børn
7 tips til at fodre børn med grøntsager
Små børn og tomater bør ikke blandes sammen. Eller er de det? At vide, hvordan man får børn til at spise grøntsager er en vanskelig videnskab, og forældre har prøvet i århundreder. Næste gang dit barn kaster raserianfald over bønner eller kaster en gulerod efter dig, så prøv et af disse madforberedende tips!
Gem grøntsagerne inde i kødet
Når du laver dine yndlingsfrikadeller, frikadeller eller hjemmelavede pølser, skal du tilføje lidt babygrønt til blandingen. De søde ærter, hakkede stuvede gulerødder og spinat smeltede ind i det kogte kød og blev næsten uigenkendelige.gør den cremet
Børn elsker klæbrig, rodet mad som buddingkopper og gelé. Omfavn dette tema ved at servere cremet majs i rene, genbrugte vanillecremekopper. Eller tilføj ostesauce til dine yndlingskulhydrater som blomkålsbuketter og broccoli med pasta eller kartoffelmos.
Billedkilde: Pexels/Pixabay
Skab fantastiske former
Nogle gange nægter børn at spise grøntsager, fordi de keder sig og ikke vil spise, når du er klar til at servere dem. Så gør mad sjovt! Skær en fingerdukke ud af en stor agurk. Brug tandstikker til at lave en snemand af tomater og vindruer. Eller du kan bruge kageudstikkere til at skære bagte søde kartoffelskiver i hjerteformer.Lav farvede pinde
Hvis grøntsagen ikke ligner en grøntsag, bliver den mere spiselig i barnets øjne. Så frisk op på dine madlavningsevner, og lær at lave pinde eller bidder af rå grøntsager. Start med peberfrugt, selleri, gulerødder og kål. 
Udvalgt billedkredit: Pixel/ den fugl
Spis med sauce
Uanset om det er en cremet dressing, hjemmelavet hummus eller en lækker tomatdip, er dine børn mere tilbøjelige til at prøve disse grøntsager, hvis de kan dyppe (og ødelægge) deres mad. Gør dine tal klar!prøv nye grøntsager
Børn er altid nysgerrige. Hvis du lægger noget på deres tallerken, som de aldrig har set før, og alle omkring dem spiser det, er chancerne for, at de også vil kunne lide det! Prøv at tilbyde ukendte grøntsager såsom okra, grønne bønner, spaghetti eller polenta. 
Billedkilde: Pexels/ rådets handlinger
Lav en madbytte
Udforsk dine Pinterest-tavler og ender med at lave blomkålsrispizza, veggieburgere og blomkålsvinger i bisonstil. Disse trendy nye fødevarer vil helt sikkert vække dit barns interesse!Vær snedig, kreativ og vedholdende, og du vil vinde denne madkamp. Vær mest af alt et godt forbillede for ham ved at lade ham spise dine grøntsager og nyde dem! Lær mere om dit barns ernæring her.