Vi har alle forskellige ord for at gøre ingenting. Nogle af os putter, potter eller tinker. Og så er der italieneren, Dolce Far niente – det søde ved at gøre ingenting.
Jeg er for nylig blevet et stolt medlem af Do Nothing Club. Selvfølgelig er dette ikke en egentlig klub. Jeg er indadvendt og melder mig ikke ind i eller starter klubber, men jeg kan godt lide tanken om ikke at lave noget med dig … sammen men alene.
Efter opslag billedet ovenfor , nogle mennesker forstod ikke mit ønske om ikke at gøre noget. De antog ikke at gøre noget betød ikke at gøre noget hele tiden.
At gøre ingenting giver os energi til at gøre noget.
Tanken om at gøre ingenting kan være skræmmende. Det var til mig.
Når jeg var fokuseret på at gøre det hele, tog jeg mig sjældent tid til at lave ingenting. Jeg løb i et uholdbart tempo, multi-tasking mig igennem dagen og nød eller var til stede i meget lidt af det.
Fordi jeg målte mit værd på det, jeg opnåede, var det at gøre ingenting en luksus, jeg ikke havde råd til.
Jeg lærte dog min lektie, satte farten ned og begyndte at omfavne …
Den essentielle praksis med at gøre ingenting
Nu laver jeg mere ingenting. Ikke alt ingenting, men mere ingenting. Vi er nødt til at holde op med at antage aldrig, væk, ingen eller alle. Der er så meget imellem.
Her er, hvordan du implementerer den essentielle praksis med at gøre ingenting i dit liv.
1. Planlæg det. Sæt (mindst) en lille blok af gør ingenting i din kalender hver eneste dag. Du behøver ikke på forhånd at bestemme, hvordan du vil bruge din gør ingenting. Dette gør ingenting tiden vil se anderledes ud for alle. Læs en bog, tag et bad, stirr på stjernerne, eller bare hvil. Gør det, der hjælper dig med at tanke op og komme dig.
2. Sig farvel til skyld. Du vælger ikke at gøre noget, fordi du er doven, men fordi det er afgørende for dit helbred og din lykke. Du vælger ikke at gøre noget, fordi du ikke er en robot, og fordi du allerede har gjort nok.
Hvis vi vil have energi til at møde op til de ting, der betyder noget for os, har vi brug for skyldfri sund fornuft til at hvile ind imellem.
3. Genkend forskellen mellem ingenting og følelsesløshed. At undslippe dit travle liv med stoffer og aktiviteter, der hjælper dig med at blive bedøvet, gør det modsatte af at gøre ingenting. Det trækker dig ned og fortsætter med at udtømme dig.
4. Gør det regnestykke. Hvis du tænker, jeg har ikke tid til at gøre ingenting, så husk dig selv, at du vil bruge mindre tid på at gøre andre ting, hvis du nærmer dig dem med lethed og klarhed. Det kan du ikke, når du er slidt. Godt arbejde kommer ikke fra en, der er overanstrengt.
Ved at tage dig tid til at lave ingenting, vil du være mere nærværende for de mennesker, du elsker, og mere engageret i det arbejde, du holder af.
5. Skift dit målesystem. Mål mindre efter, hvad der står i din kalender og mere efter, hvad der ligger dig på hjerte.
Gør ingenting klub
Vil du være med i min klub?
Der er ingen gebyrer, møder eller forpligtelser.
Alt du skal gøre for at deltage er at planlægge noget herligt i din kalender.
Hvem er med?
ok
Courtney