Kraften i den enkle afslutning af årets gennemgang

Billede af Atli Harðarson ( licens ).

I slutningen af ​​året sætter jeg mig ned, og jeg ser på mit år.

Jeg gør det, fordi det hjælper mig med at se de gode ting, jeg gjorde, og det skete i løbet af året. Jeg gør det, fordi det hjælper mig med at finde, hvad der ikke gik så godt, for at finde ud af, hvad der er vigtigt at fokusere på at forbedre næste år, for at se på hvilke måder jeg vil vokse og finde de vaner, jeg vil erstatte eller tilføje til mit liv.

Og jeg gør det, fordi det normalt er sjovt, meget interessant og giver mig en inspirerende start på det næste år.

Første indsigt

Så hvad jeg gør er, at jeg sætter mig ned på min stol. Jeg åbner et tomt ord-dokument på min computer.

Frugtbar ægløsning

Jeg kan godt lide at holde tingene enkle, så jeg skriver ned disse to spørgsmål:

Hvad gik godt?
Hvad gik ikke så godt?

Jeg stiller mig bare disse spørgsmål ad gangen og ser, hvilken første indsigt dukker op i mit sind.

I år var nogle eksempler:

Det var et godt år for min forretning. Antallet af læsere af nyhedsbrevet og bloggen steg ganske lidt, og det gjorde også indkomsten fra min virksomhed. Det var et middelmådigt år for min kondition. Jeg opretholdt min styrke og aerob kapacitet gennem træning. Men jeg voksede ikke på dette område, og jeg satte lidt tid i det meste af året. Jeg steg ikke rigtig tingene op før slutningen af ​​året, da jeg begyndte at løfte tungere frie vægte og kom tilbage til at gøre mindst 3 træningspunkter om ugen.

Nedbryd det

Efter min første indsigt anvender jeg de to spørgsmål på nogle vigtige områder i mit liv, såsom:

• Sundhed og fitness.
• Forhold.
• Virksomheden.
• Min personlige vækst i løbet af året (vaner tilføjet eller forsømt, forbedringer foretaget, nye livsområder udforsket osv.).

Find og brug kategorier, der giver mening i dit liv.

Det kan være nødvendigt at nedbryde tingene yderligere og gå over mindre sektioner af for eksempel dine forhold til som dem, du har med en partner, med venner og med medarbejdere. Det gør jeg normalt i nogle områder.

Den mest almindelige fejl, jeg begik med min indsigt

Alt dette giver mig vigtige indsigter om mit liv lige nu. Så hvordan bruger man disse indsigter?

Nå, gør ikke, hvad jeg plejede at gøre, og mange mennesker gør: Prøv at forbedre alt eller mange ting på én gang næste år.

Se i stedet på den indsigt, du har fået. Spørg dig selv: Hvad er de vigtigste for mig? Hvad er dem, der er vigtigst for mig at arbejde på, og vil give mig den største positive effekt i løbet af næste år?

Derefter skal du bare arbejde på en vane eller et lille område ad gangen. Du har 12 måneder næste år, og hvis du tager det i små trin, er du langt mere tilbøjelig til at oprette ændringer, der klæber, end hvis du prøver at proppe alt ind i januar. Det fører bare til overvældende og vaner, der ikke klæber.

Jeg vil for eksempel bruge januar med at komme tilbage til journalføring i mindst 5 minutter en dag om ugen. Journalisering var noget, jeg plejede at gøre, men det faldt ved vejen.

Jeg vil komme tilbage i det i små trin i 2013. Journalisering vil hjælpe mig med at fokusere på det væsentlige. Det vil hjælpe mig med at gennemgå nærmere, hvordan hver uge er gået både i min forretning og personligt, og det vil hjælpe mig med at tilpasse mig hurtigere og få flere af de virkelig vigtigste ting, der er gjort i løbet af næste år.

Få bolden til at rulle i dag

Hvis du har tid, skal du sætte dig ned i kun 5 minutter i dag og komme i gang med din afslutning af året.

Du behøver ikke at få det hele gjort i dag. Men ved at tage det første skridt med det samme gør du det meget mere sandsynligt, at du vil følge og gennemføre denne øvelse. Eller du får i det mindste et par nøgleindsigt om dit liv og hvordan du vil vokse i løbet af næste år.

Godt nytår, og jeg ser dig i 2013!