På din enkelhedsrejse, har du nogensinde haft det dårligt med at shoppe og købe noget nyt? Eller en masse nyt?
Hvis ja, ved jeg præcis, hvordan du har det. Jeg har følt sådan flere gange, end jeg gider indrømme.
Følelser og shopping går hånd i hånd. Jeg plejede at købe noget nyt efter en dårlig dag for et lille løft. Jeg købte ting for at fejre store bedrifter. Jeg shoppede i spændingen af en ny vane, som at deltage i et fitnesscenter til daglig træning. Jeg ville købe nyt træningstøj og -sko, og så ville vanen forsvinde efter et par måneder.
Og så var der post-shopping-følelserne. Jeg følte mig skyldig over at have brugt for mange penge, irriteret, når noget kom til salg måneder efter, jeg havde købt det, og frustreret, når tingene ikke passede rigtigt eller ændrede mit liv på nogen dybtgående måde.
Mina mange blepose
Da jeg begyndte at ændre mine måder og forenkle mit liv, opdagede jeg et par ting, der hjalp med at lindre den smerte, jeg skabte, ved at forsøge at shoppe mine følelser væk.
Membran Sweep 39 ugers succesrate
3 enkle måder at få det bedre på (når du har det dårligt med at shoppe)
1. Hold en købspause.
Sæt en pause på ikke-nødvendige køb. I stedet for at købe for dine penge, så falsk købet på papir. I 30-60 dage, hold en løbende liste over alt, hvad du vil købe med prisen på hver vare, men køb faktisk ikke noget.
I slutningen af din købspause skal du lægge sammen, hvad du ville have brugt, og stille dig selv to spørgsmål:
- Er der noget på listen, jeg stadig gerne vil have så meget, som jeg troede, jeg gjorde?
- Hvis nogen gav mig det samlede antal af mine falske køb i kontanter, ville jeg så bruge det til at købe alle tingene på listen eller bruge det til noget andet?
Dette eksperiment vil give dig værdifuld information, du skal overveje inden fremtidige køb.
2. Bytteindkøb for egenomsorg.
Jeg plejede at shoppe til enhver begivenhed og enhver følelse. Nu, når jeg føler, at jeg bliver stresset, træt, syg, frustreret eller keder mig, passer jeg bedre på mig selv. Når jeg ikke har det bedst, ved jeg, at mit hjerte siger, pas på mig. og ikke, lad os shoppe.
Yesenia
I stedet for at shoppe...
- gå en tur
- ringe til en ven
- lav en smoothie
- lyt til Nancy Meyers' Kitchen-playlisten
- sove en ekstra time
- skrive
- læse
- meditere
- send en takkebesked
Disse simple ting giver mere glæde, motivation og energi, end shopping nogensinde har gjort.
Relateret: Hvad skal du gøre, når du er trist
3. Returner den.
Næsten alt, hvad du køber, kan returneres. Hvis du har købt noget for nylig, som tynger dig økonomisk eller følelsesmæssigt, så returner det. Hvis det er for sent at returnere det, så giv det væk eller sælg det. Hold ikke fast i noget, der får dig til at føle dig dårlig.
Nogle gange, især hvis du bare er i gang med tingene, eller sidder fast i et shoppingmønster for at føle dig væk fra følelsen, eller holder fast i ting af skyldfølelse, er det svært at opdage det reelle hold, som ting og shopping har på dig. Når du begynder at forenkle dit liv, vil du begynde at se, hvordan dine indkøbs- og forbrugsvaner virkelig påvirker dit liv.
jeg holder ikke fast i skyld eller føler mig dårlig for mine tidligere købsovertrædelser, fordi jeg endelig indså, at jeg betalte nok. Jeg betalte med mine penge, min tid, min opmærksomhed og følelser.
Skandinaviske pigenavne
At acceptere det faktum, at jeg havde betalt nok, gjorde det muligt for mig at skære båndene mellem følelser, shopping og at holde fast. Med den simple sandhed gav jeg endelig slip.
Har du ikke også betalt nok?