Vægttab under amning?

9 kommentarer

• Jeg håber at tage £ 10 til £ 15 i de kommende måneder. Jeg begyndte at ændre mine spisevaner: I stedet for cookies og kager tog jeg en protein snack (selvom min mand gjorde det, nægtede jeg venligt at fortælle ham, at jeg bare ser på min vægt). Jeg startede morgenøvelsen og om eftermiddagen med et barn. Fiton er fremragende, men er gratis, men har utallige kvalitetsøvelser. Kontroller dens strøm, at nogen sagde, at den var blød til sukker. Du ønsker måske at udforske det.
• Dernière édité 06-09-25 J'avais 165 livres avant la grossesse, au moment où j'ai accouché, j'avais 272 livres !! Je suis là avec vous quand vous dites que vous ne vous sentez pas bien dans votre peau pour le moment\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Après avoir gagné 107 livres, je savais immédiatement que j'ai accouché que je devais me rendre au travail en perte de poids\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. J'ai commencé à faire du jeûne intermittent, en mangeant du céto / à faible teneur en glucides, beaucoup de protéines !!! Il vous maintient plus plein et est idéal pour la rétention musculaire\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Je fais un déficit calorique de 1200-1600 calories en plus de travailler 3 jours par semaine et de rester actif pendant chaque journée\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Je suis maintenant à 225 livres et je prévois de passer à 155 livres d'ici la fin de l'année\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. L'inconvénient est que mon approvisionnement en lait a complètement disparu et j'ai dû formule, mon médecin a confirmé que ma perte de poids drastique était un facteur important pour ne pas avoir d'approvisionnement en lait\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Si vous essayez de perdre du poids mais que vous gardez votre approvisionnement en lait, je dirais rester à un apport en calories ordinaire et découper les 300-500 calories supplémentaires que vous êtes censé consommer lorsque vous allaitez ainsi que vous incorporez des aliments qui aident à stimuler votre approvisionnement en lait\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.
• Hvis det mister tavs vægt, anbefales det ikke at starte 6 måneder efter fødslen. Hvis tilbuddet er mere reguleret, og barnet er mere fjernt, og de fleste børn er rettet efter 6 måneder, hvilket bidrager til eliminering af et bestemt pres. (Selvom mælk skal være de vigtigste børn i det første år med kaloriebrændstof). Hvis det taber vægt under amning og generelt ikke ønsker at tabe mere end 1 til 2 til 2 uger. Du vil fokusere mere på styrketræning end cardio. Dens diæt anbefales aldrig at foretage et underskud, eller kaloriediet falder. Tunge proteiner, tænk på 20 gram mad. Afdeling, grøntsager osv. Med lavt næringsstofindhold. Skift om muligt kulhydraterne. Grænsen for transformeret mad, sød mad osv. Indtagelse af væsker er meget vigtig. Så sæt en anden accent på dette emne. 60 ounces vand dagligt, 1 andre elektrolytter drikker en minimum dag. Tag en elektrolytdrink af høj kvalitet, ikke mindre sød. For at være ærlig, hvis du kan arbejde med en coach / ernæringsspecialist, der er specialiseret i kvinder efter fødsel, er det det værd! Hvis det øges, kan skjoldbruskkirtelværdierne kontrolleres. Det er meget almindeligt, at de post -partielle dele har problemer med skjoldbruskkirtlen, der skal løses. Tjek alle svar (1)
• Fordi dele af PP er bevægelse og kalorier. Et barn, jeg vandt 40 pund og tabte og mere. 2. Baby, jeg vandt £ 25, og jeg blev fanget lidt i de sidste 5 bøger, men siden jeg rejste, er det gået igennem. Flere proteiner, frugter og grøntsager er mere end du kan spise. Du kan have kulhydrater; Carbohydrater har brug for flere kalorier. Det betyder ikke noget, om det er et kalorieunderskud.
