Hvor længe skal en madras holde? 5 tegn på at du har brug for en ny

Madrasser er en solid og vigtig investering til dit hjem, og når du sprøjter ud på en ny tilføjelse, kan du undre dig over, hvor længe skal en madras holde? og har jeg virkelig brug for en ny allerede?

Selvom det kan føles som et væld, er en blød madras en investering i dit helbred og dit velvære. Det bedste madrasser kan være et langsigtet køb, men det vil ikke vare evigt. Over tid nedbrydes materialerne, og de giver ikke længere den samme støtte.

Typisk kan du forvente, at en madras holder syv til ti år, men det afhænger af faktorer som materialet, og hvem der sover på den. Her har vores bedste søvneksperter dykket ned i, hvor længe du kan forvente, at din madras holder, og hvilke faktorer der påvirker den.

Hvor længe skal en madras holde?

'Den gennemsnitlige levetid for en madras er omkring 7-10 år. Dette kan dog variere afhængigt af type madras , de anvendte materialer, og hvor godt det bliver passet på,' begynder Jeff Kahn, medstifter og administrerende direktør for Rise Science .

En madras lavet af memoryskum roterede regelmæssigt og kun brugt om natten, vil sandsynligvis holde længere end en identisk madras, der bruges hele tiden og f.eks. aldrig vendte rundt.

Som et resultat er det værd at opdele det i de materialer, der bruges til at bestemme, hvor ofte du skal skifte en madras, siger Jeff Kahn, søvnekspert:

Inderspring madrasser: Innerspringmadrasser er ideelle til traditionalister - dette design har bestået tidens tand. De er fyldt med spoler, hvilket giver disse madrasser deres karakteristiske opspring. Men det betyder, at de slides hurtigere. 'Innerspringmadrasser har generelt en kortere levetid, i gennemsnit omkring seks år,' siger Jeff Kahn, søvnekspert.

Graviditet uge for uge lommeregner

Memory Foam Madrasser: Hvordan lange Memory Foam madrasser holder kommer virkelig an på hvordan du bruger dem, selvom de typisk har en lidt forlænget levetid.
' Memory skum madrasser hævder et længerevarende produkt med bedre modstandsdygtighed,' siger Christopher Anselmi, kiropraktor og direktør hos the Center for Rygsøjlepleje og Mobilitet . 'Otte til ti år er en typisk levetid, når du roterer dem, men ikke vender dem regelmæssigt,' fortæller han.

Hybrid madrasser: 'Hybridmadrasser, som kombinerer forskellige materialer såsom skum og spoler, kan holde alt fra 8 til 10 år,' siger Jeff. Deres udholdenhed varierer afhængigt af, hvad lagene præcis er lavet af. Det hjælper også at vide hvor ofte man skal vende en madras for at undgå ujævnt slid.

Latex madrasser: Latex madrasser tilbyde ultimativ holdbarhed. 'Latexmadrasser kan holde op til 12 år,' siger Jeff. Hvis du vælger naturlig latex, der kan overleve endnu længere. Nogle producenter hævder, at de kan leve til den modne alder af 20 år.

Hvordan slitage påvirker din madras

Materialet er blot én faktor, der påvirker holdbarheden. Slid og ælde bliver ofte overset. 'Vægten af ​​en person, der sover på en madras, kan påvirke dens levetid. En undersøgelse tyder på, at folk, der vejer mere end 250 pund, muligvis skal udskifte deres madrasser oftere end dem, der vejer mindre,' forklarer Jeff Kahn, søvnekspert.

En anden oplagt er, om du deler din seng med en partner, hvilket belaster madrassen mere. Plus, hvis dine lodne venner putter sig sammen i din seng, tilføjer det ekstra vægt, for ikke at nævne risikoen for kloskade.

Almindelige mexicanske pigenavne

Og selvfølgelig, jo længere tid du bruger i sengen, jo kortere levetid på din madras. Hvis du afsætter hver søndag til at krølle sammen med boxsæt i sengen, skal du muligvis udskifte din madras oftere.

Normalt er der fem vigtige tegn på, at du bør købe en ny madras, siger eksperter:

1. Du kan ikke blive komfortabel

'Når du ligger ned om natten, kan du så hurtigt finde dig til rette, eller kaster og drejer du dig meget? Hvis de første par minutter af at gå i seng er en kamp, ​​sover du på en dårlig madras og skal overveje en ny.' siger Lauri Leadley, præsident, klinisk søvnunderviser og grundlægger af Valley Sleep Center i Arizona.

