George Costanzas top 7 visdomsord

Min far var en quitter, min bedstefar var en quitter, jeg blev opvokset for at give op. Det er en af ​​de få ting, jeg klarer mig godt.

Jeg er forstyrret, jeg er deprimeret, jeg er utilstrækkelig, jeg har det hele!

Hvis du tager alt, hvad jeg har opnået i mit liv og kondenserer det ned til en dag, ser det anstændigt ud!

Du kan lære meget af mennesker. Personlige udviklingsstjerner som Wayne Dyer eller Eckhart Tolle. Eller din familie. Eller en ven.

Eller endda en vandrekatastrofe som George Costanza, den ikoniske og elendige karakter fra det klassiske tv-show Seinfeld. Nu tilbage på det falske genforeningshow, der finder sted på Larry David's kantsten din entusiasme.

Meget kan læres af det store liv i Costanza. For det meste hvad man skal undgå at gøre.

1. tro på det. Og dig selv.

Betydningen af ​​Jacob -navn

Jerry, husk bare: Det er ikke en løgn, hvis du tror på det.

Dette citat er muligvis ikke det bedste råd i sig selv. Men tanken er meget interessant. Fordi den tro, du har bag dine ord, kan have en enorm forskel. Folk fokuserer ofte lidt for meget på ordene. Men hvordan siger de? Med selvtillid? Med en afslappet 100 procent overbevisning?

Eller ondskabsfuld og lidt snuble?

Hvis du ikke kan sige noget med selvtillid, betyder det måske ikke noget, hvad du siger. Folk lytter ikke. De bliver ikke svajet og fanget af dig.
OK, så hvordan kan du forbedre denne del af dit liv?

Et tip er at være til stede. Hvis du er i øjeblikket, mens du siger noget, så har det en tendens til at tilføje en masse vægt til dine ord og fjerne inkongruens og modstridende tanker. Du kan finde måder at blive på Mere til stede i dit daglige liv her .

Hvis du tror, ​​du kan gøre noget, kan du også. Hvis du ikke tror det, vil det være meget svært at gøre det.

Så arbejde med at opbygge denne tillid til dig selv. Her er tre tip til at komme i gang:

Tage handling. Få det gjort. Det vigtigste trin i opbygningen af ​​selvtillid er simpelthen at gribe ind. Arbejder med noget og får det til. At sidde derhjemme og tænke på det vil bare få dig til at føle dig værre. Står over for din frygt. Se, jeg kunne fortælle dig at udføre bekræftelser eller andre øvelser i flere måneder foran dit spejl. Det kan have en positiv effekt. Ligesom at forberede dig selv kan det hjælpe dig med at gribe ind med mere selvtillid. Men for at være ærlig, hvis du ikke står over for din frygt, vil du ikke opleve nogen bedre selvtillid på et dybere og mere grundlæggende niveau. At have oplevelser, hvor du står over for din frygt, er det, der virkelig bygger selvtillid. Der er ingen vej rundt om det. Indse, at fiasko eller forkert ikke vil dræbe dig. Du er nødt til at møde din frygt. Fordi det først er, at du opdager den ting, som milliarder af mennesker gennem historien har opdaget før dig. Fejl dræber dig ikke. Det vil heller ikke forkert. Himlen falder ikke ned. Det er netop, hvad folk, der endnu ikke har været udsat for deres frygt. Sagen er at genopfriske fiasko fra at være noget, der får dine ben til at ryste til noget nyttigt og vigtigt for væksten i din selvtillid og din samlede vækst som menneske. Fordi du virkelig lærer ting, og du bliver stærkere og dine chancer for at lykkes med stigning gennem fiasko.

2. Gør det modsatte.

I en episode - The On kaldet det modsatte - vender George's liv fra en række skuffelser og katastrofer til en række succeser. Hvordan gør han det? Ved at gøre det modsatte af det, han har gjort hele sit liv.

