Faderskab minder meget om Groundhog Day
Forældreskab er ligesom Bill Murrays Groundhog Day, der gentager de samme rutiner og opgaver dag efter dag. Ja, vi ved, at det er det vigtigste, du kan gøre. Ja, vi er klar over, at vi sætter præg på den næste generation. Ja, vi elsker vores børn mere end livet selv.
Raspberry Tea graviditet
Men sandheden for alle forældre er, at forældreskab, ligesom ethvert job eller karriere, kan blive kedeligt med al rutinen og konstant give og tage. Smid nogle særligt vanskelige forældremønstre ind, som søvnmangel og pludselige bleskift, og du har et par dages forældreversioner af Groundhog Day.
Mere ▼: 4 yndige aktiviteter for børn på Hromnice
Hvad kan vi gøre for at bryde den gentagne cyklus af forældreskab og forynge (og blive den bedste version af os selv for vores børn)?
Planlæg et ugentligt eventyr
Ren keurig med eddike
Gør noget usædvanligt med dine børn. En ændring af sceneri og en følelse af eventyr kan hjælpe meget. Hvis du bor i en by, så gå til en gård. Hvis du bor i forstæderne, så besøg et museum i byen. Prøv at gå alene med en baby i en vugge. Gå nær vandet ved et stop, hvor du normalt ikke går.
Denne tidsplan kan betyde, at du tager en lur i bilen eller ikke udfører nogle af dine daglige opgaver på dit sædvanlige tidspunkt, men spændingen ved at gøre noget anderledes kan være afgørende. Plus, uanset hvor mange uheld du støder på undervejs, vil du stadig have en følelse af præstation, der vil inspirere dig til at tage på nye familieeventyr. Disse typer ture kan også blive gode minder for dig, fordi tidsplanerne er travlere, og dine børn har mindre tid til at planlægge på egen hånd.
Vælg noget særligt til dig selv.
Noget af det, der får os i forældreproblemer, er, at vi hele tiden skal give og få så lidt igen. Selvfølgelig er der sjov, kram og kram, men mængden af tid, følelser og energi, vi lægger i forældreskabet, kan være udmattende. Vi skal ikke føle skyld over at blive belønnet for vores hårde arbejde. Dette er en del af at passe på os selv, og at tage vare på os selv hjælper os med at tage os af vores familier.
Mere ▼: Disse berømte forældre giver os håb i vores senere år. Hans hemmelighed? Pas på dig selv
Nyd Netflix i en time og stop derefter et stykke tid neglelak , making it to our favorite yoga class, taking a walk in pure peace and quiet, reading a book with a hot cup of tea… These may seem like simple choices, but when we let ourselves become a victim of always putting others first and of following a schedule that prioritizes the needs of everyone but ourselves, fitting in these kinds of activities can re-energize us in needed and important ways.
想
Spædbarnshovedstørrelse
Nogle gange kan vi ikke undslippe begrænsningerne af rutine og tidsplan, men vi har stadig brug for et sted at flygte. Der er en grund til, at meditation er blevet ekstremt populær og en praksis, der har været forbundet med en sund livsstil i tusinder af år. Uanset hvor du er, uanset situationen, giver det dig mulighed for at flygte, trække vejret og ændre miljøet.
Mange af os har svært ved at sidde stille, når to-do-lister eksploderer i vores hoveder, men heldigvis er der en app – faktisk mange af dem! - Til dette. Apps som Insight Timer tilbyder guidede meditationssange samt meditationsmusik og lyde, der passer til alle situationer og tidspunkter. Uanset om du har brug for en pause på to minutter eller en ekstra times fokus for at komme i gang, er der en gratis vej at vælge imellem.
Du har magten til at undslippe Groundhogs herkomst. Lad os bruge denne Groundhog Day til at slippe af med kedsomheden i hverdagen og få styrke!
For flere tips, tricks og indsigt, følg os på Pinterest:
Madnavne til mennesker