Vi er så hurtige til at afvise upopulære meninger, men hvad nu hvis vi gav dem en chance? Hvad hvis vi tænkte anderledes om dem og nægtede at tro på alt, hvad vi tror, eller alt, hvad vi tror, vi skal tænke? Min enkelhedsrejse har udfordret alt, hvad jeg tænker, og på grund af det har jeg været i stand til at ændre mit liv på mange forskellige måder.
Omfavner alle disse upopulære meninger forenklet mit liv og ændret det på en positiv måde, ikke på én gang eller natten over, men langsomt, forsigtigt og når jeg var klar. Nu er de så fast en del af mit liv, at jeg ikke kan forestille mig at gøre det på en anden måde. Når du har givet disse ideer et kig, så overvej andre ideer, du har lukket ned af frygt for, hvad andre måtte tænke, eller fordi de lyder mærkelige eller ukonventionelle.
1. Du kan vaske alt dit tøj sammen.
Tøjvask er bare en af de ting, der ikke kommer til at få ekstra tid og energi fra mig. Med undtagelse af et meget sjældent tilfælde af en helt ny pink eller rød skjorte, kan du vaske alt dit tøj sammen uden at tage tid til at adskille hvide og mørke farver, håndklæder og skjorter osv. Se hvor lyse mine hvide er selvom jeg vasker alt sammen? Fordi min garderobe er lille, kan jeg ikke vente på en tilstrækkelig mængde hvide eller mørke farver. Jeg vasker alt sammen i koldt vand og line tørre genstande, så de ikke bliver slidt i tørretumbleren. Jeg går mere i detaljer på floraloasis.art. Vasketøj er ofte et eksempel på, hvor vi gør vores liv sværere og mere stressende, når vi ikke har brug for det. P.S. Spørg mig ikke om sidste gang, jeg tog et strygejern.
2. Du behøver ikke at have et drikkeproblem for at holde op med at drikke alkohol.
Den populære mening er alt med måde, men jeg tror, vi alle kan blive enige om, at ikke alt er let modereret. Selv nyder jeg bare et glas vin hos middagsdrikkere, som jeg kender har krydset moderationsgrænsen og oplevet nedfald fra tid til anden. Verdenssundhedsorganisationen siger, at der ikke er nogen sikker mængde alkoholforbrug, der ikke påvirker vores helbred.
For at forsvare mit eget drikkeri (over for mig selv), vil jeg citere al forskningen om, at rødvin er godt for dit hjerte. Denne artikel (NYT Gift Link) udpakker den forvirrende forskning om at drikke. Mariann Piano, professor i sygepleje ved Vanderbilt University siger, at der har været en masse nyere beviser, der virkelig har udfordret forestillingen om enhver form for, hvad vi kalder en kardiobeskyttende eller sund effekt af alkohol. Ideen om, at en lav dosis alkohol var hjertesundt, opstod sandsynligvis fra det faktum, at folk, der drikker små mængder, har en tendens til at have andre sunde vaner, såsom at træne, spise masser af frugt og grøntsager og ikke ryge. I observationsstudier kan hjertefordelene ved denne adfærd være fejlagtigt tilskrevet alkohol. Dr. Piano sagde.
Den upopulære mening er, at du ikke behøver at tro, at du har et problem med alkohol for at stoppe med at drikke. Du behøver ikke at blive stemplet som alkoholiker eller ramt bunden. Du kan altid bestemme, at din livet er bedre uden alkohol og stop. Jeg holdt op med at drikke i begyndelsen af 2019, og mit liv er bedre uden det.
3. En søvnskilsmisse kan være godt for dit helbred og dit parforhold.
Min mand og jeg har sovet i separate soveværelser i årevis. Det er en af grundene til, at vi begge sover (i gennemsnit), 7-8 timer om natten. Da jeg for nylig så, at Mia Mancuso, registreret sygeplejerske og skaber af Den nøgterne glød gravede i dette emne, ville jeg dele min oplevelse. At læse hendes nyhedsbrev var en god påmindelse om, at de ting, vi ikke taler om, ofte er de upopulære meninger, der virkelig kunne være nyttige for en anden.
Søvnskilsmisse kan eller måske ikke være bedst for dit forhold, men lad ikke skam eller bekymring over, hvad andre mennesker vil tænke, eller antagelser om intimitet forhindre dig i at være nysgerrig, hvis du tror, du ikke får en god nats søvn. Tjek i stedet nogle af de ressourcer, som Mia deler i denne artikel, Jeg elsker dig, men jeg vil ikke sove med dig .