Når du begynder at studere personlig udvikling, er det lidt sådan. Du er klar over, at forskel mellem dig og mere succesrige mennesker ikke kun er, at de succesrige arbejder hårdere. De gør noget andet end du gør.

Nogle af disse ting er temmelig tæller intuitive. Personlig vækst gør ikke altid det modsatte af det, du har gjort før. Men det handler om at prøve tro og metoder, der ikke er sund fornuft eller gør, hvad du måske tror, ​​at de fleste mennesker gør.

Det handler om at tage et sprang af tro og undertiden fortsætte med at gøre ting i en periode - ikke kun i løbet af weekenden, men i flere måneder - indtil du får den første succes, og du er klar over, ikke kun på intellektuelt niveau, men også en følelsesladet, at disse ting virkelig fungerer, og at du virkelig kan ændre.

Gennemsnitlig spædbarnshovedomkrets

Så lær, hvad du kan fra folk, der allerede har gjort, hvad du vil gøre. Tag et sprang af tro en gang imellem, og prøv, hvad de siger, selvom det måske lyder lidt underligt. Gør ting, der føles usædvanligt for dig - mens du bruger sund fornemmelse af selvfølgelig - til at udvide din komfortzone i små og store situationer og for at få og forståelse af ting er virkelig. I stedet for at gå tabt i dine egne teorier baseret på det, du har oplevet indtil videre i livet.

3. blæser ikke ting ud af proportioner.

George har virkelig en evne til at sprænge ting ud af proportioner. En venlig gestus som at betale for en stor salat fortolkes som en fornærmelse og som nogen, der ser ned på ham.

er grøn bæsj normalt for spædbørn

Så hvorfor gør folk sådanne ting i det virkelige liv også, og hvordan kan du forhindre dig i at gøre det?

En af grundene kan være at beskytte sig mod smerter. Ved faktisk at gøre ting, fejle og lære at du også har brug for at udsætte dig selv for smerter og ubehag. Ved at overkomplicere ting og over at tænke dem kan du skabe en nyttig undskyldning for ikke at gribe ind. I stedet kan du forblive i en tilstand, hvor du stadig prøver at finde ud af tingene i lang tid.

En anden grund er at føle sig godt om sig selv på en underlig måde. Ved at gøre tingene mere komplicerede end de har brug for at være, kan du få dem til at føle sig meget vigtige. Og da du er involveret i disse vigtige ting, ja, skal du også være vigtig, ikke?
Nu videre til at mindske disse slags ting i dit eget liv:

Zoom ud. Stil bedre spørgsmål. Ikke hvorfor er hele verden mod mig spørgsmål som George har en tendens til at stille. Men: Har nogen på planeten det værre end mig? Vil dette betyder noget om 5 år? Disse spørgsmål hjælper dig med at zoome ud og indse, at tingene i de fleste tilfælde ikke rigtig er så dårlige, og du kan håndtere dem. Medbring opmærksomhed til dine egne tankemønstre. Stil dig selv spørgsmål som: ærligt, overkomplicerer jeg dette? Og hvad er den enkleste og mest ligetil løsning på mit problem, som jeg måske undgår at beskytte mig mod smerter? Få et liv. Hvis du har for meget tid på dine hænder, er det let at begynde at tænke og tænke på noget, indtil du lavede en høne ud af en fjer. Hvis du har lyst til at have en vane med at gøre dette, skal du tilføje flere aktiviteter til dit liv. Så vil du have sjovere og mindre tid til at sidde rundt og tænke på ting, der er temmelig meningsløse.

4. undertiden er kaffe ikke kaffe.

I en sjove scene - i episoden er telefonbeskeden - George og en kvinde i slutningen af ​​en dato. Det er midnat, og de sidder i hans bil.

Kvinde: Vil du komme ovenpå til en kop kaffe?
George: Nej tak, hvis jeg drikker kaffe så sent om aftenen, holder det mig op.
Kvinde: Nå, ok, god nat ...
George: Tag det roligt.

Slutningen af ​​datoen.

