10 tip til, hvordan du hjælper din vanskelige spisestue

Har du en vanskelig spisestue i dine hænder? De er i det gode samfund: Cirka halvdelen af ​​deres forældre siger, at deres børn kræver.

• Hvorfor er min søn en vanskelig spisestue?
• 10 design til fodring af en vanskelig spisestue
• Hvornår skal han tale med børnelægerens vanskelige spisestue

O difícil consumo é muito comum - até 50% dos pais nos Estados Unidos, classificam seus filhos como exigentes\\\\\\\\. É perfeitamente normal para as crianças preferirem certos alimentos a outras pessoas, comer uma quantidade diferente todos os dias ou mudar de idéia e de repente não gostam da comida que amavam\\\\\\\\.

Det er også normalt, at børn har mad, hvis de vil spise den samme mad ved hvert måltid.

græsplæneklippere reparation i nærheden af ​​mig

Det er vigtigt at indse, at børn lærer. Familiefødevarer er beroligende, og nye måltider kan være skræmmende. Voksne kan også lide nogle fødevarer og ikke andre, så mærkning af krævende eller vanskelige børn kan ikke altid være berettiget sammenlignet med deres madpræferencer. Tålmodighed, tid og åbent sind er hans allierede, når de fodrer børn.

Hvorfor er min søn en vanskelig spisestue?

Hvorfor er der så vanskelig spisestue? Der er ingen unik grund, og den krævende diæt kan genetisk konditioneres (om nødvendigt kan dit barn også være vanskelig), indlært adfærd eller kombination af natur og kultur. Nogle gange er det en vanskelig diæt baseret på det behov, som barnet bekræfter kontrol over situationen, især hvis det føles stort pres på voksen mad.

Svær mad kan også udvikle sig, hvis Fast mad De kommer for sent, og børn bliver vant til flasker og renlighed. Og nogle gange vises madfødevarer på grund af negative foreninger. For eksempel kan et barn afvise mad, der ligner det øjeblik, hvor det var sygt.

Hvornår starter vanskeligt forbrug og slutter?

Svært forbrug starter generelt mellem 18 måneder og 2 år, når kognitiv udvikling af små børn bliver mere krævende og kan helbrede egenskaber som farve, konsistens og smag. Så ikke overraskelse, hvis du pludselig spiller mad, som han kunne lide at være stol på scenen!

Den vanskelige fødevarefase reduceres generelt til 5 år, men for nogle børn fortsætter den i folkeskoleårene. Og for andre kan ung og voksen alder endda gifte sig.

10 design til fodring af en vanskelig spisestue

Les enfants ont une idée innée de la quantité de nourriture dont leur corps a besoin\\\\\\\\\\\\\\\\. Au lieu de microgér chaque bouchée, laissez-le à votre enfant pour décider de quoi et combien de nourriture ils vont manger en fonction de ce que vous les servez\\\\\\\\\\\\\\\\. Cette stratégie est connue sous le nom de méthode «Division des responsabilités»\\\\\\\\\\\\\\\\.

Hvis du foretager små ændringer, kan du løse mange vanskelige fødevarer. Forældre og andre tilsynsførere accepterer, afskrækker eller prøver at kontrollere måltider, har flere problemer end dem, der er mere afslappede og fokuserer på god mad.

Her er nogle forslag til at stoppe mad, så børn kan opbygge et sundt forhold til mad:

