Sådan finder du indre fred: 5 Tidløse tanker

Den, der lever i harmoni med sig selv, lever i harmoni med universet.
Marcus Aurelius

Besiddelse af materielle rigdom uden indre fred er som at dø af tørst, mens han badede i en sø.
Paramahansa Yogananda

At finde fred inden i er en vidunderlig, men også en vanskelig ting. Det er let at gå på udkig efter det på de forkerte steder.

Så her er 5 tidløse tanker for at hjælpe dig med at guide dig til de steder, hvor du faktisk kan finde det.

1. Forenkle.

Forenkling af livet er et af trinnene til indre fred. En vedvarende forenkling vil skabe et indre og ydre velvære, der placerer harmoni i ens liv.
Fred Pilgrim

At gøre ting enklere har bestemt bragt en masse indre fred i mit liv. Så et par af mine yndlingsforslag til, hvordan du forenkler dit liv:

25 ugers foster

Brug en begrænset til-do-liste. Kun 2 eller 3 af de vigtigste ting. Sæt grænser. Indstil grænser for daglig kontrol af indbakker. Jeg gør det kun en gang om dagen. Indstil tidsgrænser for små beslutninger og gør dem inden for få sekunder efter, at du har tænkt på dem for at undgå udsættelse og overtænkning. Indstil tidsgrænser for opgaver som 15 minutter hver dag til besvarelse af e -mails eller til brug af Twitter. Indstil en grænse for forpligtelser og siger nej for at kunne føle mindre stress og give bedre resultater. Husk at holde tingene ekstremt enkle. Jeg har nedskrevet denne sætning på mit hvide bord, og det er en daglig og konstant påmindelse, der hjælper mig, når jeg mister min vej.

2. accepter.

Accept af andre, deres udseende, deres opførsel, deres tro, giver dig en indre fred og ro - i stedet for vrede og harme.
Ukendt

Når du accepterer, hvad du holder op med at fodre energi til at modstå, hvad der er. Du gør ikke et problem mere magtfuldt og klistret i dit sind.

I stedet for noget counter intuitivt, når du accepterer, hvad det er, mister det meget af sin magt. Det er bare.

Og du føler stilhed indeni.

Skat mens du er gravid

Nu betyder det, at det ikke betyder at give op. Det betyder bare, at du sætter dig selv i en bedre position, hvis det er nødvendigt.

For nu kan du se mere tydeligt, kan du fokusere din energi mod det, du ønsker, og tage den passende handling for at ændre din situation.

3. tilgiv.

Indre fred kan kun nås, når vi praktiserer tilgivelse. Tilgivelse er at give slip på fortiden og er derfor midlerne til at korrigere vores misforståelser.
Gerald Jampolsky

C Navne til fyre

Ved at acceptere, hvad det er, er det meget lettere at give slip på tingene og tilgive, hvad der er sket.

Tilgivelse er vigtig, fordi så længe du ikke tilgiver nogen, er du knyttet til denne person. Dine tanker vil vende tilbage til den person, der gjorde noget for dig, og hvad han/han gjorde igen og igen.

Den følelsesmæssige forbindelse mellem jer to er så stærk og påfører meget lidelse i dig og - som et resultat af din indre uro - ofte også hos andre mennesker omkring dig.

Når du tilgiver, frigiver du ikke kun den anden person. Du frigiver også dig selv fra al den smerte.

En ting at huske på er at ikke bare tilgive andre, men også dig selv.

Ved at tilgive dig selv - i stedet for at modsætte dig selv for noget, du gjorde for en uge eller for 10 år siden - gør du vanen med tilgivelse mere og mere af en naturlig del af dig.

Og så tilgivende andre bliver også lettere.

Det, du synes er et spørgsmål om at tilgive andre, som du nogle gange - efter nogen tid og indre kamp - opdager, er lige så meget, hvis ikke mere, om at tilgive dig selv snarere end den anden person.

4. Gør hvad du nyder .

Fortsæt aldrig i et job, du ikke nyder. Hvis du er glad for det, du laver, vil du lide dig selv, har du indre fred. Og hvis du har det sammen med fysisk sundhed, har du større succes, end du muligvis kunne have forestillet dig.
Roger står overfor

17 ugers ultralyd

Når du gør, hvad du nyder, er der en naturlig fred, der opstår inden for. Du er i overensstemmelse med din ydre verden.

Dette fører også til meget mere succes, end hvis du har en masse indre uro og er virkelig ligeglad med så meget for dit arbejde.

Et af mine yndlingstips til at finde ting, du nyder eller elsker at gøre, er simpelthen at udforske livet. At være nysgerrig og prøve tingene og se, hvad du synes om dem.

Dette kan bringe mange indsigter både om dig selv og om, hvordan tingene virkelig er, når du gør dem snarere end når de bare er teorier, der flyder rundt i dit hoved.

5. Vær forsigtig med din indre fred.

Aldrig have travlt; Gør alt roligt og i en rolig ånd. Mist ikke din indre fred for noget som helst, selvom hele din verden virker oprørt.
St. Francis de Sales

Dør du en clematis

Ved at bruge tipene ovenfor og ved Bor i nuet Du kan finde meget mere indre fred.

Ikke kun i løbet af dage, hvor tingene går som planlagt.

Men også på dage, hvor din verden er oprørt, og tingene ikke er så let. På sådanne dage vil din indre fred være meget nyttig til at hjælpe dig med at tage gode beslutninger og få tingene gjort.

Så vær smart, hold dig rolig og vær forsigtig med din indre fred.