Nogle gange er en kop kaffe ikke en kop kaffe. Og ord er kun en del af kommunikationen. At være åben for at bruge sund fornuft og erfaring og ikke bare lytte til ord på en ligetil, logisk måde kan hjælpe dig med at forbedre dine kommunikationsevner. Og forhindre situationer, hvor en dårlig tid er af alle.

5. Slip dine nag. Tilgiv og glem.

I episoden ønsker undskyldningen George en undskyldning. For et par år siden var George på et nytårsfest. Han frysede og ville låne en sweater lavet af cashmere uld. Men værten sagde: Nej, jeg vil ikke have halshullet strækket ud. Og alle på festen lo.

Når George får at vide, at værten gennemgår 12-trins-programmet og undskylder de mennesker, han har gjort forkert i fortiden, ser George sin chance. Men fyren siger roligt og spottende, at han ikke behøver at undskylde.

Og så bliver George selvfølgelig vredere og vredere gennem hele episoden, der ender med, at han skrigede på en Rageoholics anonym-møde.

Broderlige tvillinger forskellige far

Sjove på tv. Temmelig meningsløst i det virkelige liv. Det er let at blive pakket ind i at tænke på, at tilgivelse næsten handler om noget, du skal gøre. Men tilgivende kan på en praktisk måde være yderst fordelagtig for dig.

Så længe du ikke tilgiver nogen, er du knyttet til denne person. Dine tanker vil vende tilbage til den person, der gjorde noget for dig, og hvad han/han gjorde igen og igen. Den følelsesmæssige forbindelse mellem jer to er så stærk og påfører meget lidelse i dig og - som et resultat af din indre uro - ofte også hos andre mennesker omkring dig.

Når du tilgiver, frigiver du ikke kun den anden person. Du frigiver også dig selv fra al den smerte.

6. Det er et problem, hvis du synes, det er et problem.

Et af de store igangværende spørgsmål om George er, at han bliver skaldet, og hvordan det får ham til at føle sig mindre attraktiv. Jeg tror, ​​at det store problem her er, at George så fikseret på hans skaldethed, at folk henter det. Hvis du bliver skaldet eller opfatter noget at være meget negativt med dit udseende, er det et problem, hvis du synes, det er et problem.

Hvis du har det godt med det, vil folk generelt være i orden med det. Eller rettere, de tænker ikke på, hvad problemet måtte være. Din verden er ofte et svar på, hvad du synes og tror.

7. Du er din egen værste fjende.

George forsøger at manipulere kvinder, og alle er forskellige detaljerede måder. Men han ændrer sig aldrig rigtig. Og så ændrer livet sig aldrig for ham. I det mindste ikke længe. Snart er han tilbage, hvor han startede. Mange episoder slutter med, at George Self Sabotages en god ting ved for eksempel at sprænge noget ud af proportioner. Han føler sig ikke værdig til succes.

Så hvordan kommer du forbi at være din egen værste fjende og blive bedre venner med dig selv? Det er ikke en simpel ting. Men for at føle sig mere værdig til succes og ikke sprænge det ved at sabotere, skal du leve et liv, hvor du føler dig værdig. Jeg tror ikke, der er nogen vej rundt om dette. Det er ikke let, men det fungerer.

Hvis du gør dit bedste, hvis du gør, hvad du føler dig dybt nede, er den rigtige ting igen og igen, når nogle muligheder kommer med, vil du tro, at du faktisk er en god person, der har arbejdet meget hårdt og været gennem op- og nedture. Du har det godt med dig selv, og du føler dig værdig.

Et andet godt tip til at øge selvkærlighed er at elske andre mennesker mere. Den måde, du opfører dig og tænker over for andre, ser ud til at have en stor, stor effekt på, hvordan du opfører dig mod dig selv og tænker på dig selv. Dommer folk mere, og du har en tendens til at dømme dig selv mere. Vær mere venlig over for andre mennesker og hjælp dem, og du har en tendens til at være mere venlige og hjælpsomme for dig selv.

En smule tæller intuitiv måske, men det har været min oplevelse.