Tilby forskellige mad. Sørg for, at du serverer nogle ting, som din baby kan lide hvert måltid. Selv hvis du ikke spiser alt tilgængeligt, vil du helt sikkert spise noget. Fødevareforbrug i løbet af ugen har mere at spise til alle individuelle måltider. Det har en tendens til at afbalancere, at børn får de næringsstoffer, som deres krop har brug for. Server familien -Stil. Når alderen tilpasser sig alder (normalt 3 år), skal du lægge mad i midten af ​​bordet og lade babyen vælge mad på pladen. Nogle gange eliminerer det kontrol som en mad direkte på din babys plade og reducerer den. Børn kan lide at hjælpe hinanden, lad dem befri dem. Kombiner nye måltider med velkendt favorit. Prøv at tilføje nye måltider med familiemedlemmer. For eksempel, hvis dit barn kan lide bagt ost og jordbær, server disse favorit til fans med nye frugt eller grøntsager. Prøv igen (og igen). Inden barnet er klar til at prøve det, kan det være nødvendigt at servere nye måltider 10 gange eller mere. Det repræsenterer dit barn et udtryk, som jeg ikke kan lide endnu (et ord), som du kan sige, hvis du ikke tror, ​​at du kan lide noget i begyndelsen. Dette kan hjælpe dit barn med at holde dit sind åbent. Tilbyde en smagdomstol. Tilsæt samplingspladen i størrelsen på pladen ved siden af ​​det vigtigste bundkort. Hvis dit barn har prøvet et nyt måltid og i stedet kan lide det i stedet for at starte det Raseri Du kan simpelthen sige, at jeg ikke kan lide det endnu og sætte det på smag. Dette hjælper med at normalisere testen af ​​nye fødevarer. Spise . Undersøgelser viser, at børn spiser et større udvalg af mad og er mindre sandsynlige for, at spisestuer er vanskelige, når de ofte har deres familier. Et eksempel, der sagde, at han nyder mange forskellige måltider, er en god måde at hjælpe sin søn med at lære at spise godt. Bonus: Undersøgelser viser, at familiemåltider med bedre toner, større selvtillid og muligheder for at ryge, drikke alkohol eller udvikle mad til teenagere. Spise Sie nach Ihrem Smagen . Forældre, der opfordrer børn til at afslutte hvert bid, betyder normalt godt og ønsker, at deres børn skal fodre godt. Imidlertid kan denne praksis påvirke barnets naturlige overflod og forårsage overskridelser og vægtøgning. Stedet for at tildele dit barns bidrag får dine sultne mærker. Spis, når du er sulten og stop med at spise, før du føler dig for fuld. For eksempel lærer dine børn det samme. Køb og kog med dine børn . Selvom forældre er dem, der køber og har brug for mad, kan børn være en del af processen. Giv dem et ord. Medbring dine børn til supermarkedet og lad dig vælge nye frugter, som du kan prøve. Find en opskrift, som dit barn kan lide og koger sammen. Undersøgelser viser, at børn oftere spiser fødevarer, der spiller en rolle i at vælge eller i produktion. Den bedste? Det fungerer også til salat og grøntsager! Opretholde Positive måltider. Når børn føler pres på bordet, øges en krævende diæt for at sikre kontrol. Prøv ikke at kommentere fødevareforbruget. Hold i stedet samtalen let og sjov. Tal om din dag eller hobbyer eller din yndlingshobby. Undgå negative kommentarer til dit barn eller lyt til en vanskelig spisestue, mens du lytter. Dette kan styrke dårlige spisevaner og reducere selvtillid. Send en besked om, at nogle måltider er bedre end andre, fra et barn, der ikke kan få en dessert, hvis de ikke er afsluttet. Husk: Det er bare at spise, og alt kan være en del af den ernæringsmæssige madmodel. Sæt mad på samme niveau og server en lille dessert, siger en kiks ved siden af ​​grøntsagerne og kyllingen til middag. Dette eliminerer den stærke attraktion af desserter efter middagen og hjælper med at udjævne måltider.

Spise Sie hart in der Neurodenbildung von Kindern

Svær behandling af mad i neurodik kan være lidt mere kompliceret, og tidligere råd kan ikke bruges. Det er derfor fordelagtigt at konsultere dit barns læger, ernæringsfysiolog eller taleterapi, der er specialiseret i at arbejde med børn i det autistiske spektrum. Undersøgelser viser, at disse børn er mere specifikke spisestuer end børn, der ikke er neurodeis.

Det første vigtige trin er at bestemme den dybe årsag til prøven. Nogle gange er det forårsaget af et fordøjelsesproblem, såsom utilstrækkeligt udviklede muskler i munden, sur reflux eller kronisk forstoppelse. I andre tilfælde kan sensoriske problemer med smag, konsistens, temperatur eller lugt af visse fødevarer komme ind i spillet.

hvordan man dræber røde myrer

Nogle generelle forslag til fodring af neurodikers:

• Hold den mindste som muligt under måltidet, og lad ikke kæmpe.
• Overvej tilbudene omhyggeligt, og hvilke afvises: Baseret på farve, skema eller temperatur? Server flere fødevarer, der ligner accepteret mad.
• Bland mad i sensoriske spil og sæson. Prøv en fingerblæk med piskede fløde eller sensoriske polstringkasser med havregryn. Ikke dårligt, hvis din lille smag!
• Være gennemsigtig. Eksponering for gentagne fødevarer kan fungere godt, hvis du kan skjule eller være følsom.

Han arbejder med en ekspert i sundhed, hvis du er bekymret for de vanskelige spisevaner hos den neurodistiske søn.

Hvornår skal han tale med børnelægerens vanskelige spisestue

Undersøgelser viser, at børn generelt forbruger et antal fødevarer for at tilfredsstille deres ernæringsmæssige behov, herunder dem, hvis forældre betragter dem som vanskelige spisestuer.

Si vous ne pensez pas vraiment que votre enfant mange bien, demandez à votre pédiatre si votre petit a besoin de suppléments tels qu'une multivitamine\\\\\\\\\\\\\\\\. C'est une bonne idée de vérifier auprès de votre médecin si votre enfant mange moins de 20 aliments différents ou élimine régulièrement les aliments sans en ajouter d'autres\\\\\\\\\\\\\\\\.