2. Du vågner op og føler dig øm

Endnu et klassisk skilt? 'Lyt til din krop. En gammel madras kan forårsage smerter i dine hofter, lænd, midt på ryggen, nakke og endda dine skuldre.' siger Matthew Cavanaugh, kiropraktor på Cavanaugh Kiropraktik i Louisiana.

At forstå, hvordan man tester en madras ordentligt, før du tager den med hjem, er den bedste måde at afbøde at vælge en ny mulighed, der vil få dig til at føle dig lige så nede i løbet af dagen.

3. Du vågner træt

'Hvordan har du det i løbet af dagen? Er du udhvilet og energisk? Eller 'slår du i muren' ret tidligt?' siger Lauri. 'Din gamle madras kunne forhindre dig i at nyde en genoprettende søvn.'

At skifte til en nyere model og give dig selv tid til at bryde en madras ind, vil hjælpe dig til at sove bedre i det lange løb.

4. Du kan mærke klumper og knopper

Det er madrassen, ikke dig. Alle synlige tegn er et stort nej-nej og en indikator på, at du skal have en ny. 'Hvis din madras har rifter, klumper eller fjedre, der trænger igennem, er det tydelige tegn på, at det er tid til en udskiftning.' siger Dr. Chris Tomshack, administrerende direktør for HealthSource Kiropraktik .

Hvis du først lige er begyndt at bemærke mindre klumper og knopper, så er det måske det tid til at købe en topmadras at få de sidste par år af livet ud af din madras, men aldrig blive ved med en ubehagelig seng.

5. Du sover bedre alle andre steder

'Hvis du bemærker, at du sover bedre på andre madrasser (såsom når du bor på hotel eller besøger venner), kan det være på tide at overveje at anskaffe en ny madras.' rådgiver Jeff Kahn, søvnekspert. Insidertip – overvej rejser væk fra hjemmet som en mulighed for at finde ud af dine madraspræferencer.

Hvorfor det er vigtigt at udskifte en ældre madras

Navn Betydning Elias

Så hvorfor er det vigtigt at vide, hvor længe din madras holder, og hvornår den skal udskiftes?

'At have en støttende madras giver din rygsøjle mulighed for at hvile ordentligt. Hvis din madras er for blød eller for hård, vil du ikke være i stand til at blive komfortabel og slappe af,' siger Christopher Anselmi, kiropraktor. 'Hvis du giver dit bevægeapparat en chance for at hvile, tillader det bløde vævsstrukturer som sener, ledbånd og muskler at komme sig og rehydrere.'

Vi bruger meget tid kl H&G test og gennemgang af madrasser, så vi ved præcis, hvad vi skal kigge efter i et kvalitetsprodukt.

Når du begiver dig ud for at finde en opgradering, er det vigtigt at overveje, hvad du leder efter i en madras, det være sig bedste madras til sidesovende , eller den bedste luksusmadras , samt tænk over madrassøvnforsøg, før du forpligter dig. En god prøveperiode på 100 dage eller mere er afgørende for at hjælpe dig med at beslutte, om en given madras er noget for dig, især i betragtning af at det tager din krop mindst to uger og op til en måned at tilpasse sig et nyt sovested.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor længe holder en topmadras?

Topmadras holder ikke så længe som en god madras, og giver normalt mellem tre og fem års ekstra komfort, da de er tyndere og ofte lavet af mindre robuste materialer. Ved at pleje en topmadras korrekt ved at vaske den i henhold til producentens anvisninger og vende den regelmæssigt vil det hjælpe dig med at nå den sidste ende af denne tidsramme.

Hvor længe holder en sengeramme?

Hvor længe en sengeramme holder afhænger udelukkende af kvaliteten. Et studie, investeringssengestel lavet af massivt træ, for eksempel, kan holde dig i mere end et årti, mens en mere overkommelig ramme lavet af budgetmaterialer er mere tilbøjelige til at deformeres eller vige før. Hvis du ikke hopper på din seng og undgår at flytte eller trække rammen rundt på dine gulve, hjælper det naturligvis også med at bevare deres integritet.

Det er selvfølgelig vigtigt at bemærke, at alle disse er grove retningslinjer. Hvis din seng er begyndt at føle sig utilpas, før den burde, er der ingen grund til at vente på, at den forbedres – men tjek din garanti, før du udskifter den, hvis du er berettiget til reparation eller en gratis udskiftning.
Du bør udskifte din madras, så snart du er i stand til, eller få en af ​​de bedste topmadras til at få dig overstået, hvis du ikke har pengene lige nu.