Spørg koffein

Du er sandsynligvis vant til at begrænse din Kaffeforbrug under graviditet . Men nu er dit barn her, og hvis du ammer, skal du altid overvåge den mængde koffein, du har. Gode ​​nyheder: Du har måske lidt mere end den anbefalede højere grænse for at vente på dine mødre.

Kan jeg drikke kaffe, mens jeg ammer?

Ja, du vil helt sikkert drikke kaffe, hvis du ammer, indtil du gør meget. To Maioria -eksperter anbefaler, at du begrænser dens hvem til 300 milligram om dagen, hvilket er omkring 16 onças med infunderet kaffe. Ifølge mærket er det et stort glas.

Når koffein kommer ind i blodbanen, er der en lille mængde (generelt mindre end 1%) Modermælk . Mængden i mælken kulminerer flere timer efter forbrug.

Hvis du har mere end en kop om dagen, kan du minimere mængden af ​​modermælk til enhver tid og split kaffeforbrug i løbet af dagen.

Mængden af ​​koffein i kaffedelen varierer betydeligt afhængigt af typen af ​​hvede, den måde, de koger og blander på. Selvom espresso indeholder mere koffein end Jaguar, serveres den i små mængder, så en kop fuld af kaffe producerer mere koffein.

Hvis du vil se mængden af ​​koffein i forskellige populære mærker af kaffe, andre drinks og måltider, skal du læse vores koffeinbord nedenfor.

Påvirker koffein mit barns tavshed?

Mange eksperter hævder, at en lille mængde koffein (ikke mere end 300 milligram om dagen) er god for mødre og børn, der ikke bør ændre sig i de fleste børns opførsel. Men at drikke mere end to eller tre kopper kaffe om dagen kan være vred, nervøs eller ophidset og bidrage til søvnproblemer.

Dog er hvert barn anderledes. Hvis dit barn ser ud til at være forstyrret af en lille mængde koffein, er du nødt til at afskære det i din diæt i nogen tid for at se, om det gør en forskel.

Fordi kroppen af ​​hans nyfødte ikke let kan brydes og kan slippe af med koffein, kan han akkumuleres i sit system. (Dit barn begynder at behandle koffein mere effektivt og er lettere at eksplodere over tid).

Hvad er koffein i forskellige fødevarer og drikkevarer?

In order to cope with caffeine consumption, it should be as many medicines as coffee, ter, carbonated drinks, energy drinks, y chocolate cream coffee. Koffein forekommer også i produkter baseret på planter og lægemidler uden registrering, herunder gåder, kolde og allergiske stoffer. Læs tag Lea Read.

Mængden af ​​koffein i konventionelle fødevarer og drikkevarer

Var denne artikel nyttig?

Prøve

INGEN

• Alt hvad du behøver at vide om abdominal tid

  Stephanie Watson

• Hvordan man skaber et lykkeligt barn

  Del Lake bar

• Hvordan man skaber et intelligent barn

  Por Colleen de Bellefonds

• Hvornår sover børnene hele natten?

  Por Colleen de Bellefonds

Ressourcer

Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

AAP. 2020. Alcool E Latte Mateř. Americká Akademie Pediatrie. https://www.healthychildren.org/english/ages-scing/baby/brastfeeding/pages/alkohol-wronst-milk.aspxÅbn et nyt vindue [Adgang i juli 2022]

Centre for kontrol og forebyggelse af sygdomme. 2022. Mortilstand. Amerikanske centre for at kontrollere og forhindre sygdomme. https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/diet-and-mikronutriants/maternal-diet.htmlÅbn et nyt vindue [Adgang i juli 2022]

Center for offentlig interesse. 2021. Kaffeindhold af mad og stoffer. https://www.cspinet.org/caffeinaÅbn et nyt vindue [Adgang i juli 2022]

International ligamælk. 2021. Caffè. https://www.lli.org/breasfeeding-info/caffine/Åbn et nyt vindue [Adgang i juli 2022]

Marts ti sous. 2019. Hold sikker og sund modermælk. https://www.marchofdimes.org/baby/keeping-teast-malk-safe- nd-halthy.aspxÅbn et nyt vindue [Adgang i juli 2022]

Mayo -klinisk. 2022. Kaffeindhold til kaffe, te, læskedrikke og mere. https://www.mayclinl.org/health-liestole/nutut-and Orn.-Marter/Hop-2004932Åbn et nyt vindue [Adgang i juli 2022]

Nemours Foundation. 2021. Almindelige spørgsmål: Dine spisevaner og alkoholforbrug. https://wwww.kidshealth.org/en/parents/breasfeed-ted.htmlÅbn et nyt vindue [Adgang i juli 2022]

Elizabeth Dougherty is a veteran parenting writer and editor who's been contributing to BabyCenter since 2015. She's an intrepid traveler, devoted yogi, and longtime resident of Silicon Valley, where she lives with her husband and son.