At vide er ikke nok; Vi skal ansøge. Villig er ikke nok; Vi skal gøre.
Johann Wolfgang von Goethe
Vent ikke. Tiden vil aldrig være helt rigtig.
Napoleon Hill
Hvad gør drømme til virkelighed?
Jeg tror, at den vigtigste - og en ofte ignoreret - ting er simpelthen at tage handling.
Jeg plejede at være rigtig dårlig til det, da jeg var yngre.
Dengang sad jeg normalt fast.
Jeg sad fast i mine drømme om, hvad jeg ville gøre.
Jeg blev fast i analyse lammelse på grund af min vane med at tænke over ting . Jeg sad fast i udskud og i pessimisme.
Ting har dog ændret sig meget siden da. Jeg har tilføjet mange nye vaner, der hjælper mig med at tage meget mere handling, end jeg plejede at gøre.
Jeg håber, at denne uges artikel vil hjælpe dig med at gøre det samme.
1. Få din fridag til en god start ved at gøre det vigtigste.
Jeg lærte først om dette for omkring 20 år siden, da jeg plejede at sælge computere.
Chefen fortalte os, at hvis vi tog os af dagens vigtigste opgave - ofte en af de vanskeligere også - med det samme om morgenen, ville resten af dagen være meget lettere og lettere.
Han havde ret i det.
Når den første og vigtigste opgave udføres, behøver du ikke at bekymre dig om det. Det vejer ikke ned på din dag. Du har det godt med dig selv.
Og du har mindre indre modstand mod at gribe ind resten af dagen.
2. Tag bare ansvar for dine handlinger og processen.
drengens navne, der starter med P
Jeg elsker dette citat fra den gamle sanskrit hinduistiske skrift Bhagavad Gita:
At handling alene har du en ret og aldrig overhovedet til dens frugter; Lad ikke frugterne af handlingen være dit motiv; Lad heller ikke være nogen tilknytning til passivitet.
Hvorfor?
Fordi hver gang jeg ser på det eller minder mig selv om det, føler jeg en slags frihed og lettelse.
Dette citat minder mig om at forstå, at jeg ikke kan kontrollere resultaterne af min handling. Jeg kan ikke kontrollere, hvordan nogen reagerer på, hvad jeg siger, eller hvad jeg gør.
Det minder mig om, at det normalt fungerer bedre for mig at forblive motiveret til at fortsætte med at gøre, hvad jeg gør, hvis jeg gør noget, jeg virkelig kan lide at gøre.
Grundlæggende gør jeg, hvad jeg synes er rigtigt, og det er mit ansvar. Og så resten (de mulige resultater), ja, det er ikke op til mig at beslutte eller prøve at kontrollere.
Jeg lod det gå.
At tage handling bliver en så meget lettere aktivitet, når du kun skal tage ansvar for at gøre det, du synes er rigtigt.
3. Har du ikke lyst til at gøre det? Start i det små.
At få den vigtigste ting gjort første ting i din dag og opsætte dig selv til en actionfyldt dag lyder i teorien godt.
Men i virkeligheden vil du have umotiverede dage.
foster efter ti uger
Dage, hvor du føler dig følelsesmæssigt lave, eller når du bliver konfronteret med at skulle gøre noget, du ikke ønsker at gøre.
Det er livet. Men ingen grund til at lade det synke din dag ind i passivitet og synes synd på dig selv.
Jeg har fundet ud af, at det bedste til disse situationer er at starte meget lille. Til bare ...
- Skriv i 1-2 minutter.
- Løft frie vægte til kun et par gentagelser.
- Brug 1 minut med at komme i gang med noget, der skræmmer mig.
Derefter har jeg valget om at gøre noget andet.
Men det gør jeg sjældent.
Jeg har bare brug for en nem måde at komme i gang, og så, når jeg er i bevægelse, fortsætter jeg normalt med at gribe ind i et stykke tid længere.
4. skade dig ikke.
Dette er en stærk motivator for mig at vokse og blive en bedre person.
Hvis jeg ikke gør, hvad jeg dybt nede synes, er den rigtige ting at gøre, sårede jeg mig selv og min selvtillid. Hvad jeg gør - eller ikke gør - i løbet af min dag sender magtfulde signaler tilbage til mig om, hvilken slags person jeg er.
Der er ingen undslippe dig selv. Og der er altid en pris at betale, når du ikke gør, hvad du synes er den rigtige ting.
5. En påmindelse om fokus.
Hvis du ikke minder dig selv ofte om, hvad du har brug for at fokusere på, og hvorfor du gør det, er det let at lade dage glide væk eller bruge for meget tid på mindre vigtige ting.
Så opret en simpel påmindelse på et stykke papir. På det kan du for eksempel skrive ned:
- Dine top 3 prioriteter i livet lige nu.
- Dit vigtigste mål eller nye vane i de næste 30 dage.
- Et motto eller et citat, du vil være fokuseret på og leve efter på dette tidspunkt i dit liv.
6. Bliv ansvarlig over for folk i dit liv.
En ansvarlighedskammerat kan hjælpe dig med at holde dig på banen og fortsætte med at gribe ind over for dit mål eller drøm, selv når den oprindelige entusiasme er spredt.
For eksempel hjælper mange af jer som læsere mig med at holde mig ansvarlig for at give nyttigt indhold. Jeg får feedback hele tiden om, hvis jeg gør ting på en nyttig eller mindre nyttig måde. Jeg får masser af opmuntring.
