Når jeg tænker på alle de gange, jeg var pakket ind i jagten på mere, er det klart, at Jeg ville virkelig have mere . Jeg ville bare ikke have mere af det, jeg forfulgte. Det tog mig et stykke tid at genkende mønsteret, men det var normalt i tider med hjerteknus, stor usikkerhed, tvivl om mig selv eller bekymring, at jeg trang mere.
Så jeg …
- arbejdet mere
- handlet mere
- brugt mere
- spiste mere
- ejede mere
- skyldte mere
Min søgen efter mere sneglede, og da jeg følte mig skyldig over at have brugt mere, spiste jeg mere. Når jeg følte mig skyldig over at arbejde for meget og bruge mindre tid sammen med mennesker, jeg elskede, brugte jeg mere på dem. Jeg var altid fanget i en form for ond cirkel, men havde for travlt og opslugt af mere til at vide, hvad der foregik.
I disse tider var det ikke flere timer på jobbet, eller sko i mit skab, eller et andet stykke tærte, som jeg virkelig ønskede. Selvom jeg aldrig kunne have formuleret det dengang, var det, jeg ønskede, mere kærlighed, forbindelse, latter og eventyr, men det var for svært at måle. I stedet arbejdede jeg mere, brugte mere og akkumulerede mere, men jeg var aldrig rigtig tilfreds. Det var aldrig nok.
3d Sonogram
Jeg ønskede mere komfort og glæde.
Helligdagene kan bringe det allerbedste og værste frem i os, uden at vi selv erkender det. De har en måde at feje os væk fra vores fødder på. Hvis du bemærker, at du er hyperfokuseret på flere af de ting, du kan kvantificere, så tag et øjeblik og spørg dig selv, hvad du egentlig ønsker.
Hvis svaret er mere trøst og glæde, vil denne lille guide hjælpe.
Vær opmærksom på din adfærd omkring de følgende emner, og hold pause for at spørge dig selv, hvad du egentlig ønsker.
Mad
Sukkerholdig, fed, rig mad kan kalde dit navn, især i feriesæsonen. Vi trækker mod det i vintermånederne, eller når vi føler os nede. Der er en grund til, at det kaldes comfort food. Overdrevet bliver komforten dog til mavesmerter, træthed, vægtøgning og mere trang.
Hvad vil du egentlig?
Måske er din trang ikke til småkager eller 3 portioner tærte. Måske vil du i stedet føle dig mæt, rigelig, komplet. Smag på dine favoritter og tag derefter en pause. Stå op og gå rundt. Skriv om den første bid og de minder den vækker. Smil, når du husker at lave tærten for første gang med din bedstemor, eller udseendet på en vens ansigt, da du leverede en dåse hjemmelavede småkager.
Find komforten og glæden tidligt i stedet for at arbejde hårdere for mere.
snacks for 1 år gammel
Gaver
En jul, da min datter var meget ung, ville jeg give hende verden for at råde bod på alle mine fejl. Jeg havde ikke penge til én gave, endsige en bunke gaver, så jeg ansøgte om hvert eneste kreditkort, jeg kunne komme i tanke om. Mine kreditkort var tæt på deres grænser, men hvis jeg kunne finde et par hundrede dollars i kredit i nogle få butikker, tænkte jeg, at jeg kunne give min datter den jul, hun fortjente. Hvad tænkte jeg på? Da hun var 3 år gammel, kunne hun umuligt nyde gavernes stormløb, og den 1. januar satte mine tømmermænd ind.
Hvis du har en tendens til at bruge for meget på at vise din kærlighed, ved du, hvordan jeg havde det. At bruge mere for at bevise, hvordan du har det, virker aldrig.
Hvad vil du egentlig?
Hvis forbrug er din måde at vise og føle kærlighed på, så overvej hvor længe følelsen nogensinde har varet. Jeg nyder stadig at give gaver, men nu ser jeg det for, hvad det er, og det handler aldrig om, hvad der er inde i æsken. Aldrig. Det handler om smilene, kramene og tiden med mennesker, jeg elsker.
Giv hvad du kan, men ikke med det formål at bevise eller behage. I stedet for den perfekte gave kan du finde en meningsfuld gave som at fortælle nogen, hvordan du virkelig har det med dem, en playliste med musikken, der minder dig om nogen, en kærlighedsnote eller en gåtur rundt om søen.
Underholdende
Ferien kan virke som den ene begivenhed efter den anden. Vi kompromitterer vores energi (især indadvendte), fordi vi føler os skyldige ved at sige nej. Vi overdriver udgifterne, spiser, drikker, pynter op og laver dårlig søvn og egenomsorg . Vi bliver ved og går og går og undrer os over, hvorfor vi føler os nedslidte eller bliver syge.
Hvad vil du egentlig?
Hvis vært for eller deltagelse i festlige begivenheder er drevet af et ønske om at forbinde med andre, men du er helt træt af mennesker ved årets udgang, kan der være bedre måder til mere forbindelse. I stedet for at gøre alt med alle mennesker, så vær selektiv. Planlæg en FaceTime- eller Skype-session med de mennesker, du måske går glip af denne feriesæson, eller spørg dem, om de vil være åbne for at mødes tidligt i det nye år.
Hvis du vil have mere komfort og glæde.
Jeg ved ikke, om du kan relatere til noget af dette, men det har været min erfaring, at med mindre af overskuddet finder jeg mere fred, kærlighed og forbindelse; mere komfort og glæde.
Skriv et brev til dig selv i dag, før tingene bliver vanvittige. Mind dig selv om, hvad du virkelig vil have mere af. Hvordan kan du skifte fra overdrive til under-do? Hvordan kan mindre lig mere komfort og glæde? Hvordan vil du egentlig bruge din tid ikke kun over ferien, men hele året rundt?
Jeg planlægger at engagere mig fuldt ud i feriesæsonen ved at fejre med mennesker, jeg elsker, nyde mine yndlingsgodbidder og udveksle gaver, men på en måde, der føles godt. Når vi indser, at trøst og glæde ikke er noget, vi skal arbejde for, er mindre nok.
Vi behøver ikke at vende op og ned på vores liv for mere komfort og glæde. Vi kan finde den siddende stille, lytte til vores yndlingsferiesange, vågne tidligt for at nyde morgenens stilhed eller gå en tur.
Den komfort og glæde, du søger, venter, og alt du skal gøre er at være opmærksom på det.