Jeg begyndte at forenkle mit liv, før jeg vidste, at jeg forenklede mit liv. Som en travl, stresset, arbejdende mor og kone, var jeg altid på en deadline, som regel for sent og blev ved med at komme til kort med min tid, penge og energi. Jeg troede, at dette var grundlæggende voksenliv. Efter min MS-diagnose i 2006 måtte tingene ændres. Jeg besluttede at eliminere så meget stress som muligt, og ændrede én ting ad gangen i mit liv med små skridt . Jeg indså hurtigt, at enkelhed var kernen i hver ændring, jeg lavede.
Takket være at forenkle mit liv, lever jeg anderledes, arbejder anderledes og elsker anderledes, faktisk bedre.
10 små overvejelser om at forenkle mit liv
I 2010, da jeg startede denne blog, begyndte jeg at dele, hvad jeg lærte undervejs, mens jeg forenklede mit liv. Så Jeg skrev bøger om de ændringer, jeg har lavet. Mens jeg stadig laver ændringer og fortsætter med at forenkle mit liv, føles det som om, at der er behov for en refleksion. At holde tingene enkle er en prioritet for mig. Når jeg reducerer stress og skaber mere plads til mig selv, har jeg det bedre.
1. Enkelhed er et indvendigt job.
Først, da jeg tænkte på at forenkle mit liv, tænkte jeg på tingene omkring mig. Jeg har stort fokus på at rydde op i mit hjem og min tidsplan. Når jeg ser tilbage, kan jeg se, at udryddelse bare ridsede overfladen af enkelhed. Jeg nyder mine rodfri bordplader og skab, men den virkelige magi sker indeni.
Forenkling på indersiden har hjulpet mig til at underreagere, når jeg plejede at overreagere, til at undgå drama og til at bekymre mig mindre om, hvad andre mennesker synes om mig. Jeg føler ikke behov for at reagere på alt, deltage i alt eller på en eller anden måde involvere mig i situationer, der ikke kræver mit input. Jeg beskytter min fred.
2. At forenkle mit liv langsomt fik det til at hænge fast.
Det tog mig år at rydde op og reducere, betale gæld og begynde at spare og give, og endnu længere tid at forlade mit job og udvikle en virksomhed, der udfører arbejde, jeg virkelig elsker. Der var andre ting, jeg gjorde for at leve et sundere og enklere liv, men ingen af dem skete fra den ene dag til den anden. Min forvandling var en tomme for tomme, måned for måned, én ad gangen, år efter år med konsekvente, langsomme forandringer.
Ironisk nok tog det mig rigtig lang tid at finde ud af, at det at simplificere langsomt virker hurtigere end at simplificere hurtigt. Jeg vil altid vælge langsom og stabil frem for hurtig og rasende, fordi:
- Forenkling hænger langsomt fast.
- At forenkle langsomt sænker stress.
- At forenkle langsomt giver tid til at lære og vokse.
- At simplificere langsomt virker faktisk.
Langsom fremgang er stadig fremgang. Det er ikke, hvor hurtigt vi når dertil, men at vi ankommer i god stand ... det er det, der virkelig betyder noget.
3. At give slip på tingene er faktisk nemmere end at holde fast i dem.
Vi antager, at det er virkelig svært at give slip på tingene, men som det viser sig, er det meget sværere at holde fast i tingene. Du skal holde fast i ting som rod i dit hus, negative tanker, mål og forventninger hele dagen, hver dag. De bruger din plads, tid, energi og følelser. Du skal kun give slip én gang.
De historier, vi fortæller os selv om at give slip, gør os bange. Så, når vi faktisk giver slip på noget, der ikke tilføjer værdi til vores liv, føler vi os frie. Jeg skal ofte udfordre mine tanker og historier, og det er jeg altid glad for. Føl ikke, at du fejler, når det føles som om det er svært at give slip på ting, bare tjek de historier, du fortæller dig selv. Måske er det sværere at holde på ting.
4. Jeg plejede at tro, at shopping var en stressreducer.
Det gjorde jeg virkelig! For år siden, da jeg startede Project 333 Challenge, og forpligtede mig til kun at klæde mig med 33 genstande (tøj, sko, tilbehør og smykker) i 3 måneder, var jeg lettet over, at jeg ikke ville shoppe i mindst 3 måneder, men også nervøs. Hvad ville jeg gøre, når jeg fik lyst til at shoppe for at lindre stress? Det bedste, der skete, var, at jeg i stedet for at udstoppe mine følelser, lyttede til dem. I stedet for at shoppe smerte eller bekymring væk, følte jeg det. Jeg begyndte at forstå, at disse følelser var min krops måde at sige: Hør, der er noget galt. ikke Lad os gå og købe ting.
Jeg plejede at shoppe til enhver begivenhed og enhver følelse. Nu, når jeg føler, at jeg bliver stresset, træt, syg, frustreret eller keder mig, passer jeg bedre på mig selv. Min krop og hjerne fortæller mig, at det er tid til at lave en forandring, ikke at det er tid til at shoppe. Når jeg ikke har det bedst, ved jeg, at min krop siger: Pas på mig.
