Er gymnastik for små børn godt for den fysiske udvikling?

Børn når flere milepæle mellem 1 og 4 år end på noget andet tidspunkt i deres liv. Fra at gå til at hoppe til at balancere er fysisk aktivitet den bedste måde at fremme grovmotorisk udvikling fra en tidlig alder. Mange forældre vælger derfor fritidssport og fritidsaktiviteter, herunder idrætstimer. Faktisk i det nationale børnehospital Mere end 600.000 børn i USA konkurrerer i klub- og skolegymnastik hvert år. Gymnastik er en populær aktivitet, der hver dag tiltrækker flere og flere piger og drenge.

Men mange forældre er nysgerrige efter de fysiske fordele ved gymnastik for små børn og er bekymrede over de potentielle risici. Derfor besvarer vi de oftest stillede spørgsmål om gymnastik for småbørn og førskolebørn. Her er hvad du skal vide for at afgøre, om gymnastik er det rigtige for dit barn.

Hvad skal du overveje, når du sender dit barn til gymnastik

At introducere et barn til gymnastik er en beslutning, der ikke bør tages let på. Gymnastik påvirker små børns fysiske og kognitive udvikling.

1. Mål med undervisning i gymnastik

Når de fleste mennesker tænker på gymnastiske bevægelser, tænker de på en backflip eller vægtstangspin. Det er dog ikke formålet med gymnastik for små børn, især børn. I modsætning hertil fokuserer børns gymnastik på udviklingen af ​​barnet, der understøtter udviklingen af ​​selvværd, rumlig bevidsthed og selvtillid. Det er især vigtigt at overveje, hvad dit barn kan have gavn af og tale med dem om, hvad de håber at få ud af kurset.

2. Alderssvarende kurser

Finding an age-appropriate class is vital in keeping little ones safe. At a young age, classes should be based on age rather than development. While a 4-year-old may be more developmentally advanced than a 2-year-old, they’re all still growing and learning to control their body. According to amerikansk gymnastik , Preschoolers are commonly placed in a specific gymnastics class by their age, not their ability. Preschool gymnastics directors and teachers develop their curriculum with age-appropriate activities in mind.

Mandarinka amerikansk gymnastik Hun mener, at børn i alle aldre kan have gavn af gymnastik, og bemærker, at børns grundlæggende motoriske færdigheder udvikler sig mellem 2 og 5 år, hvilket er den ideelle alder at starte med gymnastik.

Fordelene ved gymnastik for små børn

1. Fysisk udvikling

Afhængigt af dit barns alder, kan du bemærke ændringer i deres fysiske udvikling inden for et par uger efter, at du starter med gymnastik, herunder forbedringer i kropsstyrke, koordination og balance. Sammen med løbetimer fremmer det hånd-øje-koordination, visuel sporing og andre finmotoriske færdigheder.

2. Sociale færdigheder

amerikansk gymnastik Vær opmærksom på, at det især er vigtigt for små børn at udvikle sunde sociale færdigheder. De sociale færdigheder med at dele, hjælpe andre og lytte høfligt er lige så vigtige som gymnastiske færdigheder. Idrætstimer er ofte en ung persons første oplevelse i et skolemiljø. Gymnastiktimer for denne aldersgruppe er fokuseret på børns sociale udvikling og motoriske læringsbehov.

Spædbarns pottetog

3. Andre sundhedsmæssige fordele

Når børn er aktive, giver det altid mange fordele for deres fysiske og mentale sundhed. Regelmæssig motion er meget nyttig til at forebygge visse sygdomme senere i livet, såsom hjertesygdomme, fedme, diabetes osv. Da motion er en anstrengende aktivitet, fremmer det stærke og sunde knogler. Det er normalt, at knogletætheden falder med alderen, så sunde knogler reducerer risikoen for osteoporose i fremtiden. Fordi deres knogler er stærkere, er børn desuden mindre tilbøjelige til at brække knogler, når de falder på legepladsen.