Folk tættere på mig i mit liv hjælper mig med at holde mig ansvarlig for for eksempel ikke at spise for meget usunde ting, arbejde ud og ikke arbejde for meget.
Find nogen i det virkelige liv eller online, der også ønsker at komme i bedre form. Eller start en virksomhed online. Motivere hinanden.
Hold hinanden ansvarlig, så du tager handling og tager skridt fremad hver uge.
7. Cyklus fuldt fokuseret arbejde og fuldt afslappende hvile.
Få din køkken timer, eller få adgang til stop-watch-funktionen på din telefon.
Indstil timeren i 45 minutter. I løbet af disse minutter skal du bare arbejde på din vigtigste opgave/lille skridt fremad. Intet andet. Ingen distraktioner.
Når disse 45 minutter er oppe, skal du tage en afslappende pause.
Distraher dig selv på Facebook, hvis du vil. Eller gå væk fra dit arbejdsområde og tag en kort gåtur, stræk eller gå til et æble i de næste 15 minutter.
Ved at arbejde disse fuldt fokuserede perioder vil du:
- Få mere gjort og udfør arbejde af højere kvalitet.
- Være i stand til at koncentrere sig i længere tid på din dag og uge og blive mindre træt.
- Træn dig selv til at fokusere på en ting på tidspunktet i stedet for at sidde fast i dit sind mellem arbejde og afslapning og opbygge friktion og stress inden i.
- Være i stand til at nyde dine hvileperioder uden en skyldig samvittighed.
45 minutters arbejde for meget?
Prøv 25 minutter i stedet.
Udskiftende halvvejs i din 25 minutters periode?
Indstil timeren i 10 eller 5 minutter, og opbyg den tid, du fuldt ud kan fokusere på arbejdet i løbet af de næste par uger og måneder.
8. Fokuser mere på hvordan og mindre på hvad-hvis.
Hvis dine tanker begynder at dreje, mens du tænker på at tage handling, skal du råbe: Stop!
Tillad dig ikke at sidde fast i den negative spiral af analyse lammelse.
Selvfølgelig er det smart at tænke, før du handler i mange tilfælde, men overtænkende ting har en tendens til at blive en måde at prøve at kontrollere ting, du ikke kan kontrollere, eller blot at holde dig væk fra handling, fordi du er bange på en eller anden måde.
Når du har sagt, skal du stoppe med det tankegang, åbner dit sind for, hvad du kan gøre i stedet for alle de ting, der kunne gå galt i værste fald.
Stil dig selv spørgsmål som:
- Hvad er et lille skridt, jeg kan tage i dag for at komme videre mod mit mål eller ud af denne situation?
- Hvad er en ting, jeg kan lære af denne situation?
Skriv de svar, du kommer på, og tag handling på dem.
9. Folk er ligeglad med det, du gør, så lad ikke det holde dig tilbage.
Da jeg var yngre, lod jeg næsten altid, hvad folk måtte have tænkt eller sagt, hvis jeg gjorde noget, hold mig tilbage, og jeg sad fast i passivitet.
Det var mere en selvcentreret end nøjagtig tro.
baby gas falder
I virkeligheden har folk deres egne ting, der foregår i travle liv.
De tænker på jobbet, børnene, en partner, katten, en ferie, hvad de skal have til middag, og de bekymrer sig om, hvad du og andre mennesker kan tænke på dem.
Du er sandsynligvis ikke hovedpersonen i andre menneskers liv. Selv hvis du er det i dit eget liv.
En erkendelse, der kan være lidt skuffende, men noget, der også kan frigøre dig for selvpålagte obligationer.
10. Tap i entusiasme.
Når du drømmer, og når du kommer i gang med noget nyt i livet, flyder entusiasmen som en springvand.
Et par uger senere kan det være faldet ganske lidt. Lad ikke det føre dig til at holde op, hvis du tror, det er noget, du vil fortsætte med at gøre.
Tap i i stedet entusiasme i dine omgivelser.
- Lad entusiasmen fra din ansvarlighedskammerat flow over til dig og skabe en flow tilbage til ham eller hende ved at være begejstret for hans eller hendes mål og drømme.
- Lyt til podcasts eller lydbøger ved at inspirere mennesker.
- Læs blogs, websteder og tag kurser, der hjælper dig med at få en dosis entusiasme hver uge.
- Lad entusiasmen fra venner, børn eller kæledyr flyde over til dig.
- Lyt til musik og se film eller YouTube-videoer, der øger din glæde for livet.
Bring entusiasmen fra resten af verden ind i dit liv.
11. Tilføj det sjove.
Nogle opgaver er simpelthen kedelige eller ikke meget sjove.
Prøv derefter dette, mens du gør dem for at tilføje lidt sjov:
- Tilføj lidt musik, der giver dig energi og inspirerer dig.
- Gør det til et spil, hvor du konkurrerer med ven om, hvem der kan afslutte noget først eller gøre mest beløb på noget på 10 eller 30 minutter.
Skift dit perspektiv på, hvad du laver, let tingene lidt op, og det har en tendens til at blive ganske lidt lettere at tage en masse handling på det, du måske har udskrevet i nogen tid.
12. Fejr det, du gjorde i dag.
Tag 2 minutter i slutningen af din dag for at tænke på, værdsætte og fejre det, du har taget skridt til i dag. Ligegyldigt hvor lille handlingen kan have været.
Det vil:
- Motivere dig til også at komme i morgen .
- Forøg din selvtillid over tid.
- Få dig til at føle dig godt om dig selv, og den følelse vil også sprede sig til folkene i dit liv.