bruges under graviditet - kort opdatering. Åbn et nyt vindue Medicinsk magasin 35 (1): 55-61. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7384490/Åbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Medlem M, et al. 2019. Effekter af mælk og mejeriforbrug på graviditet og amning: Systematisk oversigt. Åbn et nyt vindue Ernæringsmæssige fremskridt 10: S74-S87. https://wwww.sciediirect.com/science/article/pi/s2161831322002010Åbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Metnik B. et al. 2015. Mælkeforbrug under graviditet øger fødselsvægt, en risikofaktor for udviklingen af ​​civile sygdomme. Translationel medicin 13 (13). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4302093/Åbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Harvard T.H. Chan Public Health School. 2023. Dolci. https://www.hph.harvard.edu/nuteringource/healthy-inks/sugary-ns/Åbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Dr. University of Chicago. 2023. Er gas med gas god for dig? Hvad sker der med den vanskelige seltzer? https://www.uchicagomedicine.org/forefront/heallth-and-wellness- arthles/er-carbonated-water-for- for-Åbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Nemours Foundation. 2023. Brug af kunstige slik under graviditet. https://kidshealth.org/en/parents/sweeners-pregnancy.htmlÅbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

UCSF Health. Er ikke dateret. Spis kort før og under graviditet. https://www.ucsfhealth.org/education/eating-tlight-ra-ndaarta-upigigigancyÅbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

National Institute for Alcohol and Alcoholism. 2023. Forståelse af et føtal alkoholspektrum. Åbn et nyt vindue https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-samets/udgering-fetal-alkoholspectrum-disingerÅbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Kesmodel U, et al. 2019 Alkoholism, Clinical and Experimental Research 43 (6): 1199-1212. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30977899/Åbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Englund-Gie L, et al. 2012 American Journal of Clinical Nutrition 96 (3): 552-559. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22854404/Åbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Texas University i El Paso. Er ikke dateret. Undgå urter under graviditet. https://www.utep.edu/herbal-safety/populaçüss/herbs-void-durgggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggÅbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

International Milk Association. Er ikke dateret. Pasteurisering. https://www.idfa.org/paseurizaceÅbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

FDA. 2018. Listeria - Fødevaresikkerhed for mødre. Fødevare- og medicinstyring i De Forenede Stater. https://www.fda.gov/food/health-duaccaters/listeia-for-ntitective-momsbeÅbn et nyt vindue [Adgang i april 2024]

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.