5. Mit liv er blevet så meget mere rigeligt.
At eje mindre, planlægge mindre og stresse mindre har åbnet så meget tid og plads i mit hjem og mit hjerte. Fordi jeg ikke altid er på jagt efter mere eller det næste, erkender jeg, hvor rigeligt mit liv er. At være i nuet er noget, jeg kæmpede med, før jeg forenklede. Nu er det nemmere at komme tilbage til mig selv og være tilfreds med mit liv. Når jeg bemærker, at ting kommer i vejen, fjerner mig fra mit liv, fjerner jeg dem.
6. Jeg troede aldrig ikke at drikke alkohol ville være en del af min enkelhedsrejse.
Jeg har sat spørgsmålstegn ved mit drikkeri, jeg har klaret mit drikkeri. Jeg har nydt mit drikkeri, og jeg har hadet mit drikkeri. Det er klart, at alkohol optog meget plads i mit sind og mit liv - siger kvinden, der nyder at frigøre plads i sit sind og sit liv.
kvindelige navne med mening
I 2011 Jeg bloggede om min beslutning med vilje at inkludere alkohol i mit liv. Jeg konkluderede, at jeg ikke havde et problem. Otte år senere indså jeg, at jeg ikke behøvede at have et problem eller ramme bunden for at stoppe med at drikke. Forfatter og ædruelighedsevangelist, Holly Whitake r siger, Etiketten Alkoholiker og sygdommen alkoholisme forvirrer og mudder. Det holder os fokuseret på en etiket og en konstruktion og distraherer os fra det VIRKELIGE problem ved hånden, som er vores individuelle forhold til alkohol. Vi skulle bare være i stand til at stille os selv dette enkle spørgsmål og ærligt: Påvirker alkohol negativt vores liv? Og skal vi i så fald tage skridt til at løse det? Uden frygten for at skulle acceptere en ny identitet. Hvis du er nysgerrig efter, hvordan jeg holder op med at drikke, denne bog var meget hjælpsom, og jeg skrev mere om min beslutning her .
7. Min enkelhedsrejse > min enkelhedsdestination.
I begyndelsen troede jeg, at jeg ville nå frem til en magisk enkelhedsdestination, men i stedet har jeg integreret enkelhed i mit liv. Som man siger, er rejsen vigtigere end destinationen. Det er sandt! Selvom jeg ikke har meget at gøre i disse dage, overvejer jeg ofte, hvad jeg kan forenkle for at gøre mit liv lidt nemmere, min krop og sind lidt sundere og mine nære relationer endnu tættere.
8. At forenkle mit liv gjorde ikke alt perfekt.
Vi er rodede. Det er en del af den menneskelige tilstand. Høje, nedture, opture, nedture ... alt sammen kommer med det at være menneske, selv når vi har forenklet. På de dage, hvor du ikke er din bedste, og hvor tingene er rodede, skal du være blid over for dig selv. Forvent eller kræve ikke mere, end du har at give. Vi kan ikke forenkle os ind i et perfekt liv. Mind dig selv om, at perfekt ikke er ægte. Messerne har noget at byde på.
9. At forenkle mit liv gav mig plads til at hvile og slappe af.
Før jeg forenklede mit liv, var jeg altid i et kapløb. Gå. Gå. Gå. At forenkle mit liv gav mig mulighed for at sætte farten ned og inviterede mig til at hvile mere og hvile først. Jeg indså, at jeg ikke behøver at tjene hvile. Jeg kan bare tage det. Jeg skrev endda en bog om det, kaldet Mild , som udkommer næste år. Du kan læse mere om det her.
Jeg ved, at jeg har brug for hvile, før jeg kan rejse mig. Det er så meget sværere at have det godt, skabe de gode ting og gøre en forskel i verden, når man er overvældet. Ånde. Tag stikket ud. Beskyt din fred. Det er sådan, vi hviler .
10. Jeg har brug for langt mindre end jeg tror for at være glad.
Jo mere jeg havde, jo mere ville jeg have. Det virkede som om mit tøj havde brug for mere tøj. Den sweater ville passe godt til de jeans, jeg har, vil jeg tro. Eller et nyt tørklæde eller bælte vil virkelig trække dette look sammen. Jeg havde brug for mere i mit køkken, mere i mit hjem (mere skabsplads, flere skabe, flere hylder til mine ting). Mine ting havde altid brug for flere ting.
Min konstante søgen efter mere resulterede i frustration, overforbrug og utilfredshed. Derimod får det at vælge mellem et mindre udvalg af tøj og andre ting, at jeg føler mig let, og jeg føler næsten med det samme taknemmelighed for det, jeg har i stedet for at tænke på det næste, jeg skal bruge. Da jeg anvendte dette til resten af mit liv, indså jeg endelig, at jeg havde nok, og at jeg var nok.