Mindre telefon betyder mere alt
Tusinder har tilsluttet sig Mindre telefon, mere livsudfordring og det, jeg lærer, er, at mindre telefon betyder mere alt. Folk, der deltager, har ikke kun fortalt, hvorfor de ønsker at bruge mindre tid på deres telefoner, men hvad de hellere vil gøre i stedet for.
Her er hvad de har at sige...
- Jeg vil gerne bruge mere tid sammen med mine børnebørn.
- Jeg vil gerne læse mere.
- Jeg er træt af at blive distraheret fra at udføre rigtigt arbejde.
- Jeg vil passe bedre på min familie.
- Skal stoppe med at udsætte.
- Jeg håber at være mere kreativ.
- Jeg skal sove bedre.
- Vi skal være et bedre eksempel for vores børn.
- Jeg vil gerne være mere nærværende.
Der er mange flere svar, men selvom denne udfordring kun løser disse problemer, betyder mindre telefon mere alt.
Når du tænker på at bruge mindre tid på din telefon, skal du fokusere på, hvad du vil have mere af, hvordan du hellere vil bruge din tid, og hvordan du vil have det.
Mindre telefon, mere livsudfordring
Dette er ikke en ingen telefon udfordring, det er en mindre telefon udfordre med et løfte om at reducere skærmtiden med 25 % eller mere. Det betyder, at hvis du bruger 4 timer om dagen på din telefon, giver jeg dig en af dem tilbage. Hvis du bruger 20 dage om året på din telefon, giver jeg dig 5 af dem tilbage. Fem. Fuld. dage.
Inden du beslutter dig, skal du overveje, hvordan du vil bruge en ekstra time om dagen eller en ekstra 5 dage om året. Dine tal kan være anderledes, og vi hjælper dig med at finde ud af dem, før vi starter udfordringen. Efter fem dage vil du bruge din telefon og andre digitale enheder mere bevidst og mindre tankeløst.
Onsdag den 12. januar afholder jeg en Facebook Live klokken 15:00 Eastern her for at fortælle dig endnu mere, besvare dine spørgsmål og invitere dig til at deltage i denne sjove, gratis fem-dages udfordring. Det er endnu sjovere med venner, så inviter dem til at tage udfordringen med dig!
Tilmeld dig her og få dit Prep Worksheet, hvis du er klar til at komme i gang!