Gør ikke, hvis din baby ikke udvikler sig hurtigt. Børn vokser ikke altid i en forudsigelig rytme. Hans læge planlagde sandsynligvis at gå videre med sin søn i en væksttabel og ville informere ham, når problemet.

Endelig har ca. 3% af børnene en sjælden klinisk form for vanskelig mad kendt som mad / optagelse af restriktive fødevarer (ARFID). Begynder normalt for 6 år siden og er kendetegnet ved en kombination af vanskelige fødevarer, vægttab og dårlig vækst.

Hvis du er bange, skal du kontakte din læge, men prøv at tale om din bekymring over dit barn. Og husk, at dit barns appetit varierer afhængigt af aktivitet og vækst. For! Der er et godt valg om, at dit barns smag udvikler sig over tid og med den rigtige tilgang, og at de vanskelige tider med bedring er forsvundet.

Var denne artikel nyttig?

Prøve

INGEN

• 11 overordnede for at stimulere kosten for alle børn

  Par Cara Rosenbloom

• Hvor meget skal du spise din baby?

  Par Karisa

• 6 akuttrum, som du kan forblive rolig med via boo-booo, feber og pauser

  Par Leh Rocketto

• 22 hurtige og sunde snacks til børn

  Por Colleen de Bellefonds

Ressourcer

Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

Hvilke farver går godt med lilla

INGENrris M., et al. 2016. Update on eating disorders: current perspectives on avoidant/restrictive food intake disorder in children and youth. Neuropsykiatrisk sygdom og behandling 12: 213-218. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4725687/Åbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

Hvor, M. 2019. Tidspunktet for mad og børn i det autistiske spektrum: bag punktet, stiplede linjer og mode. Indian Resource Center for Autism. https://www.iidc.indiana.edu/irca/articles/mealTime-and-children-ingÅbn et nyt vindue [Konsulter 22023]

Autisme taler. 2018. Autis og afvigelser i mad: 7 måder at hjælpe en vanskelig spisestue på. https://www.autismisspeaks.org/expert-opinion/autism-and- a food-hessenÅbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

Kan du spise krydret mad, når du ammer

Baraswich J., et al. 2021. Problemer med mad og mad hos autistiske og små børn: område. Autisme 25 (6): 1505-1519. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1362361321995631Åbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

T. Radtke et al. 2019. Madlavning sammen: IKEA -effekt på familievegetabilsk forsyning. British Psychology Health TageBuch 24 (4): 896-912. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31557370/Åbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

Wormy C., et al. 2018. Forholdet mellem familiemad og børn og små børns helbred. Smagen 127: 97-109. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29654851/Åbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

Uticle J., et al. 2018. Familiemåltider mellem forældre: Ernæringsforening, social og følelsesmæssig springvand. Forebyggende stoffer 113: 7-12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29746973/Åbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

Taylor C., et al. 2016. Makro- og mikronæringsstofbidrag i vanskelige kantiner: forårsage bekymringer? American Journal of Clinical Nutrition 104 (6): 1647-1656. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5118732/Åbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

Patel M., et al. 2020 Næringsstoffer 12 (11): 3409. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7694604/Åbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

Carruth B., et al. 2004 Dagen for den amerikanske forening 104. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14702019/Åbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

Ellyn Satt Institute. Er ikke dateret. Opret et sundt barn, der føder glæde. https://www.llynsattrinstette.org/how-theeed/the-Division-of-osmonsiboly-en FeedingÅbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

Intuitiv mad. Er ikke dateret. 10 intuitive madprincipper. https://wwww.intiveating.org/10 -principiple-of-intuiti-ating/Åbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

Kan du få dine ører gennemboret, mens du er gravid

Projekt til familie måltider. Er ikke dateret. Fordele ved familiemåltider. https://thefamilyydinnerproject.org/about-us/benefits-omalily-dinners/Åbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

American Academy of Pediatrics. 2018. 10 tip til forældre vanskelig mad. https://www.healthychildren.org/english/ages-scent/toddddddddddddddddddddddddler/page-sers.aspxÅbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

Institut for børn. 2022. Mere end vanskelige fødevarer. https://childmind.org/article/more-picky- spise/Åbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

American Academy of Pediatrics. 2012. Tip for at undgå madproblemer. https://www.healthychildren.org/english/healthy-ling/nutry/pages/tips-for-reventing --- Hassless.aspxÅbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

Ernæring og ernæringsakademi. 2020. End of Food. https://www.atright.org/food/planning/meals-and-nnacks/end-maltime-battlesÅbn et nyt vindue [Adgang til februar 2023]

Cara Rosenbloom is a registered dietitian, freelance journalist, and author. She lives in Toronto, Ontario, where she owns Words to Eat By, a nutrition communications company offering writing, editing, and recipe development. She enjoys skiing, skating, and hiking with her husband and two children.