Sådan leder du dit barns natbesøg

Så din søn vågner op midt på natten og hvad du skal gøre.

• Hvad der forårsager børnenes søvn
• Så i slutningen af ​​natten udfører du besøg

Hvorfor sover min søn ikke hele natten? Dette er mange forældre i deres øjne, tænker Lyins stadig, selv efter at deres søn har nået skoleårene. Det er dog muligt, at du ved, at intet barn (eller voksne) ikke rigtig sover hele natten.

Hvornår begynder du at føle dig varm i graviditeten

At vågne op natten er en normal del af søvncyklussen: nøglen er at vende tilbage til søvn, når du vågner op. Desværre dominerede ikke alle børn denne evne. Med andre ord, hvis dit barn har eller anden søvn hjælper med at blive enige med dig, kan du have problemer med at undslippe, når du vågner op på korte timer.

Det er dog vigtigt at hjælpe dit barn med at falde i søvn alene om natten. Hvis opvågningen af ​​natten bliver vedvarende, kan dette føre til adfærdsmæssige og følelsesmæssige problemer og læringsproblemer i fremtiden.

Hvad der forårsager børnenes søvn

Naturligvis kunne Masters -projekter undertiden have brug for hjælp til at falde i søvn efter natten. Moderne kilder af frygt for børn, hvordan man inviteres til en fødselsdagsfest, en staveprøve og frygt for død eller naturkatastrofer kan omdanne strejkerne til vanskeligheder.

mareridt Han kunne også rejse på sit værelse indtil slutningen af ​​natten. Fantasien om hans små blomster i den tidlige barndom, der kan stimulere forfærdelige drømme. Fejr historierne om frygt, se en film eller et fantastisk tv -program eller blive fremhævet, kan forårsage mareridt.

Ligeledes kan enhver fjernelse af den normale rutine for dit barn (ferie, sygdomme, sygdomme eller endda en ændring i sengen) forstyrre de sædvanlige sovevaner.

Så i slutningen af ​​natten udfører du besøg

Det er 3:00 og søvn. Pludselig vil du høre en impuls, et tryk, derefter et andet skud. Produktet fortsætter med at ignorere det. Når alt kommer til alt har de intet andet valg end at åbne deres øjne. Før du holder din baby i dine pyjamas og siger disse meget velkendte ord: Jeg kan ikke sove!

Hvis du og din partner ikke forstyrrer den lejlighedsvise aften, er der ingen problemer med at opgive dit barns ønsker. Der er ingen psykologiske læger eller lader deres barn sove i sengen. Børn, der føler sig trygge om natten, sover sandsynligvis godt. Og at være tæt på forældre er en måde at støtte denne følelse af sikkerhed på.

Men hvis du ikke ønsker, at din søn skal sove i sin seng, kan han gøre det, når hans søn står op i løbet af natten.

Mister en krykke. Det er muligt, at nogle børn har problemer uden at falde i søvn med komforten af ​​et blødt dyr, musik, oplyst lys eller blødt dyr eller nær sengen. Problem: Hvis denne søvnhjælp ikke er tilgængelig, hvis barnet vågner op om natten, kan det have problemer at tilpasse sig igen. Løsning: Fjern hjælp fra søvn, som et barn ikke kan dreje om natten. Hvis du har til hensigt at deaktivere rummet i sengen, skal du gøre det, når du indsætter det. Hvid støj Blød musik er god, hver gang du rører om natten, eller som dit barn ved.

Være konsekvent. Udvikle en plan og respekt. Midt på natten er det let at bruge, når du ringer til dit barn. Hvis du kan flytte dig selv eller to gange om ugen alene, skal du fortsætte med at teste. Så stå ud af sengen, ledsag din søn til dit værelse, kys og gå hurtigt. Vær om nødvendigt klar til gentagne gange gentagne gange gentagne gange. Hvis dit barn er syg eller har en særlig grim drøm, kan du prøve at slå lejr på dit værelse i stedet for at indrømme det i din egen. Det kan være mindre fiasko.

Problemet løser sammen. Tidspunktet for reserve hver dag taler om, hvad han er bekymret for, kan hjælpe med at undgå søvnforstyrrelser. Men hvis din søn kommer til hans side, kan den korte krise -rådgivning overbevise ham om at sove.

For at undgå incitamenter. Skemaerne for belønninger, klistermærker, nye legetøj og desserter fungerer sandsynligvis ikke, fordi de ikke beskæftiger sig med grundlæggende årsager. Og hans søn kan skamme sig eller skamme sig, hvis han ikke modtager en belønning. Det er bedre at være mere opmærksom og tæt på dit barn. Prøv faktisk den lejlighedsvise alarm og brug tid om dagen og find ud af, hvad dit barn skiller sig ud.

