Er det rigtigt at spise mad med MSG under graviditet?

Hvad er MSG?

Monosatrium (MSG) er et fødevaretilsætningsstof, der har forbedret sin smag i årtier. Det består af natrium og glutamat og genereres ved naturlig gæring, den samme proces, der producerer andre velsmagende måltider såsom øl, eddike og yoghurt. Det antages, at glutamat i MSG interagerer med vores papale af smag og mad, hvilket giver en velsmagende person.

MSG najdete v potravinách, jako jsou konzervované jídlo, polévky, ramen a transformované maso. Ačkoli podávání potravin a drog klasifikuje MSG jako složku potravin, která je obecně uznávána jako pojištění, jeho použití je kontroverzní. Z tohoto důvodu, pokud je MSG přidán do potravin, požaduje FDA v seznamu štítků. Nemůžete vyjmenovat přirozené jídlo MSG, ale nelze jej přidat do vašeho obalu bez MSG nebo MSG.

Norrøne navne

I årenes løb har uofficielle rapporter fundet sted fra mennesker med ubehagelige madreaktioner, der indeholder MSG, for eksempel: for eksempel :: for eksempel:

• Antydning
• du
• Gryde
• Ansigtstryk, rustning og forbrænding
• Palpitation
• Brystsmerter
• Trimning

Der er dog ingen solid undersøgelse for at bevise forbindelsen mellem MSG og disse symptomer. Faktisk var der en revision af komplette fødevarekontrol og sikkerhed, at der ikke var noget bevis for, at MSG forårsagede ufordelagtige reaktioner.

Er MSG sikker under graviditet?

Ja, bestemt mad med MSG under graviditet. Hans krop har tilbragt MSG og tilbringer glutamat, som naturligvis findes i fødevarer som tomater og ost. Men hvis du synes, det er følsomt over for MSG, har du hovedpine, når du spiser, men du vil sandsynligvis undgå under graviditet.

MSG er også sikker på ammende mødre. Undersøgelser af mødre, der ammede bryster, der brugte en stor mængde MSG, viste, at det ikke påvirkede modermælk.

Hvilke måltider indeholder MSG?

MSG bruges til at forbedre smagen af ​​mange tilberedte og indpakkede fødevarer, for eksempel: B.:

• Bøger og chips
• Suppe
• Salat
• Jeg er en sauce
• Grav og præfabrikerede blandinger
• blanding
• Ung
• Salt
• Kina
• Hurtigt -navn

Hvis du ikke ved, om maden indeholder MSG, skal du tjekke ingredienserne i monosodio. Søgning efter hydrolyserede urteproteiner, bilreferencer, hydrolyseret gær, gærekstrakter, sojaekstrakter og isolerede proteiner. Dette er alle stoffer, der naturligvis indeholder MSG.

Gardez à l'esprit que le MSG contient du sodium - environ un tiers de la quantité que vous trouverez dans le sel de table\\\\\\\\\\\\\\\\. Pendant la grossesse, c'est une bonne idée de garder un œil sur votre consommation pour éviter d'obtenir Masser af natrium .

Kan kvinder spise skuldre under graviditeten?

Vil du have dine skuldre under graviditeten? Det er let at spise som lejlighedsvis behandling, men fordi denne populære suppe til fuld pasta er fuld af salt, kulhydrater og kalorier, producerer ikke grundlæggende måltider. En del af bandagen med krydderier indeholder ca. 800 mg natrium, hvilket repræsenterer mere end en tredjedel af det anbefalede daglige bidrag.

Hvis du vil gøre dine skuldre sundere, skal du kaste aromapakken og tilføje dine krydderier eller krydderier. Du vil tilføje en tråd, integrere friske grøntsager som side af choy, salat eller gulerødder. Og anbring ægget på en plade eller kogt gris eller magert kød til protein.

Var denne artikel nyttig?

Prøve

INGEN

• Skarp mad under graviditet

  Por Colleen de Bellefonds

• Er det sikkert, at du spiser en buffet eller bliver under graviditet?

  Por Colleen de Bellefonds

• Er det rigtigt at spise en masse chokolade under graviditeten?

  Par Karen Meilen

• Er det rigtigt at slappe af din mave -bærbare computer under graviditeten?

  Stephanie Watson

Ressourcer

Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

FDA. 2018 Food Administration og American Medicine. https://www.fda.gov/food/food-additives-pon/queswers-monosodium-glutamato-msgÅbn et nyt vindue [Adgang i august 2021]

Kan en klinik. 2020. Hvad er MSG? Er det dårligt for dig? https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-halthy-eating/expert-swers/monosodium-glutamato/faq-20058196Åbn et nyt vindue [Adgang i august 2021]

Komplet magasiner til fødevarevidenskab og fødevaresikkerhed. Maj 2019. Undersøgelse af risikoen for beskrevet glutamatmonodium. https://onlinelibarary.wiley.com/doi/full/10.1111/1541-4337.12448Åbn et nyt vindue [Adgang i august 2021]

https://foodinsight.org/wp-content/uploadads/2015/07/monosodium-glutamato-msg-factheet- fra-a-omami.pdfÅbn et nyt vindue [Adgang i august 2021]

International Glutaminformation Service. 2021. Brug af MSG til børn i graviditet og kvinder. https://glutamate.org/safety/msg-se-se-se-children-pregnant-women/Åbn et nyt vindue . [Adgang i august 2021]

1 cm udvidet ved 35 uger

American College of Dosiher og Gynecologists. 2020. Hyppige spørgsmål: Sund mad. https://www.acog.org/womens-health/faqs/healthy-Åbn et nyt vindue . [Adgang i august 2021]

Michigan State University. 2016. Lav sundere grene. https://www.canr.msu.edu/news/make_your_instant_noodles_healtierÅbn et nyt vindue . [Adgang i august 2021]