Det er vigtigt at skabe plads i dit hjem og arbejde på din computer og endda i dit sind, men når du gør plads i dit hjerte, vil du opdage flere fordele end alle disse ting tilsammen.
9 uger gravid afladning brun
Mens dine bogreoler og bordplader har en begrænset mængde plads, er kapaciteten til plads i dit hjerte ubegrænset. Når det er sagt, hvis du fylder det med de forkerte ting, krymper det lige op. Når dit hjerte rummer mere smerte end kærlighed, føles det lille og indsnævret, hvilket kan få dig til at føle ...
- bange
- vred
- kynisk
- bekymret
- håbløs
- deprimeret
Hvis din hjertet har været tungt på det seneste , eller du har oplevet nogle af følelserne ovenfor, så overvej at rydde ud af dødvægten og skabe plads i dit dejlige hjerte.
Identificer smerte
Hvad gør dit hjerte ondt? Er det en begivenhed eller et mønster? Er det resultatet af, hvad nogen sagde, hvad du gjorde, eller noget du troede? Hvis du skal rette dette, skal du vide, hvad det er.
Forenkle det ydre
Nogle gange er det for hårdt at gå ind, så gør det ydre arbejde først. Hvad omgiver dig, der bringer dig ned? Hvad distraherer dig? Fjern det hele.
Betydningen af Ezra -navn
Nære
Giv dit hjerte næring på den enklest mulige måde med et bedre helbred. En diæt fuld af hele fødevarer og en god nats søvn vil hjælpe dit hjerte til at føles lettere. Hvis du vil have dit hjerte til at tage sig af dig, skal du passe på dit hjerte.
Sig din sandhed
Den frygt og smerte, du har i dit hjerte, kan ikke slippe ud, fordi du ikke vil sige det højt. Alt det at holde inde gør frygten mere skræmmende og giver den kraft, som den ikke ville have uden din tavshed. Sig det til nogen, og hvis der ikke er nogen, så sig det på papir. Og husk så, at der altid er nogen.
Lad være med at vente
Dette citat, I lang tid havde det set ud for mig, at livet var ved at begynde - det virkelige liv. Men der var altid en hindring i vejen. Noget, der skal klares først, nogle uafsluttede sager, tid endnu, der skal betales, en gæld, der skal betales. Så ville livet begynde. Til sidst gik det op for mig, at disse forhindringer var mit liv. – Fr. Alfred D’Souza fra en af mine nye yndlingsbøger Trives siger det hele. Vi kan ikke vente på, at alt er rigtigt eller bliver rigtigt, før vi starter vores liv.
Stop
Travlhed kan maskere det tunge hjerte, men den eneste måde at reparere skaden på er at sætte farten ned, holde pause og derefter stoppe op og tage hånd om din hjertepine.
Give
Hvis du vil have de tunge ting til at forstørre og optage endnu mere plads, så dvæle ved det. Du er måske ikke bevidst selvinvolveret, men de negative følelser kan tage over. For et øjeblikkeligt skift skal du vende dit fokus udad og hjælpe nogen. Den ændring i fokus vil smelte vanviddet og frigøre massivt hjerterum.
Give up
Hvis du har holdt fast i din smerte og lidelse, som om det er dit job, så giv op. Forlade. Giv det væk. Slip det til Gud, universet, dit yndlingstræ i parken. Råb det ud eller slip det stille og roligt. Der er bedre arbejde at gøre, og du har brug for hjerterummet til at gøre det.
Efter fødslen hævelse i fødderne
Få til stede
Bekymring ligger i fremtidstænkning. Bliv her, og vær til stede. Den bedste måde at gøre det på er at lægge mærke til og anerkende netop dette øjeblik. Find noget dejligt, selv i rodet. En dyb indånding og ud vil altid bringe dig hjem.
Bed om hjælp
Hvis din heart is too heavy, too locked up, too painful every day, ask for help. There is no shame in that. If you don’t want to do this alone, or do it at all, ask someone to help you.
Identificer lykke
Nu hvor du har plads … Hvad ville gøre dit hjerte glad? Hvad ville få dit hjerte til at åbne sig vidt? Hvad ville få dit hjerte til at synge? Lav en liste, en kærlighedsliste . Få det nu til at ske.
Tidløse køkkener
Hvorfor hjerterum er en stor ting
Hvis du vil elske dybt og opleve et virkelig meningsfuldt liv, har du brug for masser af hjerterum.
Med fare for at lyde kliché … livet er for kort til at gå igennem det med et forkvaklet hjerte. Du fortjener et stort, fuldt, åbent hjerte. Et hjerte fuld af glæde, undren, kærlighed og taknemmelighed. Vi fortjener, at du også har et stort, fuldt hjerte, for når du gør det, vil du opdage sande formål og tilføje lys og lidenskab til verden omkring dig.
Når du giver slip på smerten, skyldfølelsen, vreden og depressionen, kan du begynde at fylde dit hjerte med de rigtige ting, de rigtige ting, de sande ting. Og når du gør det, åbner den sig og giver dig al den plads, du har brug for. Det er en stor ting.
Byt dit tunge hjerte ud med et fuldt hjerte.