Billede: Kalandrakas ( licens ).
Hver ven repræsenterer en verden i os, en verden, der muligvis ikke er født, før de ankommer, og det er kun ved dette møde, at en ny verden er født.
Anais
I dag vil jeg gerne dele et par af mine yndlings tidløse tip til forbedring af dit sociale liv.
Her er seks af dem.
1. Vær forsigtig med at bygge vægge.
Folk er ensomme, fordi de bygger vægge i stedet for broer.
Joseph F. Newton Men
Egoet ønsker at opdele din verden. Det ønsker at skabe barrierer, adskillelse og elsker at spille sammenligningsspil. Spillet, hvor folk er forskellige sammenlignet med dig, spillet, hvor du er bedre end nogen og værre end nogen anden. Alt dette skaber frygt. Og så bygger vi vægge. Men at sætte vægge har en tendens til at til sidst skade dig mere end at beskytte dig.
Så hvordan kan du begynde at bygge broer i stedet? En måde er at vælge at være nysgerrig efter mennesker. Nysgerrighed er fyldt med forventning og entusiasme. Det åbner dig op. Og når du er åben og entusiastisk, har du sjovere ting at tænke på end at fokusere på din frygt.
En anden måde er at begynde at se dig selv hos andre mennesker. For at få det er der ingen reel adskillelse mellem dig og andre mennesker.
Det lyder måske vagt. Så et praktisk forslag og troede, at du måske vil prøve en dag, er, at alle, du møder, er din ven.
En anden ting, du kan prøve, er at se, hvilke dele af dig selv du kan se i nogen, du møder. Prøv det og se, hvad du finder.
2. Dine forhold er i dit sind.
Som du tror, skal du være! Da du ikke fysisk kan opleve en anden person, kan du kun opleve dem i dit sind. Konklusion: Alle de andre mennesker i dit liv er simpelthen tanker i dit sind. Ikke fysiske væsener til dig, men tanker. Dine forhold er alle i, hvordan du tænker på de andre mennesker i dit liv. Din oplevelse af alle disse mennesker er kun i dit sind. Dine følelser over dine elskere kommer fra dine tanker. For eksempel kan de faktisk opføre sig på måder, du finder stødende. Imidlertid bestemmes dit forhold til dem, når de opfører sig offensivt, ikke af deres opførsel, det bestemmes kun af, hvordan du vælger at forholde dig til denne opførsel. Deres handlinger er deres, du kan ikke eje dem, du kan ikke være dem, du kan kun behandle dem i dit sind.
Wayne Dyer
Det er ikke han, der reviderer eller slår dig, der fornærmer dig, men din mening om, at disse ting er fornærmende.
Epictetus
Hvordan du vælger at fortolke mennesker og dine forhold gør en enorm forskel. Så meget af vores forhold kan opfattes at ske derude et eller andet sted.
Men som nævnt i tip
Så du er virkelig nødt til at gå ind. Du er nødt til at indse, at dine fortolkninger fra fortiden er fortolkninger. Ikke virkelighed. Du skal se på dine antagelser og forventninger og tænkte vaner. Find mønstre, der muligvis skader dig (og andre). Dette er ikke let. Eller altid behagelig. Du kan opdage, at du har haft nogle negative underliggende tankevaner i mange år.
Men for at ændre skal du gøre det. I stedet for bare at se på dig selv som en slags ubevægelig og objektiv observatør af verden og virkelighed. En ændring i dig kunne - med tiden - ændre hele din verden.
3. Undgå at være kedelig.
Den bedste måde at være kedelig på er at ikke lade noget være ude.
Voltaire
Prutt ikke om din nye bil i 10 minutter glemsom over for dine omgivelser. Vær altid forberedt på at droppe et emne, når du begynder at kede folk. Eller når alle keder sig, og emnet begynder at løbe tør for damp.
En god måde at have noget interessant at sige på er simpelthen at føre et interessant liv. Og at fokusere på de positive ting. Begynd ikke at grine over din chef eller dit job, folk ønsker ikke at høre det. I stedet skal du tale om din sidste tur et eller andet sted, nogle sjove anekdote, der skete, mens du købte tøj, dine planer for sommeren eller noget sjovt eller spændende.
4. Fokuser udad, ikke indad.
Du kan få flere venner på to måneder ved at blive interesseret i andre mennesker, end du kan om to år ved at prøve at få andre mennesker interesseret i dig.
Dale Carnegie
Mange mennesker bruger den anden, langt mindre effektive måde. Det er tiltalende, fordi det handler om øjeblikkelig tilfredsstillelse og om mig, mig, mig! Den første måde - at blive interesseret i mennesker - fungerer måske bedre, fordi det gør dig til en behagelig undtagelse, og fordi gensidighedsloven er stærk hos mennesker. Når du behandler mennesker, behandler de dig. Vær interesseret i dem, og de vil være interesseret i dig.
5. Sæt dig ikke fast i spørgsmålene.
Jeg ville ønske, at jeg havde et svar på det, fordi jeg er træt af at besvare det spørgsmål.
Yogi Berra
Hvis du stiller for mange spørgsmål, kan samtalen føles som en smule forhør. Eller som du ikke har så meget for bidrage. Et alternativ er at blande spørgsmål med udsagn. Bare sig hvilket band du virkelig er i, i stedet for at spørge, hvilket band de er i. Eller sig, hvad du synes om det lokale sportsholds chancer for at vinde det næste spil. Eller, mens du bruger sund fornuft, lige hvad du tænker over, hvad der sker omkring dig lige nu.
Og så kan samtalen flyde derfra.
Så åbn op og sig hvad du synes, del, hvordan du har det. Og hvis nogen deler en oplevelse, skal du også åbne op og dele en af dine oplevelser. Stå ikke bare der nikkende og svar med korte sætninger. Hvis nogen investerer i samtalen, vil de også have dig til at investere.
Og ligesom i så mange områder i livet, kan du ikke altid vente på, at den anden part foretager det første skridt. Når det er nødvendigt, skal du være proaktiv og være den første, der åbner op og investerer i samtalen.
6. ærlighed er fantastisk.
Idealiser aldrig andre. De vil aldrig leve op til dine forventninger. Overanalyse overanalyser ikke dine forhold. Stop med at spille spil. Et voksende forhold kan kun plejes af ægthed.
Leo F. Buscaglia
Jeg tror, at en af de vigtigste ting i et forhold af enhver art er at være ægte. Få ting er lige så magtfulde som ægte kommunikation og lader den ægte du skinne igennem. Uden inkongruens, blandede meddelelser eller måske en slags foniness.
Det er dig til 100%.
Det er dig med ikke kun dine ord, men dig med din stemmetonalitet og kropssprog - som nogle siger er over 90% af kommunikationen - på den samme bølgelængde som dine ord. Det kommer du igennem på alle kommunikationskanaler.
Lysrosa udladning under graviditet
At være dit geunine selv - den, hvor du bygger broer og er åben og giver - giver dig bedre resultater og mere tilfredshed i dit daglige liv, fordi du er i overensstemmelse med dig selv. Og fordi folk virkelig kan lide ægthed.
—————————————————————-
PS. Tænkte bare, at jeg ville give dig en hurtig opdatering og fortælle dig, at min nye e -bog vil være ude og til salg på bloggen næste uge. Det kaldes Kraften ved positivitet og indeholder 22 kapitler om, hvordan du forbedrer dit liv i områder som produktivitet, sociale færdigheder, holdning, motivation, selvværd og tankevaner.
Jeg er meget begejstret for det og om at få det derude. Så vær på udkig efter det.