Kan du have koffein under graviditet?
-
Bellamy navn betyder
Jeg har en repa hver morgen. ... Det ligner en temmelig lav risiko og bringer mig glad! - Medlem af Katecopeland Community24 Children's Center
Hvor meget koffein er sikker under graviditet?
Selvom den officielle anbefaling er 200 mg eller mindre dagligt, mener nogle eksperter, at selv en lille mængde koffein kan være af risiko under graviditet.
Tidligere kombinerede undersøgelser et højt forbrug af koffein (mere end 200 mg dagligt) med små børn på grund af graviditet eller risikabelt for medlemmer af Baby Center Rusalka96. I stedet for en kop normal kaffe om morgenen, kan jeg have flere kopper decop i løbet af dagen.
Hvilke fødevarer og drikkevarer indeholder koffein?
Koffein er meget mere end simpel kaffe, og mængden af koffein varierer afhængigt af produkter og endda mærker. Vær opmærksom på de typer mad og drikke, du har i løbet af dagen (og mængden) for at vide, at mængden af koffein, den virkelig bruger.
Du vil bidrage med koffein, du skal være opmærksom på alle kilder såsom te, kulsyreholdige drikkevarer, energidrikke, energi, chokoladecreme og kaffe. Koffein vises også i produkter baseret på planter og et medlem af Baby Center Katecopaland24. En beregning, der er omkring 65 til 100 mg koffein, og det er noget, jeg ikke kan vente hver morgen. Det virker lav risiko og bringer mig glæde!
Mainstream
- Det er sandt, at gravide forbruger 200 mg koffein eller ikke en dag, der kan opnå mindre end en kop kaffe.
- Eller senere er han under sin graviditet, hans krop (og hans barns krop) bringer ham længere ved at behandle koffein.
- Det er ikke let at reducere koffein. Tiår med drikke eller hjælp. Desuden kan stigende fysisk aktivitet hjælpe energi.
Mængden af koffein i konventionelle fødevarer og drikkevarer
Spisestue Bred Spisestueine Spisestue, genérico 8 én gang 95-200 mg Spisestue, McDonalds 16 én gang 145 mg Spisestue, peets 16 én gang 260 mg Spisestue, Starbucks 16 én gang 260-360 mg Spisestue, Dunkin ' 14 én gang 210 mg Amerikansk kaffe, Starbucks 16 én gang 225 mg Spisestue, Dunkin ' cold brew 14 én gang 260 mg Spisestue, Starbucks iced 16 én gang 165 mg Kaffe Latte, Starbucks 16 én gang 150 mg Expero, Starbucks 1,5 ELF (1 skud) 150 mg Blanc Plat, Starbucks 12 én gang 130 mg Express, genetisk 1 ounce (1 skud) 64 mg Nespresso kapsler 1 60 mg Spisestue, genérico instant 8 én gang 75 mg Spisestue, Starbucks decaffeinated 16 én gang 25 mg Spisestue, genérico decaffeinated 8 én gang 2-15 mg Ha Bred Spisestueine Chai Latte, Starbucks 16 én gang 95 mg Ha preto, fabricado 1 taske 55-95 mg Ha verde, fabricado 1 taske 45-95 mg Ha preto, decaféiné 1 taske <5 mg Ha noir glacé Tazo 14 én gang 31-45 mg Æresorgel kun sort t b. 17 én gang 86 mg Lemonte snapple 16 én gang 37 mg Ha glacée Lipton Omon 17 én gang 21 mg Soda Bred Spisestueine Zucker Pepsi Zero 12 én gang 69 mg Whisky 12 én gang 54 mg Coca -coca -coca 12 én gang 46 mg Dr. Pepper 12 én gang. 41 mg Pepsi 12 én gang 38 mg Pes 12 én gang 36 mg Klassisk Kakant 12 én gang 34 mg Cherry Cocontas 12 én gang. 34 mg Barq rodøl 12 én gang 22 mg 7 12 én gang 0 mg Sierra Nebel 12 én gang 0 mg Lutin 12 én gang 0 mg Energidrikke Bred Spisestueine Vejen 8.5 én gang 80 mg Whisky Amp Original 16 én gang 142 mg Regelmæssig energi på 5 timer 1,9 oz 200 mg Uhyrlig energi 16 én gang 160 mg Rockstar Energy Original 16 én gang 160 mg Starbucks Dublishot Energy 15 én gang 135 mg Citrusfrugtfunktioner lavet af tropisk vand vitamin 20 én gang 50 mg
VideoDessert Bred Spisestueine Hershey Chocolate Special Negro 1 fra 20 mg Mælkehershey chokolade 1 fra 9 mg Ben 2/3 skatter 65 mg Dreyer ou edy kaffeis 2/3 skatter 14 mg Varm kakao 8 én gang 1-3 mg Chokolademælk 8 én gang 5-8 mg Var denne artikel nyttig?
Prøve
INGEN
Basal kropstemp Temp tidlig graviditet
- Åbn et nyt vindue
Ado. 2023. Mildt forbrug af koffein under graviditet. American College of Dosiher og Gynecologists. https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/comtitee-opinion/articles/2010/08/Moderate-Coffe-conse-conse--During-PeignancyÅbn et nyt vindue [Adgang i november 2024]
Center for offentlig interesse. 2024, koffeinrotte. https://www.cspinet.org/caffeinaÅbn et nyt vindue [Adgang i november 2024]
Elsa navn popularitet over tid
Hot, Em et al. 2014. Forbrug af mors café og små venner fødsel af graviditetsalderen: Resultater af de nødvendige undersøgelser baseret på befolkningen. 2014 august; 18 (6): 1540-51. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24288144/Åbn et nyt vindue [Adgang i november 2024]
James, I. 2020 Basata medicin din BMJ. https://ebm.bmj.com/content/26/3/114.infoÅbn et nyt vindue [Adgang i november 2024]
Marts ti sous. 2020. Kaffe under graviditet. https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/pregnance/caffeine-dgnanceÅbn et nyt vindue [Adgang i november 2024]
Labor Ring of Fire
NIH. 2021. Dagligt tilbud af moderat koffein under graviditet kan forårsage mindre fødselsstørrelse. Nationale sundhedsinstitutter. https://www.nih.gov/news-events/news-s-treleas/modate-palsyy- koffein --- Magnang-Magnang-Head-Psmaler-BrehseseseseÅbn et nyt vindue [Adgang i november 2024]
Nisenblat V, Norman RJ. 2015, undersøgt i 2024. Virkningerne af koffein på reproduktion resulterer i en kvinde. Opdateret. https://www.uptodate.com/contentents/the-effects-of-proproproprom-inwomenÅbn et nyt vindue [Adgang i november 2024]
Version af versioner
INGENv. 26, 2024
Sátek: Rebekah Elelberg
Malé změny; Přidání citací a specialistů z komunity i pokrmy bundy; Aktualizované zdroje; Nové lékařské hodnocení.
Kandis Lake Kandis er sygeplejerske, forfatter af sundhed og mor til tre børn. Han bor i Utah og kan lide at læse og tør med sin familie.