Den bedste måde at give dig selv en let out, når det kommer til forandring er at prøve .
Det starter uskyldigt nok med en sætning som,
Jeg vil give det en chance eller
Jeg vil prøve og se hvordan det går.
Det bliver som regel til,
Jeg prøvede det og... eller
jeg prøvede men…
Denne mini-mission kræver engagement. Det kræver en plan, og det kræver at gøre i stedet for at prøve.
Når jeg læser et blogindlæg og finder mig selv i at nikke med hovedet eller skrige, JA! Jeg ved, at jeg har opdaget noget stærkt.
Mens du læser Skab tid til at ændre dit liv. Jeg nikkede hele tiden og skreg, JA til hver af de følgende udsagn.
- Du skal forpligte dig.
- Tænk på forandring ikke som at forbedre dit liv, men at redde det.
- Find de ting, der spiser din tid, og som er mindre vigtige end de ændringer, du vil foretage. (og skær ned på dem, hvor du kan).
Da jeg blev diagnosticeret med MS, var de ændringer, jeg lavede, for at redde mit liv eller min livsstil. Jeg ønskede ikke at stoppe med at gå eller tænke eller se, så jeg valgte at ændre mig. Du behøver ikke at blive diagnosticeret med en terminal eller progressivt invaliderende sygdom for at ville redde dit liv. Faktisk, ændre nu, og du kan undgå den frygtede diagnose alle sammen.
Områder, der kan kræve ændringer for at redde dit liv (eller livsstil)
- kost
- fitness
- penge
- relationer
- skema
Der er uendelige måder at ændre på, men det er fem områder, der er afgørende for dit helbred og dit velvære. Hvis du kæmper med nogen af de ting, jeg har nævnt ovenfor, oplever du sandsynligvis fysisk eller følelsesmæssig stress, der forårsager kaos på din krop.
Når du forpligter dig til forandring
- gøre det skriftligt
- gøre det målbart
- få hjælp, men tage ansvar
- fejre din succes
Du kan snuble og falde, men hvis du er engageret, kommer du op igen og starter, hvor du slap. Forsøg ikke at ændre alt på én gang. En ad gangen er altid bedst. Til dagens mini-mission, forpligte sig til forandring , og bare start. Læg mere vægt på start end mål, da store forandringer vil tage tid. Vær tålmodig.
Hvad vil du eller skal du ændre for at sikre et sundt liv? Hvad synes du er det sværeste ved at lave en forandring?
For flere eksperimenter til at forenkle dit liv, læs Mini-missioner for enkelhed . Den er tilgængelig i Amazon Kindle-butikken, men du behøver ikke en Kindle for at læse den. Kindle-bøger kan også læses ved hjælp af Gratis Kindle Reader-app til din webbrowser, pc, Mac, iPad, iPhone, BlackBerry eller Android.