Ud over alle de sunde fordele som kommer med god søvn, giver konsekvent søvn mig mere plads til at være tålmodig og forstående i mit forhold.
4. Variation er ikke livets krydderi.
Måske er variation ikke livets krydderi. Hvis du vil opleve beslutningstræthed, så gå ind i købmanden uden en liste og shop for ugen. Gå ned ad korngangen. Der er mere end 20 forskellige slags Cheerios, og hvem ved, hvor mange andre kornvalg der bor i den midtergang (og det er kun en lille sektion af uendelige muligheder). Det er udmattende.
Valgets paradoks
Vi er heldige at have friheden til at vælge, men ifølge Barry Schwartz, forfatter til Valgets paradoks: Hvorfor mere er mindre , vi er ikke gladere på grund af det. Schwartz siger: Når folk ikke har noget valg, er livet næsten uudholdeligt. Efterhånden som antallet af tilgængelige valgmuligheder stiger, som det har gjort i vores forbrugerkultur, er den autonomi, kontrol og frigørelse, som denne variation bringer, kraftfuld og positiv. Men efterhånden som antallet af valgmuligheder bliver ved med at vokse, begynder negative aspekter ved at have et væld af muligheder at dukke op. Efterhånden som antallet af valg vokser yderligere, eskalerer de negative, indtil vi bliver overbelastede. På dette tidspunkt frigør valg ikke længere, men svækker.
Jeg har de samme få måltider igen og igen, jeg bærer de samme 33 genstande i mindst 3 måneder, og jeg nyder rutine. Jeg har ikke brug for noget nyt for at nyde mit liv eller for at redde mig fra kedsomhed, frustration eller fra at føle andre følelser længere. At vælge mellem færre muligheder (generelt) betyder ingen beslutningstræthed, mere klarhed og for mig også meget mere kreativitet. Når vi skaber grænser omkring ting, der distraherer os fra det, der virkelig betyder noget, bliver vores niveau af engagement i de ting, vi rent faktisk holder af, grænseløst.
5. Du behøver ikke arbejde så hårdt for at få et godt liv.
Jeg arbejdede virkelig hårdt for at få et godt liv, så hårdt, at jeg slidte mig ud igen og igen. Endelig i 2006, efter at have fået konstateret dissemineret sklerose, besluttede jeg mig for, at den gamle måde at presse igennem, næse mod slibesten, tjene hvile og gå stort eller gå hjem ikke virkede. We didn’t become happier, more fulfilled and connected by working hard, playing hard, going above and beyond and pushing through. I stedet endte vi med at være udmattede, uinspirerede, syge, trætte og overvældede.
Det er tid til en ny vej frem. Vi skal ikke anstrenge os gennem alt. Vi kan lette igennem og hvile os igennem. Vi kommer måske ikke hurtigere igennem, men vi kommer sundere og gladere igennem. Vi er hårde nok ved os selv og bliver på en eller anden måde endnu hårdere, når vi går igennem noget udfordrende som et jobskifte, sorg, et brud eller sammenbrud eller ikke har det godt. Et eller andet sted begyndte vi at tro, at det at presse igennem var vores eneste valg. Det er det ikke.
Jeg plejede at tro, at jeg var stærk til at presse igennem. Jeg troede, jeg var god til det, og at ved at gøre det igen og igen, blev jeg stærkere. Faktisk skete det modsatte. Jeg slidte mig selv ned, udmattede min krop og mit sind. Endelig kunne jeg ikke presse igennem mere. Da jeg i stedet begyndte at hvile mig igennem, indså jeg, at jeg havde det helt forkert. Jeg behøvede ikke at skynde mig at helbrede, skjule min smerte eller finde en øjeblikkelig løsning. Næste gang (eller lige nu), vær blid i stedet. Handel med at skubbe, tvinge og lade som om, for at hvile, slappe af og nulstille.
Gør det, der er bedst for dig.
Disse upopulære meninger fungerer godt i mit liv. De er selvfølgelig meninger, så de fungerer måske ikke godt for dig, eller måske er timingen dårlig. Når det er sagt, hvis du bemærkede en stærk, nej! Aldrig! reaktion, tjek ind. Normalt når jeg har stærk modstand mod noget, ved jeg, at det ofte er værd at udforske. Jeg ved jo ikke, hvad jeg ikke ved. Mit liv er bedre fordi jeg genbesøgte disse upopulære meninger, som jeg plejede at have en stærk negativ reaktion på. Vi har lov til at ændre mening og passe på os selv på forskellige måder. Det er sådan, vi lærer, vokser og kommer tilbage til os selv.