• Originaler Chaasick28 sagde: Hvis du taber dig under amning, anbefales det ikke at starte for 6 år siden ... tak for alt. Har du anbefalinger til en elektrolytisk drink? Tjek alle svar (2)
• Proteiner, kulhydrater og sunde fedtstoffer, vand- og babydøre er den måde, jeg tabte på. Det lykkedes mig at tabe mig, når jeg ammede med alle mine børn. Men efter amning øgede jeg min vægt med min anden, så jeg ved ikke, om mit råd vil være nyttigt denne gang. Jeg har 11 ugers PP, og jeg har 10 pund før bremsning. Jeg må spise meget for at holde min akkompagnement (mindst 1800 kalorier), men jeg kan altid tabe mig ved 1900 kalorier. Du kan bruge TDE til at finde kalorimålet, men vedligeholdelse, fordi det er et underskud, når amning ikke tager højde for. Midt i intet laver jeg en sundere udveksling og levende, så levering af mad er ikke mulighed, så jeg er nødt til at lave mad. Nå, spis eller spis pizza en gang om ugen, men vi koger resten af ​​ugen derhjemme.
• Sidste udgave på 06-10-25, så jeg er ikke den bedste person at rådgive, fordi jeg ikke kan lide det. Jeg hader at fokusere på tal. Efter 17 måneder havde jeg kun 2 børn. Pre -Grancência Pre -Grace havde 125 pund. Jeg ved, at jeg havde omkring 60 kg med den første britiske Colombia, tilfældigvis så jeg ved et uheld på papiret. Jeg tror, ​​jeg mistede 75%, før jeg fornyede graviditet. Jeg havde ikke så meget af min anden graviditet. Jeg har 3 måneder efter fødslen og amning, og mit tøj end min anden graviditet er bedre egnet. Jeg tror, ​​jeg mistede min babys vægt i den anden graviditet. Jeg ser også tynd ud end før. Du har sandsynligvis omkring 140-150, hvis du skal gætte. Men jeg gør ikke noget. Jeg var udelukkende, barnet tager min store dreng i 16 kg, mange proteiner og prøver at køre hver dag. Jeg har også et lille barn, der stoppede, og det var fra tid til anden. Men jeg kan ærligt lide hesten: dårlig mad og mad, og jeg gik ikke tabt. Jeg træner ikke engang. Jeg tror, ​​at nogle mennesker taber sig end andre af en eller anden grund. Jeg er glad for, at jeg er heldig, men for eksempel fik min søster Belle-Belle 9 måneder siden og er producent, og det er lige så svært som da jeg var gravid i 9 måneder. Han spiser ligesom mig og er ret aktiv, men hans krop havde bare en vægt. Jeg tror, ​​det er anderledes for alle
• Misszee4 sagde: Tak for alle. Du har anbefalinger til elektricitet ... personligt vil jeg med glæde finde dig med sukker eller som er søde med ting som Stevia eller andet. Jeg prøvede forskellen med LMNT og prøvede kun ingredienserne. Jeg vil gerne prøve andre, der ser ud til at være lovende som atylytes. Jeg ved, at der udover dem, jeg har prøvet indtil videre, er gode mærker, men der er mange andre, der ikke synes så gode, at de er mapper og proportioner. ”Du er nødt til at se, hvad der fungerer for dig, og hjælpe dig med at føle dig bedre.
• Misszee4 sagde: Tak for alle. Du har anbefalinger til elektricitet ... Åh, du kan blot gå til kokosnødevand. Nogle gange er det alt hvad du har brug for. Og kokosnødevand kan være meget billigere end nogle af de høje kvaliteterelektrolytmærker.

1. Udbredt
2. /
3. gruppe
4. /
5. Mars 2025 Fødeklubber

• Baby Center

  Hvad bliver Zodiac -tegn på dit barn? Se hvad han siger om sin personlighed.

  Find dit barns Zodiac

• Oplev personligheden af ​​dit rede

  Hvis du er dybt i dekoration eller organiserer alt, dekodes den din nistermosfære.

  Kontrollere

• Find dit energiniveau under graviditet

  At leve eller spise? Uden bevis kun vibrationer.

  Kontrollere

• Oplev din graviditetsstil

  Hver mors rejse er også forskellig på atmosfæren. Oplev din graviditetspersonlighed.

  Kontrollere