Hvor meget folinsyre skal jeg prøve at blive gravid?

Écrit par Jill Stovsky, M.Ed., RD, LD Fotokredit: iStock.com / Wewekk

Den anbefalede daglige fordel ved folsyre for alle børnehaver er mindst 400 mikrogram (MCG) eller 0,4 milligram (Mg). Folinsyre, der varer mindst en måned, for projektet at reducere sygdommen til 70%til 70%, såsom rygsøjlen, såsom rygsøjlen, ifølge kontrol- og forebyggende centre.

føtal hjerterytme efter 10 uger

Under graviditet stiger den anbefalede dosis fra 600 til 800 mcg, hvilket svarer til 0,6 til 0,8 mg. Naturligvis er nogle kvinders behov forskellige. Hvis du har en familiehistorie om nervespildefekter, skal du sandsynligvis modtage 4.000 folsyre (4 mg) pr. Dag. Tal med din læge om, hvad du har brug for før og efter designet.

Forberedelser af folinsyre kan købes på et apotek eller blot tage en kæmpe eller almindelig multivitamin. Hvis du tager multivitamin, indeholder du bestemt et anbefalet dagligt tilskud på 770 mcg rae (2.565 IE) vitamin A, hvis (mange typer vitamin og kan forårsage medfødte misdannelser). Hvis du ikke ved, hvad du skal tage, skal du bede din læge om at anbefale et supplement.

Folinsyre er et opløseligt vitamin i vandet, så dets krop er et overskud, hvis det forbruger for meget. I nogle kvinder kan mange fejl imidlertid skjule manglen på B-12, hvilket undertiden er et problem for vegetarer. Spørg din læge eller jordemoder, hvis du tror, du er i fare.

Sørg for, at du udfører vores hændelsestest, indtil du modtager yderligere oplysninger om dette grundlæggende næringsstof.

Var denne artikel nyttig?

Prøve