Spørg dit indlæg. Hvis du vil forbedre samarbejdet, skal du tjekke beslutningen om familiens søvnregler. Og gør dig klar til forhandlinger. Mange børn forbliver i deres værelser, hvis de ved, at det er på tide at finde sted sammen om morgenrutinerne. For eksempel, hvis du beder dit barn om at blive på dit værelse indtil 7:00 og det faktum, at han ønsker at vågne op kl. 06:30 kl. 06:30, kan du hjælpe dig med at komme ind i planen.

For børn i alderen 3 til 5 år, som muligvis ikke er i stand til at sige tid, redde et stykke papir på få minutter og bruge mærket til at tiltrække den aftalte opvågningstid. Hvis begge numre stemmer overens, vil hans søn vide, at det er normalt at forlade sit værelse.

Mødre pigenavn

Opret en sammenhængende søvnrutine. Alle børn drager fordel af rutiner og strukturer, men hos børn i alderen 3 og 5 år er rutinen i sengen en nøgle, der hjælper dig med at tilbringe tid på en søvntid. En forudsigelig rutine vil hjælpe dig med at informere dit barn, hvem der er tid til at starte. Hans deltagelse i den sovende rutine, uanset om han læser historier eller synger musik, giver også sin søn en følelse af sikkerhed, som kan hjælpe med at lindre frygt og bekymringer, der kan få deres søn til at optræde på hans side midt på natten.

Vær opmærksom på søvnhygiejne. Søvnhygiejne kan spille en vigtig rolle i dit barns evne til at tilpasse søvn og falde i søvn. Søvnhygiejne vedrører miljøet, hvor barnet sover og rutiner og struktur under kronen. Det aktuelle råd om søvnhygiejne involverer at sove og vågne hver dag og sove i et mørkt rum.

Tidsstyringen på skærmen er et særligt vigtigt aspekt af søvnhygiejne. Den blå skærmlys kan stimulere hjernen, hvilket gør den mere faldende i søvn og søvn. Sluk for skærmene i mindst en time eller to før sengetid for at få dit barn til at forberede sig til at sove.

Dato udtænkt til forfaldsdato

Jeg påtager mig. Glem ikke at dele dit værelse, men ikke i din seng. Fra 'til dit barn, der går godt, indtil tingene ender i en sovepose eller lur. Efter et par nætter eller uger ser den bløde madras af din baby ud til at være mere attraktiv for dig.

Vores forskning: Hvordan administrerer du besøg midt i dit barns aften?

Var denne artikel nyttig?

Prøve

INGEN

• Er det normalt, at min store søn faldt i søvn, da jeg ikke sov med hende?

  Por Darienne Hosley Stewart

• Fordi dit barn er bange for at gå i seng, og hvordan du hjælper

  Por Nancy Montgomery

• Gravid i karantæne (eller tror du)? Her er en reel samtale om dens størrelse, risici og dens priser

  Par Amy Cassell

• 3 sjove begivenheder i baby coca

Ressourcer

Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

Eksotiske kvindelige navne

Vribend J., et al. 2011. Klinisk behandling af afhængighed af barndomsadfærd. Forskning i psykologi og adfærdsstyring 4: 69-79. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3218792/Åbn et nyt vindue [Adgang i januar 2023]

Brown W., et al. 2018. Undersøgelse af søvnforstyrrelser for angst og teenagere. Sleep Research Magazine 27 (3). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29193443/Åbn et nyt vindue [Adgang i januar 2023]

Forøgelse af netværket af børn. 2022. Problemer med vedvarende søvn hos børn og unge. https://raiisingbørn.net.au/prescherschaoooooooooooooorson/sleep/sleep-problems/persistent-sleep-premblemsÅbn et nyt vindue [Adgang i januar 2023]

Kan en klinik. 2020 https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/child-sleep/art-2004438Åbn et nyt vindue [Adgang i januar 2023]

Nemours Foundation. 2020. Hvad skal man gøre, hvis du ikke kan sove (for børn). https://kidshealth.org/en/kids/cant-sleep.htmlÅbn et nyt vindue [Adgang i januar 2023]

Yale medicin. 2019. Børn og dårlige drømme: Side Custom. https://wwww.yalemedicine.org/news/sleeptring-tringingÅbn et nyt vindue [Adgang i januar 2023]

Erin Heger is a freelance journalist who writes about health, parenting, and social issues. Her work has appeared in Atlanterhavet , HuffPost, Business Insider og RedRire News Group. Han blev født og voksede op i Kansas og bor sammen med sin mand og tre børn i udkanten af ​​Kansas City.