Jeg delte for nylig floraloasis.art om produktivitetskultur og den skadelige forestilling om, at vi altid skal gøre mere. Selvom det er en relativt ny sætning, er produktivitetskultur ikke et nyt koncept.
Meget svag graviditetstest positiv
Jeg forlod erhvervslivet i 2011 og har aldrig set mig tilbage. Jeg savner ikke stigen klatring, mere er bedre, aldrig nok, konkurrencedygtig verden af produktivitetskultur.
Det sker heller ikke kun på arbejdspladsen. Det har virket ind i vores hjem, to-do-lister og familiekalendere.
Produktivitetskultur siger dumme ting som ...
5 år gammel dreng
- Jo mere du gør, jo bedre er du.
- Arbejd længere og hårdere for at blive anerkendt som succesfuld.
- Du kan sove, når du dør.
- Optimer din kalender, dit arbejde og dit liv, så du kan få endnu mere fra hånden.
- Du kan slappe af, når du har fortjent det.
Jeg troede hvert ord af det. I rigtig lang tid. Og så blev jeg syg. En del af min helingsproces var at erkende, at jeg ikke havde lyst til at presse og stresse længere.
Desværre er udbrændthed og sygdom den almindelige reaktion på produktivitet og jag-kultur. Her er hvorfor ... når du måler (og måler) efter, hvor meget du får gjort, er det aldrig nok. Du mister dig selv til at gøre mere, fordi du glemmer, hvordan du har det, hvem du er, og hvad du vil.
Hvis du foretrækker et andet svar, er her, hvad jeg anbefaler.
3 enkle måder at afvise produktivitetskultur på
1. Prioriter hvile.
Vi har gjort en stor bjørnetjeneste ved at fremstille hvile og afslapning som noget, du får, hvis du arbejder hårdt, kan gøre, hvis du får alt gjort ved slutningen af dagen eller noget, du fortjener, hvis du er helt nedkørt og udbrændt. I stedet for at arbejde hårdere, udfordre dig selv til at hvile bedre. Hvis du ikke ved, hvordan du skal hvile, læs dette . Hvis du vil slappe af, læs dette .
2. Omdefiner nok. Sig nej til resten.
Produktivitetstips og tricks får os til at tro, at vi kan presse mere ind, men hvorfor skulle vi det? Lad os i stedet omdefinere, hvad nok betyder. Jeg foretrækker at yde mit bedste i stedet for mit mest, og det betyder generelt at give mindre af mig selv.
Pigenavne, der starter med D
3. Afvis din skyld. Det er ikke hvad det er.
Jeg husker den første mandag morgen, at jeg ikke behøvede at gå ind på kontoret til endnu et pinefuldt salgsmøde. I stedet gik jeg en tur rundt om søen. Jeg følte mig skyldig i starten. Burde jeg ikke arbejde hårdt? Hver dag på min morgentur overvejede jeg min skyld og indså til sidst, at det ikke var, hvad det var. Det var ubehag. Jeg passede rigtig godt på mig selv, og det var jeg ikke vant til. Det tog noget tid, men jeg holdt op med at føle skyld og begyndte i stedet at føle mig sund, udhvilet og fri.
Hvis du føler dig skyldig over at arbejde mindre, sætte farten ned og overveje noget nyt for dig selv, så overvej, at du måske bare føler dig utilpas med at få det, du ved, du skal bruge for at trives i dit liv.
Produktivitetskulturen vil opfordre dig til at gøre mere. Det vil få dig til at tro, at hvis du kunne gøre lidt mere, afslutte en ting mere og bare ignorere det, du ved om dig selv i lidt længere tid, vil du blive glad, succesfuld, rig og (indsæt andre løgne her).
Du ved bedre. Du kender sandheden. At gøre flere ting gør dig ikke til et bedre menneske. Det gør dig til en træt person. Det er tid til at hvile, restituere, forny og komme tilbage til dig.
floraloasis.art for mere om at afvise produktivitetskultur og sige nej tak til at gøre mere end nok.
20 måneder gamle udviklingsstadier
ok
Courtney
P.S. Jeg erkender, at vi ikke alle har de samme 24 timer (eller personale eller dollars) som Beyoncé, selvom produktivitetskulturen siger, at vi har. Nogle faser af livet kræver mere af os, og hvis du er i en af disse faser, så se efter små måder at trække sig tilbage og beskytte dit velvære.