Søvnguide til børn

Barnet forbliver ikke i søvn: fra 2 til 3 år

Skrevet af Clare Ellis Fotokredit: iStock.com / Golfx I denne artikel

Vista de Mildel
Med hensyn til Ferber
Vista de Aap
Brazelton Vision
Vue Da Sears

Hvad gør du, når dit barn vågner op om natten og ved, at du er stor nok til at fortsætte med at sove? Det vigtigste er at sikre, at du lærer at ordne: at finde en tommelfinger, vende dig selv over Overgang osv. I denne alder kan dit barn slappe af, men du er altid nødt til at hjælpe dig med at udvikle disse teknikker. Forsøg ikke at forlade et barn afhængig af eksterne forhold (musik, belysning, mad osv.) For at forene søvn. Hvis du gør dette, har du brug for de samme ting, som du vågner op, hver gang du vågner op om aftenen, før du kan gemme igen. Gør hvad du gør, vi kalder Ferber, American Academy of Pediatrics og Brazelton, du vil ikke tabe dig eller lægge det i sengen. Mindell siger, at mens hans søn falder i søvn alene, er det godt at komme ind og satse, og Sears anbefaler, at hans søn straks finder kilden til problemet og trøsten selv.

Vista de Mildel

Mens dit barns rutine er sammenhængende og falder i søvn alene, bør det at vågne op om natten tage af sted om et par uger. Hvis det ikke fungerer, skal du bruge en kontrolrutine: Bliv en kort stund i dit lille rum, oprethold en neutral kontakt og ikke tage den. Gå tilbage i fem minutter og forlæng gradvist tiden. Mere information om Mildel.

Levere

Med hensyn til Ferber

Hvis dit barn vågner op og ringer eller ringer om natten, skal du gå til dit værelse med gradvist lange intervaller (fem minutter, ti minutter, 15 minutter) for at sikre det. Hvis du ikke bliver i sengen, skal du lukke døren. Når jeg nævner, skal du ikke lave et trick, lukke døren og lade den være, men blokere den aldrig i et minut. Hvis du ikke vender tilbage til sengen senere, skal du lægge den og sætte den på, tage døren i to minutter, derefter tre, derefter fem og så videre. Det maksimale for den første nat er fem minutter. Hvis dit barn går i seng alene, skal du åbne døren, ånde og gå uden at træde. Hvis standardværdien gentages den følgende nat, er det muligt at forlade døren lukket i længere segmenter i op til 30 minutter for den fjerde lukning kl. Seventh Night. Mere information om Ferber .

Vista de Aap

Det er ikke en beskyldning eller tale med dit barn, når du står op. Jeg vender bare tilbage i sengen og går så snart de lyver. Bliv rolig og sammenhængende: Du vil snart se, at du ikke vil give op. Sørg for, at det ikke er for varmt, og at pyjamas ikke er for stramme eller ubehagelige. Hvis du vil have venstre eller ved forbindelsesdøren, er det okay. Få mere information om AAP.

Brazelton Vision

Børn kan normalt slappe af, når de vågner op om natten, ofte taler med sig selv og praktiserer alle deres nye ord. Imidlertid kan mange børn i denne alder have problemer med at sove i løbet af natten. Dit barn skal vide, hvordan man slår sig ned i søvn. Hvis du vågner op og frygter om natten, fordi du ikke er der, eller fordi du er bange for monstre eller andre imaginære problemer, vil det være vanskeligt for ham at komme sig. Han siger, hvad der er sikkert og godt, og at de er tæt på. Han løber ikke til ham, når han hører sin bevægelse; Du skal lære at gøre det selv. Få mere information om Brazelton.

Vue Da Sears

Være fleksibel. Lad ikke din søn sove; Prøv i stedet at finde en kilde til din opvågning (som et beskidt og sultent lag, irriterende rutine i løbet af dagen, blokeret næse eller endda irriterende pyjamas). Det øger dagen på dagen for dig og lader faderen spille nattens rolle, et par, der kan hjælpe sit barn med at tilpasse sig. Hvis din søn var inde, men du har en fantastisk udvikling, vågner du oftere op om natten. Hvis dette sker, prøver han at falde i søvn uden at trække ham ud af vuggen eller sengen. I stedet skal du røre ved din ryg i stedet, tale med ham afslapning og sang. Du kan også se på det i din seng. Få mere information om Sears.