Vi er alle søgende. Vi søger forbindelse, kærlighed, ånder og vækst. Vi søger sandhed, skønhed, svar og vejen til de bedste versioner af os selv.
Det ser dog ud til, at så snart vi finder det, vi søger, er vi ikke helt tilfredse. Vi ville gerne have det fikset, men i stedet opdager vi, at vi er mere ødelagte, end vi troede. Vi er styrket af den vækst, vi oplever, og de erfaringer, vi lærer, men vi vil have mere.
Søgningen begynder at overskygge det seende, fordi der simpelthen kommer for meget information ind. Bøgerne, blogs, tweets, råd – det er for meget. Det er godt, rigtig godt, og det taler til os, men det er nytteløst, fordi der ikke er plads til at bearbejde det, legemliggøre det eller sætte det i gang i verden.
Nogle gange har din sjæl brug for tid til bare at hænge ud med dine hjerte, og dine sandhed.
Brug disse 8 enkle måder at dulme din sjæl på.
1. Tag en pause i personlig udvikling.
Ring en timeout fra alle indkommende oplysninger. Sæt en tidsgrænse og frigør dig selv. Alt venter, når du kommer tilbage, og når du gør det, vil du have mere klarhed over, hvad der betyder noget.
2. Stop med at tænke på dig selv.
At give til andre er en umiddelbar sjælesudder. Find en sag, person, organisation eller begivenhed, der kunne bruge din ekspertise og engagement. Giv dem det. Du tror måske, at du vil bruge dyrebar energi, men at give vil kun hjælpe dig med at udvide. Den bedste personlige udvikling kommer af at hjælpe en anden.
3. Almindelig digital sabbatår.
Træk stikket ud i en time eller mere om dagen, en hel dag eller mere om ugen, og overvej en uge hver syvende uge .
4. Snak en tur.
Gå en tur udenfor. Efterlad din telefon, notifikationerne, podcasts og endda musikken, og lad din sjæl høre verden.
5. Læs skønlitteratur før sengetid.
Hvis du læser, før du falder i søvn, så byt selvhjælpsbøgerne og instruktionerne, der inspirerer din hjerne til at buldre hele natten med en lethjertet skønlitteratur.
6. Læg hænderne på dit hjerte.
Ja begge to, den ene over den anden og søg indefra. Dette er blevet en fast praksis for mig efter meditation eller yoga, eller endda når jeg bare skal vende tilbage til mig. Du har flere svar, end du aner. Stol på dit hjerte. Den ved ting.
7. Skriv, hvad du ved er sandt.
Du lærer at stole på dig selv, når du begynder at læse dine egne ord. Skriv kærlighedsbreve til din sjæl og fra din sjæl. Ingen behøver nogensinde at se dem. Stol på din sjæl. Den ved ting.
8. Lad det være nok for i dag.
Hvis du ikke lærer eller ændrer en ting mere i dag, hvis du ikke stræber efter, eller når ud efter en ting mere i dag, så lad det være nok. Det er nok. Du er nok.
Søg som vi kan, er der ikke én perfekt, ud af boksen sandhed for alle. I stedet er vi nødt til at dulme vores sjæle, så vi har klarheden til at dissekere vores søgen. Vi skal give plads til svarene og tid til at marinere i, hvorfor vi søger, og hvad vi vil gøre med svarene.
Mest af alt skal vi dog bare vide, at hvis vi ikke søger i dag, og i stedet vender os til taknemmelighed for præcis, hvor vi sidder lige nu og læser (eller skriver) disse ord, vil vores sjæl smile. Det er nok.