Fra at opbygge selvtillid til at lære at håndtere tilbageslag, kan gymnastik også forbedre den mentale modstandskraft. Selv at mestre deres egne bevægelser for første gang kan øge dit barns selvtillid.

Skader ved gymnastik for små børn

1. Legemsskader

Som med enhver sport eller aktivitet er der altid fysiske risici. En række undersøgelser anser dog gymnastik for at være den farligste sport sammen med ishockey. Ifølge en undersøgelse, han har foretaget det nationale børnehospitalে গবেষণা ইনস্টিটিউট Instituttet, som undersøgte unge gymnaster mellem 6 og 17 år mellem 1990 og 2005, rapporterede i gennemsnit 27.000 skader om året. Selvom der altid er en risiko for skader, fandt den samme undersøgelse, at ældre gymnaster, der udfører avancerede bevægelser, havde større risiko. Ældre atleter er mere tilbøjelige til at blive skadet, når de udfører vanskelige færdigheder såsom håndstående eller saltomortaler end yngre atleter og er generelt mere tilbøjelige til at blive skadet end yngre atleter.

Undersøgelsen viser også, at skader er faldet hvert år siden 1990, med kun 21.500 skader rapporteret i 2005 sammenlignet med 28.500 i 1990. Dette er et godt tegn på, at trænere tager proaktive skridt for at reducere risikoen for skader og potentielt andre skader. . Et effektivt sikkerhedsværktøj.

2. Ustabil vækst

Mange mennesker bekymrer sig om, at gymnastik kan påvirke væksten negativt ved konstant at stresse rygsøjlen. Mange trænere påpeger dog, at sport faktisk ikke påvirker væksten, men at kortere mennesker har en tendens til at præstere bedre og udvikle sig i sport.

Hvor ofte skal små børn deltage i gymnastiktimer?

For yngre børn tilbyder gymnastikprogrammer normalt 30 minutter til 1 times lektioner en gang om ugen. Variation er godt for et barns udvikling, så lange timer i fitnesscenteret i en meget tidlig alder anbefales ikke.

Hvad er forskellene i den fysiske udvikling af drenge og piger?

Mellem de store vækststadier i barndommen og ungdommen tager piger og drenge på i vægt og højde lige langsomt og jævnt. Derfor bør både drenge og piger lære gymnastikfærdigheder på samme alder.

Så er gymnastik godt for børns fysiske udvikling?

Nu kommer endelig spørgsmålet, som alle gerne vil vide: Er gymnastik godt for børns fysiske udvikling? Vores svar er ja, det tror vi! Det kan ikke afvises, at gymnastikken gavner små børns udvikling udover de øvrige ovennævnte fordele.

But what about the injury risks? The studies that reference gymnastics injuries include children from ages six and up who are moving on to more challenging moves. To keep toddlers safe, it’s essential to enroll your child in an age-appropriate class with an experienced teacher. The Cleveland Clinic En af de bedste ting, du kan gøre for at forhindre skader, er at sørge for, at dit barn er veltrænet, udviser korrekt teknik og er stærk og fleksibel nok til at udføre de nødvendige bevægelser.

Så uanset om du ønsker, at dit barn skal blive en olympisk atlet eller blot opfordrer til at lege udenfor, bør dit barn fokusere på kropsbevidsthed og koordination, ikke træning på avanceret udstyr eller at lære specialiserede emner. Dette vil ikke kun hjælpe dit barn nu, men hvis dit barn fortsætter med at dyrke gymnastik, vil fokus på det grundlæggende hjælpe med at forhindre fremtidige skader. Du vil også mærke øget fleksibilitet hos din baby, hvilket også hjælper med at reducere risikoen for skader.

Men det er vigtigt at huske, at der er mange aktiviteter udover gymnastikken, som kan understøtte små børns fysiske udvikling! Så hvis gymnastik ikke er noget for dig eller dit barn, er der masser af ting, du kan prøve! Gymnastiktimer er også ofte dyre, og der er mange måder at understøtte dit barns grovmotoriske udvikling i komfort i dit eget hjem.